Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты
Новости, , Материал подготовила Анна Борисова

Мама-бодибилдер покорила интернет (фото)

Спорт, тренировки, бизнес, дом, семья и четверо детей – все это, оказывается, можно совместить. Как именно, рассказывает спортсменка-бодибилдер из Австралии.


Рождение четверых детей не помешало Аманде Доэрти из австралийского Мельбурна на протяжении 20 лет профессионально заниматься бодибилдингом, сообщает Daily Mail. В ее расписании по-прежнему 3-часовые тренировки и 7-разовое питание каждый день.

Фото социальные сети

Аманда Доэрти – удивительный пример женщины, у которой хватает энергии и силы воли на все. Каждый день она встает в 3 часа утра, чтобы успеть позаниматься в тренажерном зале и к 6.30 вернуться домой, приготовить завтрак для своих домашних и проводить детей в школу.

Фото социальные сети

Несмотря на то, что Аманде скоро исполнится 40 (для спортсмена это уже  возраст), она продолжает выступать на соревнованиях, и в 2015 году она планирует принять участие в 5 состязаниях. В ее ближайших планах – чемпионат Австралии по бодибилдингу Arnold Classic Australia competition. Аманда начала заниматься этим видом спорта в 19 лет, но между 27 и 35 годами сделала перерыв на рождение 4 детей, которым сейчас от 5 до 13 лет.

Вместе с мужем Тони Аманда открыла круглосуточный фитнес-клуб, где она, помимо руководства и собственных занятий, работает еще и как тренер. Конечно, чтобы успевать делать так много дел, приходится чем-то жертвовать. «Я жертвую сном и «тусовками». Я не могу позволить себе посидеть в баре с друзьями. Я даже не могу постоять поболтать с другими мамочками, проводив детей в школу, - я должна возвращаться в зал на тренировку. Но я обязательно выделяю время для общения с детьми».

Фото социальные сети

Отдельная строка в распорядке дня Аманды – питание. «Я сторонник правильного, здорового и свежего питания, поэтому я сама готовлю еду для 6-7 приемов пищи в день. Я стараюсь есть каждые два часа». Аманда отдает предпочтение фруктам, овощам и злакам, но, как любому бодибилдеру, ей приходится налегать и на специальное протеиновое питание. «Я учу детей питаться правильно. У нас в доме есть полка со сладостями, но она никогда не пустеет. Я не впадаю в крайности: если дети хотят к ужин пирог, я позволяю им это, потому что они очень активны». 

Помимо прочего, Аманда Доэрти активно продвигает бодибилдинг в социальных сетях. Она говорит, что именно ради этого и вернулась в спорт после рождения детей – вдохновлять людей.

 

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Комментарии
654
Белый шоколад
Ааааа!!!Класснаяяяя)))))))умничка!!!
СсылкаПожаловаться
Белый шоколад
Ааааа!!!Класснаяяяя)))))))умничка!!!
СсылкаПожаловаться
Татьяна Cухорукова
как красиво!-)))
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
ЕкатеринаУ меня завышенные ожидания по поводу дочери?
Добрый день. Моей дочери 11 лет, в августе будет 12, но похоже у нее уже начался переходный возраст. Периодически грубит, взрывается, причем порой без всякого на то основания. Еще может сказать оче...
419
Natalia GarrettКак вразумить чужих подростков, чтоы не обижали младших детей?
Девы, мамочки, что делать?
Гуляет в нашем дворе постоянная компания мальчишек 13 лет, 9 лет, 8 лет и 7 лет. Мелкий мой сын. Прыгают в спортгородке. Старший мальчик за всеми следит, всё разруливает...
160
SirensРебёнок боится всего живого, не знаю, что и делать.
Добрый вечер, девочки! Снова я с вопросом, обращаюсь на форум. Интересует такой вопрос, дочери 3.6 боится всего живого, от маленьких мошек, муравьёв и кошек, и соба, аж до визга писка, причем никт...
135
АнонимДети "звезд"
Для меня единственным приятным потомком звезды всегда была Кристина Орбакайте сегодня прям "влюбилась" в Женю Абдулову, а Вам кто-то симпатизирует из потомков знаменитостей?
79
АнонимБыстрый дурацкий вопрос про стирку многоразовых масок.
Упали на пол с сушилки-кот опрокинул сушилку.
До этого, как и положено стирались на 60 градусах. Если из щаз быстро поставить на экспресс-стирку на 30 гр., на 40 минут нормально будет?. Или не пока...
54
ПростоЯСыр! Сыр! Сыр! Бесплатный не в мышеловке)))
Всем добра и здоровья.
Мне вчера от всей души презентовали ведерко сыра Чанах 2,5кг!
В натуральном виде его во время съесть нашей семье точно не удастся.
Он очень свежий, вкусный , но солоноват. 
П...
44
Подпишитесь на нас
Новости Дети Mail.ru