Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Новости,

Как сохранить молодость после родов

Мало кто из женщин может похвастаться тем, что беременность и роды прошли совершенно бесследно для их внешности и здоровья.


Мало кто из женщин может похвастаться тем, что беременность и роды прошли совершенно бесследно для их внешности и здоровья. Кроме того, эти испытания представляют собой большой стресс для организма и отнимают очень много сил. Тем не менее, если уделять себе должное внимание ежедневно, начиная это делать еще во время беременности, организм останется молодым и сильным на долгие годы.

Беременность и роды в первую очередь отражаются на женской груди. Грудь рожавшей и кормившей женщины уже никогда не будет похожа на грудь юной девушки. Но если приложить минимальные усилия в тренажерном зале еще до беременности, делая упор на грудные мышцы, то последствия кормления будут минимальными. Конечно, старение кожи эта процедура не остановит, но сама грудь будет выглядеть вполне эстетично. Для улучшения кровообращения, укрепления сосудов, придания упругости кожи очень хорош контрастный душ. Нижнее белье не должно быть слишком тугим или слишком свободным. Массаж и гидромассаж груди улучшают кровообращение, подтягивают мышцы, усиливают отток лимфы.

В период беременности и послеродовой период очень важно употреблять витамины и микроэлементы, рекомендованные специалистом. Их употребление уменьшает «износ» организма во время беременности и кормления. Не забывайте про правильную диету, в которую обязательно должны входить молоко, фасоль, морепродукты, мясо, яйца. Очень важно уделять достаточно внимания сну и дневному отдыху. Он очень важен для любой женщины, поскольку помогает бороться с высоким давлением, потерей памяти, слабым иммунитетом - всем тем, что заставляет женщину чувствовать себя старше. С появившимся после родов «животиком», в котором откладывается жир, можно успешно бороться, употребляя в пищу цельные зерна и свежие овощи. Кроме того, если вы 5 дней в неделю будете тренироваться всего по 20 минут, жир будет сжигаться довольно быстро.

В любых полезных начинаниях важна система. То есть, следовать всем этим простым советам важно именно ежедневно, не откладывая на потом и не придумывая себе причины для послаблений. Сохранение молодости - это ежедневный труд, и он не терпит лени и отговорок.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
103
Брюнетка
В ответ на комментарий от marina История переписки17
marina
если бы я была мочалкой и немытой, я была бы тобой)))))))).. а я слава богу на своем месте...)))))))) так что шкурка, прежде чем вставлять свои пять копеек , задумайся, а что я из себя представляю и какая я мать.. прежде чем кому-то давать непутевые и тупые заметки.. для этого хотя бы извилины должны функционировать должным образом))))))
СсылкаПожаловаться
Аминь, мышь безмозглая
СсылкаПожаловаться
marina
В ответ на комментарий от Брюнетка История переписки16
Комментарий удален.Почему?
если бы я была мочалкой и немытой, я была бы тобой)))))))).. а я слава богу на своем месте...)))))))) так что шкурка, прежде чем вставлять свои пять копеек , задумайся, а что я из себя представляю и какая я мать.. прежде чем кому-то давать непутевые и тупые заметки.. для этого хотя бы извилины должны функционировать должным образом))))))
СсылкаПожаловаться
marina
В ответ на комментарий от Lusi Rosenkranz История переписки8
Lusi Rosenkranz
Вам значит можно сидеть в инете вместо прогулок с детьми, а другим нельзя. Или это осознание моей правоты и неимение аргументов толкает вас на то, чтобы обвинять кого-то в том, что он сидит в интернете. Если вам интересно, я не заходила в интернет недели две, все свободное время тратила на общение с ребенком, но сейчас мой ребенок уехал в гости к бабушке, поэтому имею полное право хоть чем заниматься, в том числе и инетом. И если уж зашла речь о моральных уродах, то они чаще вырастают у матерей, которые озабочены своей фигурой больше, чем своим ребенком.
СсылкаПожаловаться
а мой ребенок гуляет с няней))...И если уж зашла речь о моральных уродах, то они чаще вырастают у матерей, которые озабочены своей фигурой больше, чем своим ребенком. (смеюсь в голос)). вроде взрослая женщина, а такую фигню пишите)
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.

Пользователи, читавшие эту новость, также интересовались
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
Горячие темы
Елена ПироговаМуж и корпоратив

Добрый вечер, дорогие дамы! С наступающим Новым Годом.  У мужа выездной новогодний корпоратив в другой стране. Я каждый год очень волнуюсь и нервничаю. Одно дело деловая поездка, а совсем другое -увесилительное мероприятие без семьи. Там наверняка будет эскорт или что-то в этом роде. В прошлом году я не выдержала и названивала ему постоянно, даже свекровь на уши подняла. Он разозлился и перестал брать трубку. Потом правда помирились, но осадок то остался. Собственно вопрос. А вы спокойно отпускаете мужей на такие мероприятия(если нет возможности пойти с ним)? Вам не страшно, что какая-нибудь молоденькая вертихвостка будет с ним флиртовать? А возможно и чего похуже!

358
Карпова КарповаМамам подростков. Кто оплачивает свидания?

