Миллениалы чаще других поколений страдают от осенней хандры. Причина этого — высокая бытовая и финансовая нагрузка, заявила кризисный психолог Елена Каюрова изданию News.ru.
Осенью становится меньше энергии, что приводит к ухудшению настроения, возникновению раздражительности и усталости. Это и есть сезонное обострение. По словам психолога, причиной подобного состояния являются не только погода и сокращение светового дня, но и окончание отпусков и выходных. Каюрова подчеркнула, что все поколения справляются с этим по-разному.
«У миллениалов осеннее обострение накладывается на уже существующую высокую нагрузку в виде работ, детей, кредитов, пожилых родителей и разных бытовых обязательств. И поскольку они росли с установкой “надо”, то обычная для них история — терпеть и тащить, даже когда совсем плохо», — объяснила специалист.
Зумеры и альфы иначе относятся к собственному состоянию. Психолог отметила, что для них чаще всего ментальное здоровье и забота о себе являются нормой, поэтому они легче переносят усталость, разрешают себе снизить нагрузку или обращаются за помощью.