Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Новости,

Как укрепить иммунитет школьника

С началом учебного года множество родителей опасается того, что их дети начнут болеть, пропускать занятия и отставать от сверстников в школьной программе. Как укрепить иммунитет ребенка перед началом учебного года?


Фотобанк Лори

Педиатры советуют родителям не увозить детей на море перед началом учебного года. Такая поездка не только не укрепляет, но и может даже ослабить иммунитет ребенка, особенно если поездка длится от 10 до 14 дней. В таком случае большая часть времени уходит на адаптацию организма ребенка к перемене климата. Поэтому специалисты рекомендуют планировать будущие поездки на море с детьми не перед самым началом учебного года, а в начале лета.

Снизить частоту заболеваний ОРВИ в первые школьные месяцы позволит «витаминная терапия»: летом необходимо давать ребенку как можно больше свежих овощей и фруктов, причем желательно, чтобы фрукты и овощи были местного произрастания, а не привезены из дальних стран. В «родных» фруктах и овощах больше витаминов, меньше аллергенов, способных вызвать иммунный ответ организма ребенка, а также они содержат наименьшее количество консервантов, используемых при транспортировке заморских фруктов.

Проследите за рационом ребенка. В него должны входить богатые белком продукты (бобовые, рыба, орехи), железо (яблоки, груши, гречневая крупа), пребиотики (йогурты), свежие овощи, зелень.

Очень большое значение для иммунитета школьника имеют правила личной гигиены. Важно перед началом учебного года убедиться в том, что ребенок моет руки перед едой, не пользуется чужими вещами и школьными принадлежностями и т.п. Исследования показали, что дети, у которых нет привычки следить за гигиеной, в три раза чаще болеют кишечными инфекциями и респираторными заболеваниями после начала учебного года.

Не стоит забывать и о прогулках на свежем воздухе. Чем больше времени ребенок проводит на улице даже в плохую погоду – тем более стойким к различным инфекциям будет его организм.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
8
Елена Черная
не давайте детям фаст - фуд, а также чипсы, сухарики и газированные напитки
СсылкаПожаловаться
Ирина Уланова
почаще употребляйте чеснок и лук и салатик перед едой, кушайте меньше сахара и конфет,*замените их сухофруктами с чаем-финики,изюм, имбирь, курага,чернослив, сушеная ХУРМА,инжир,цукаты и многое другое. тогда будете здоровы,счастливы и будете долго жить! у нас в доме не выводится окрошка,сыр,кисломолочные продукты. Прислушайтесь к советам потомственного врача и не нужна вам будет государственная помощь.Здоровье в ваших руках!!!
СсылкаПожаловаться
Мария Иванова
Вода.... вода, забыли еще про антигельмитную терапию написать.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.

Пользователи, читавшие эту новость, также интересовались
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
Горячие темы
Галина Губадоваможет ли девушка с двумя детьми выйти второй раз замуж?

Всем добрый день! Что-то навела мысль, и разговорилась я с соседкой, у меня вот один ребёнок, мне 32, я не могу найти спутника жизни:( не везёт, да и времени пока нет, чтобы ходить куда-то, домоседка, а соседка у меня очень хорошая, и тоже одна, но с двумя детьми, и она развелась не так давно, год назад, и тоже хочется ей найти человека, ей 35. Так вот вопрос может ли девушка точнее женщина с ребёнком или с двумя выйти замуж, хоть в первый, хоть во второй раз? ...