Здрасти всем, у меня очень важный и очень финансовый вопрос. Мамам подростков адресуется. Если ваши дети уже ходят на свидания, то кто именно их оплачивает? Мальчик или девочка? Вот, допустим, идут в кино - каждый свой билет сам оплачивает? Или в кафе - каждый платит за себя или мальчик должен оплачивать и свои кофе-плюшку, и девочкины? Вопрос почему возник. Вот у меня мальчик. Выдаю ему деньги за всякие полезные дела, ну и карманные за просто так регулярно. И он их все практически полностью тратит на свою девочку! Я мягко спросила, не хочет ли его девочка оплачивать часть своих развлечений сама, мне ответили - ЭТО НЕ ПРИНЯТО. Я, пребывая в недоумении, решила посоветоваться с подругой, у которой дочь примерно того же возраста (16 лет). И с изумлением узнала, что ее дочка оплачивает кино и кофе для своего мальчика, и ей и ему это вполне норм!  В общем, просветите меня. В моей юности как-то было вроде бы принято, что каждый за себя. Но чтоб мальчик постоянно кормил-поил-выгуливал девочку на мамины по сути деньги? Или еще круче, девочка чтоб поила-кормила на мамины денежки своего кавалера?! Как-то я от жизни нынче отстала, может, это теперь так принято?

319
maybeПомогите пожалуйста советом

Добрый день/вечер/ночь.Не знаю что делать.Живу с сожителем 12 лет,есть дочь почти 11 лет.Так вышло, что меня выписали из квартиры,где я была прописана(по суду).Мой сожитель меня прописал к себе.Теперь он знает что я ни куда не денусь,начинает вести себя не очень хорошо по отношению ко мне.То есть он может и матом на меня наорать и на ребенка.Все разговоры пришли ни к чему.Теперь я хочу уйти от него и не знаю куда.Помогите пожалуйста советом.Как быть то?

177
мама кошкаВот теперь точно полная ....

Девочки у меня реально нет больше сил. Если кратко 2.5 года назад внезапно умерла  бабушка,отек легкого.Она была для меня и папой и мамой ,в тот новый год,моя прабабушка и падает на улице,ломает таз в 88 лет и при ударе головы сходит с ума. В итоге по мимо 2 маленьких детей на мне еще и лежачая бабулька с очень непростым характером.К слову моя родная мама которая когда трезвая вполне нормальная женщина,отказывается от нее.После этого в конце лета я узнаю что жена моего дедушки умирает от рака,вот вчера мы ее похоронили.У дедушки была истерика,так как она для него была смыслом жизни и последние 1.5 месяца очень тяжело умирала у него на глазах. Дальше хуже,родственники с ее стороны заявили в день похорон что выселяют его из квартиры в барак так как квартира по договору дарения теперь их.Дали срок на сборы 1 день.Вот сегодня я и моя мама поехали собирать его вещи,а он сменил замок и никого не пускал,очень сильно напился.Кое как перевезли его.Так он сбежал из такси и мы с детьми искали его до 10 вечера.В бараке в этом сейчас нет не умывальника не плиты,не света в зале.Все надо подключать.Ну ладно договорились с мамой и отчимом что завтра поедим покупать ему сантехнику ,свет делать.Звоню сейчас маме о времени договориться а она просто в дупле и отчим тоже.А из запоев она выходит неделями.Я в истерики,пол форума знают что я жду результата биопсии и желудок ужасно болит,сил нет.Так получается что завтра мне надо с утра с двумя детьми ехать менять памперсы и кормить прабабушку,а потом ехать к дедушки и решать что то там там.Как я все это сделаю одна?Я же ели стаю уже от слабости.Я не справлюсь одна,девочки милые что делать?

130
Tatjanaутренник.платье и еще вопросы

доброй ночи всем.все-таки попрошу совета.как уже писала в теме,утренник у нас в воскресенье.первый.зал на кудыкиной горе (ехать+идти что-то около часу займет).и сам зал не знаю,большой ли/маленький,тепло там будет или нет. суть вопроса-платье ребенку.все три с коротким рукавом-нужна маечка под них али просто кофточку накинуть,разогреются и снять можно будет.и какое лучше?  1.[img]https://content-24.foto.my.mail.ru/mail/tatjana-79/_deti/i-444.jpg[/img] елочка 2[img]https://content-28.foto.my.mail.ru/mail/tatjana-79/_deti/i-445.jpg[/img] 3.[img]https://content-18.foto.my.mail.ru/mail/tatjana-79/_deti/i-446.jpg[/img] дочка то первое выбирает,то третье.я сначала была за первое,теперь к третьему склоняюсь

104
КлЁпаКак действовать?

Девы, всем добра! Таких тем уже было много, но я в них особо не участвовала, т.к. не касалось... И вот тебе на, случилось. В классе у дочки неадекватный деть! Мальчик восточный, по-русски говорит плохо, учителя не слушает, во время урока гуляет по коридорам. Но это пол-беды. Он жутко дерется!!! Прям как звереныш! Кулаками, по голове, в лицо... Одного мальчика толкнул так, что он упав, получил сотрясение мозга. Дети от него в ужасе, собсно учитель тоже. Разговоры с мамой ни к чему не привели, она считает, что у детки все норм. Учитель говорит, что она сделать ничего не может, только если мы напишем директору коллективную жалобу, чтобы его перевели в коррекционную школу. Сегодня мамочка из РК ходила к завучу, описала ситуацию, на что был получен ответ "мы ничего сделать не можем, у нас таких случаев не было". Единственное, пообещала пригласить родителей на беседу, психолога подключить... пока все. Но я так думаю, что это ничего не даст, если мама считает, что с ребенком все в порядке. Вот хотелось бы совета, что в такой ситуации можно сделать? Куда обращаться? Кто сталкивался, расскажите о своем опыте?

98
Подпишитесь на нас
Новости от Дети Mail.Ru