Об этом «Москве 24» рассказала заведующая дневным стационаром ФИЦ питания и биотехнологии, врач-терапевт, кардиолог, диетолог, липидолог и специалист по нутритивной поддержке Татьяна Залетова.
По ее словам, это важный прием пищи, который позволит ребенку поддержать энергию в течение учебного дня.
«Самым неудачным вариантом будет положить с собой пакетик сока и булочку или шоколадный батончик. Это двойной удар по уровню сахара: сначала быстрый подъем, потом резкий провал. Через час после такой еды снова возникнет голод», — предупредила Залетова.
Врач добавила, что такой перекус может привести к головной боли и сильно снизиться концентрация. Она также посоветовала не давать детям сладкие йогурты, так как они содержат большое количество сахара и больше являются десертом.