399
Анна РезникФразочки

Почитала тему про развод и вспомнились некоторые фразы бывшего мужа, после рождения ребенка: "Тёплый пуховик нужен? Ну ты же в чем-то раньше ходила, куда оно всё делось?" "Наши мамы сами как- то справлялись, а ты что, не справишься что ли?" "Уложить спать? Я не знаю как, иди сама, здесь фильм интересный"  Уложила на ночь спать, пошла в душ на 10 минут, голова в шампуне, заходит с дочкой на руках "всё, выходи, она плачет", открывает дверь в душевую кабину, даёт в руки, уходит. "Такой бардак, ты же весь день дома, сложно погремушки по местам разложить перед моим приходом?" Время 22:00, суббота: "Когда домой? Сегодня суббота вообще то". Время 22:00, будни: "В смысле должен быть дома? Я в спортзале, если я не буду ходить в спортзал, буду плохо себя чувствовать"  Время 22:00, будни: "И что? А когда мне с друзьями общаться? Я днём работаю вообще-то, в отличие от тебя". Три дня забывает снять наличку, у меня нет денег на смесь, смеси только на ночь осталось, утром пока укладывала спать дочку уехал на работу: "И что? Забыл, бывает, ну дай ей водички, вечером смесь привезу"  "На тушь? Зачем тебе? Ты же всё равно никуда не ходишь"  Спит в другой комнате с самого рождения дочки, будни, 4 утра, качаю дочку уже часа три, плачет, кричит, не спит, заходит, думаю наконец-то помочь пришёл: "Слушай ты успокоишь её наконец? Чего она плачет? К врачу сходи с ней, мне вообще то на работу завтра". Уходит. Ушла одна в магазин на полчаса за продуктами, первый раз одна! за 9 месяцев. Прихожу, у лифта уже слышу плачь. Сидит в комнате, разговаривает по телефону, дочка в другой комнате, в кроватке, не орёт, а уже хрипит, вся синяя, бьётся головой о прутья кроватки. "Да что в кроватке, что у меня на руках, всё равно орёт"  Хочу сходить на маникюр первый раз за год "ой, да зачем тебе, да и денег нет" на следующий день покупает себе новый телефон, приходит хвастается, довольный. Суббота, день, встречался с другом, заходит с ним же домой. "Так, собирайся, пошли в кафе с друзьями посидим. И сколько тебе времени нужно собраться? Через час её спать укладывать? Скучная ты такая стала. Ну ладно, мы тогда пошли, а вы тут спите". Предъявляю за то, что спит в отдельной комнате уже два года: "Ты же радоваться должна, что твой любимый мужчина нормально спит и хорошо себя чувствует, отдыхает. Ты же женщина". Говорю, всё, давай обсуждать как разводиться и договариваться "Куда это ты собралась? Ты в своём уме? Да кому ты нужна то теперь? Посмотри на себя, зачуханная, недовольная, морщины, синяки под глазами, сиськи меньше стали, жопа в целлюлите, ещё и с ребёнком". Какие были у вашего мужа бывшего или настоящего фразочки смешные и грустные одновременно? Тема просто поболтать, и посмеяться, и погрустить.

353
Оксана ...Ребёнка настраивают против матери.

С мужем развелась года три назад. Сейчас он живёт с мамой и привёл к себе жить какую то молдованку. Так вот он стал брать ребёнка к себе каждые выходные в гости. Раньше такого не было. И вот каждые выходные мать его и эта молдованка разглядывают ребёнка, эта тётя ей стрижет ногти, чистят уши с бабкой и говорят, что я за ней не ухаживаю. А бывший тут заявил, что ребёнок ходит как бомжара. И это при том что на ней одни сапоги за 6000 надеты. И я чувствую что ребёнок вообще перестал меня слушать. Говорю что то, а в ответ отстань только слышу. А туда она ездит с радостью.

301
КатеринаРазвод: когда вы поняли что достигли точки невозврата?

Вопрос к разведенным. Когда вы поняли, что все, что надо расходиться? В чем была причина? Как быстр пришло понимание, что брак не сохранить? Кто был инициатором развода?

231
юлия даниловаДухи от слова задушиться!

Были вчера в магазине .Ходит девушка .Духи - атас ! Воняет смесью пота, чего то сладкого и вообще не пойму чего . Но воняет  так сильно , что чуть не бл*****ла .  Мы не могли товар выбрать - как назло  по тем же отделам ходила. Муж не выдержал и громко на весь зал * Блин ,что за вонь ? *.Я его конечно осадила тут же , но реально воняет .....  Вот думаю :может ли такое быль ,что человек реально не понимает,что от него воняет ? Могут ли нормальнопахнущие во флаконе духи при попадании на тело давать такую гремучую смесь ? 

167
СССИ снова про кроватку

Здравствуйте, не давно писала, что свекровь хочет купить кроватку  для внука без меня. Так вот , пока была у родителей , а мы живем в одно городе, свекровь с мужем поехали и купили кроватку. Без меня, даже не спросили какого цвета я хочу, хотя говорила, что тоже хочу поехать и выбрать кроватку. Все  таки я имею отношение к ребенку, я его мать. Муж обещал, что вместе пойдем, но наврал. 

157
Подпишитесь на нас
Новости от Дети Mail.Ru