Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Новости, , Материал подготовила Юлия Озерова

Как укрепить иммунитет школьника

С началом учебного года множество родителей опасается того, что их дети начнут болеть, пропускать занятия и отставать от сверстников в школьной программе. Как укрепить иммунитет ребенка перед началом учебного года?


Фотобанк Лори

Педиатры советуют родителям не увозить детей на море перед началом учебного года. Такая поездка не только не укрепляет, но и может даже ослабить иммунитет ребенка, особенно если поездка длится от 10 до 14 дней. В таком случае большая часть времени уходит на адаптацию организма ребенка к перемене климата. Поэтому специалисты рекомендуют планировать будущие поездки на море с детьми не перед самым началом учебного года, а в начале лета.

Снизить частоту заболеваний ОРВИ в первые школьные месяцы позволит «витаминная терапия»: летом необходимо давать ребенку как можно больше свежих овощей и фруктов, причем желательно, чтобы фрукты и овощи были местного произрастания, а не привезены из дальних стран. В «родных» фруктах и овощах больше витаминов, меньше аллергенов, способных вызвать иммунный ответ организма ребенка, а также они содержат наименьшее количество консервантов, используемых при транспортировке заморских фруктов.

Проследите за рационом ребенка. В него должны входить богатые белком продукты (бобовые, рыба, орехи), железо (яблоки, груши, гречневая крупа), пребиотики (йогурты), свежие овощи, зелень.

Очень большое значение для иммунитета школьника имеют правила личной гигиены. Важно перед началом учебного года убедиться в том, что ребенок моет руки перед едой, не пользуется чужими вещами и школьными принадлежностями и т.п. Исследования показали, что дети, у которых нет привычки следить за гигиеной, в три раза чаще болеют кишечными инфекциями и респираторными заболеваниями после начала учебного года.

Не стоит забывать и о прогулках на свежем воздухе. Чем больше времени ребенок проводит на улице даже в плохую погоду – тем более стойким к различным инфекциям будет его организм.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
8
Елена Черная
не давайте детям фаст - фуд, а также чипсы, сухарики и газированные напитки
СсылкаПожаловаться
Ирина Уланова
почаще употребляйте чеснок и лук и салатик перед едой, кушайте меньше сахара и конфет,*замените их сухофруктами с чаем-финики,изюм, имбирь, курага,чернослив, сушеная ХУРМА,инжир,цукаты и многое другое. тогда будете здоровы,счастливы и будете долго жить! у нас в доме не выводится окрошка,сыр,кисломолочные продукты. Прислушайтесь к советам потомственного врача и не нужна вам будет государственная помощь.Здоровье в ваших руках!!!
СсылкаПожаловаться
Мария Иванова
Вода.... вода, забыли еще про антигельмитную терапию написать.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария

Пользователи, читавшие эту новость, также интересовались
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
НаблюдательДобрый всем день! Детские площадки!

Увидела,захотелось с вами поделиться.Итак,добро пожаловать в Тридесятое царство!
494
Ирина КрасавинаПомогите с выбором.
Какое из этих платье Вы бы выбрали дочери на выпускной в 4 классе? Его же планируется надеть на свадьбу через месяц.
1.

2. 
3. 
4. 
5. 
6. 
268
ЯщерУгадайка по балладам
Доброе утро, творцы, чтецы и угадайцы! Разминаем мозги, напрягаем интуицию, настраиваем нюх, кидаем кости – и раздаем всем сестрам по серьгам!
Описания к стихам составлять сложно, так что, авторы, прошу понять и простить, если где-то будут только цитаты. 

Вдохновляться и вспоминать здесь
https://deti.mail.ru/forum/klubnyj_blok/nashe_tvorchestvo/pojeticheskij_konkurs_11_ballada_golosovanie/

Список авторов:
 
Аноним 1
Аноним 2
Арсалана
Брат Организация
Ёлка МИФ
Жить хорошо
Клёпа
Крысатуля
Лена Токарева
Ольг@
Юка
Ящер
232
ВасилискаДля девочек в Пермской гимназии проходной балл ниже, чем для мальчиков
 Просто не передать, как меня бесит такое положение вещей! И ладно бы разница была в десятые балла, так нет же! Ужасно несправедливо, я считаю.

В пермской гимназии №4 сделали разный проходной балл для девочек и мальчиков. Для мальчиков он ниже — 65,7, а балл для девочек составляет 69,1.

Директор заведения объяснила это тем, что у мальчиков меньше прилежания, но они потом становятся лидерами и управляют страной.

Действительно, к тем, кто управляет страной, у нас заниженные требования.
119
О-Лесяпро процесс стирки
Доброго дня всем))). У меня тут тема возникла прям в процессе стирки вещей. Меня моя стиральная машинка давно бесит своим качеством стирки. У меня вертикалка. Вот буквально сейчас заложила белье, порошок насыпала, закрыла, включила. Пошла в комнату и поняла, что забыла еще пару вещей положить. Т.к. у меня нет функции "добавить", решила отменить цикл, открыть, доложить и заново запустить. Так и сделала. Была очень удивлена, когда увидела пустое отделение для порошка, ведь машина успела только воду набрать, ну и слить ее в связи с отменой программы. Вот у меня возник вопрос - это всегда так происходит? Я почему-то думала, что порошок расходуется частями. Во фронтальных машинах тоже самое?
Спасибо за комменты, отвечу по возможности ибо барышня моя сегодня какая-то нервная...
112
ТориПодлость человеческая
Вот задалась я с утра пораньше вопросом: а зачем люди намеренно и заведомо лгут в соцсетях и на форумах? Для чего поливают друг друга грязью, используя для этого всевозможную ложь? И ведь делают это иной раз люди 30+ 40+ и старше ....
107
Подпишитесь на нас
Новости Дети Mail.ru