Занятия спортом крайне полезны для физического развития любого ребенка, однако нужно учитывать возраст, с которого детям лучше начинать ту или иную спортивную активность. Такая рекомендация содержится в руководстве Итальянского союза педиатров, которые определили, когда предпочтительнее приступать к занятиям спортом. Президент Союза Альберто Виллани отметил:
Физическая активность в детском возрасте создает важную базу для предотвращения в дальнейшем таких заболеваний, как сердечно-сосудистая недостаточность, ожирение, диабет, заболевания дыхательных путей, астмы и прочие.
Но чтобы гарантировать гармоничное развитие и здоровье ребенка, нужно, по его мнению, следовать простым рекомендациям.
Так, плаванием можно заниматься с раннего возраста. Уже в три года ребенок задействует всю свою мышечную массу, при этом не рискует получить серьезные травмы. С пяти лет можно отдавать ребенка на гимнастику и ритмику. Однако тренировки должны быть щадящими. Приступать к настоящей спортивной подготовке следует не ранее 8 лет.
Футбол рекомендуется практиковать не раньше чем с 6 лет, тогда как ставить ребенка на лыжи можно начинать в 4 года. Регби — спорт поздний, к нему не рекомендуется обращаться раньше 12-летнего возраста. С 6−7 лет полезно заниматься боевыми искусствами, которые помимо физического развития позволяют улучшить координацию и освоить технику дыхания. Теннис и фехтование рекомендуются с 7−8 лет, эти виды спорта позволяют исправить, например, искривление позвоночника. Заниматься баскетболом и волейболом, которые требуют определенного развития моторики, лучше начинать в 10−11 лет.
В раннем возрасте — 4−5 лет — нужно отдавать предпочтения тем видам спорта, которые помогают ребенку лучше познать собственное тело и физические возможности, с 7−8 лет можно начинать заниматься профессионально.
Виллани добавил, что командные виды спорта учат детей дисциплине и работе в коллективе.
Читайте также: Какими видами спорта занимаются дети звезд
