Об этом в беседе с RT предупредил завотделением травматологии и ортопедии РДКБ Минздрава России, кандидат медицинских наук Александр Саутенко.
По словам врача, перегрузка приводит к тому, что центр тяжести смещается, а ребенок начинает напрягать мышцы и сутулиться — это первые шаги к хронической боли в спине, проблемам с осанкой.
Поэтому если, к примеру, ребенок весит 30 кг, то рюкзак максимум должен весить 3 кг и не больше. При этом важно, чтобы он был удобным, при покупке ребенок должен его померить, походить с ним, оценить, не сковывает ли он движение, не меняет ли походку и так далее.
Если рюкзак приобретается для ребенка младшего возраста, то важно отдать предпочтение модели с твердым каркасом и ортопедической спинкой, что позволит равномерно распределить нагрузку. Подросткам постарше можно выбрать и мягкие модели, так как их позвоночник уже сформирован и сможет справиться с нагрузкой, отметил врач.
«Одна из самых частых ошибок — ношение рюкзака на одном плече. Так вес распределяется неравномерно, смещается центр тяжести, а это прямая дорога к деформациям позвоночника, — предупредил Саутенко. — Лямки должны быть отрегулированы так, чтобы рюкзак плотно прилегал к спине и не свисал ниже поясницы».
Чтобы сделать рюкзак полегче и избежать перегруза, специалист порекомендовал использовать электронные версии учебников, а также проверять, не носит ли ребенок что-то лишнее, заключил врач.
