Об этом сообщает РИА Новости, которое изучило рекомендации ведомства.
В Минздраве отметили, что одной из наиболее эффективных схем запоминания считается повторение материала через 20 минут после первого изучения, затем спустя шесть-восемь часов и еще раз — через сутки. После чтения учебника школьникам советуют закрывать книгу и пересказывать основные мысли темы вслух либо записывать их по памяти.
Кроме того, министерство напомнило о важности полноценного сна перед экзаменами. По данным ведомства, для качественного усвоения материала необходимо спать не менее семи-восьми часов, поскольку именно во время сна мозг обрабатывает полученную за день информацию.
До этого семейный психолог, основатель центра психологической помощи онлайн Екатерина Маденко сказала, что за три-пять дней до ЕГЭ взрослым необходимо прекратить спрашивать ученика об уровне его подготовки к грядущим экзаменам. Рекомендуется создать дома комфортную атмосферу для отдыха и перестать заставлять ребенка учить новую информацию в последний момент. Не менее важно обеспечить школьнику полноценный сон, прогулки на свежем воздухе и правильное питание.