НОВОСИБИРСК, 2 мая. /ТАСС/. Один из действенных способов развить эмоциональный интеллект ребенка и укрепить его чувство безопасности — не курсы и специальные методики, а простой семейный разговор за ужином, когда каждый делится впечатлениями дня, сообщила ТАСС клинический психолог, руководитель центра психологической поддержки в Новосибирске Екатерина Камчатова.
«Мы привыкли думать, что развитие ребенка — это что-то специальное: приложения, методики, курсы. Но эмоциональный интеллект развивается и в моменте искреннего контакта.
Главная проблема современных семей — не дефицит времени, а дефицит присутствия.
Вы можете провести с ребенком весь день и ни разу по-настоящему не встретиться с ним взглядом», — рассказала Камчатова.
Одним из самых простых и действенных форматов она назвала «вечерний огонек», когда за ужином каждый член семьи, включая взрослых, делится одним хорошим событием дня и одним трудным.
По словам эксперта, этот ритуал решает сразу несколько задач: учит ребенка распознавать и называть свои переживания, показывает, что трудности — нормальная часть жизни, и создает пространство, в котором можно быть уязвимым без осуждения. Майские праздники, когда семья собирается вместе и не спешит, — удобное время, чтобы ввести такой ритуал.
Для детей помладше Екатерина рекомендовала игры на угадывание чувств по мимике — когда родитель или ребенок изображает эмоцию, а остальные отгадывают.
Для прогулок, по ее словам, подойдут «миссии на внимательность»: найти пять разных звуков, сфотографировать то, что вызывает радость, или придумывать, на что похожи облака. Такие форматы тренируют креативность и наблюдательность без давления и принуждения.
«Вы не обязаны быть идеальными родителями — вы обязаны быть живыми и предсказуемыми.
Ребенку не нужен аниматор 24 часа в сутки. Ему нужен взрослый как исправный радиоприемник, который регулярно принимает сигнал от ребенка и действительно включенно дает ответ.
Именно это создает у ребенка ощущение безопасности, из которого потом вырастают и мотивация, и самостоятельность, и устойчивость к стрессу», — добавила собеседница агентства.