Такой совет в беседе с «Радио 1» дала детский реабилитолог Екатерина Паснова.
Она подчеркнула, что режим сна и питания, физические нагрузки и правильный рацион — это не про скучную дисциплину, а про профилактику эпидемии XXI века — ожирения.
«Здоровый образ жизни, правильное питание и верно выстроенный режим дня влияют на качество жизни. Малоподвижный образ жизни приводит к избытку массы тела, а в дальнейшем — к склонности к сахарному диабету, изменениям в сердечно-сосудистой системе, проблемам с костями и суставами», — предупредила специалист.
