Иммунитет ребенка невозможно укрепить одной таблеткой или народным средством, так как для нормальной работы защитных сил организма необходимы полноценный сон, сбалансированное питание и физическая активность. Об этом в разговоре с «Лентой.ру» рассказала старший врач-педиатр Екатерина Морозова.
Специалист подчеркнула, что реальную пользу приносят вакцинация по календарю, регулярное мытье рук и проветривание помещений. По ее словам, для поддержания здоровья школьникам требуется от восьми до двенадцати часов сна в сутки и разнообразный рацион с обилием овощей, белков и цельнозерновых продуктов. Медик отметила, что витаминные комплексы стоит принимать только при подтвержденном дефиците, а чеснок, лимон и закаливание не создают надежного барьера от инфекций. Наибольший вред детскому организму наносят постоянный недосып, перегревание, курение в квартире и отправка ребенка в школу с температурой. Поэтому при тревожных симптомах следует искать причину болезни вместе с врачом.