А 2 июля зафиксировали уже 40 температурных рекордов. Такая погода — испытание не только для взрослых, но и для детей. Заместитель директора НМИЦ здоровья детей Минздрава России Светлана Макарова в телеграм-канале ведомства рассказала, как помочь ребенку перенести жару.
Тепловой удар сопровождается слабостью, сонливостью, головокружением и головной болью. Из-за перегрева работа организма нарушается. Одна из форм теплового удара — солнечный удар. В таком случае происходит «расстройство работы мозга» из-за длительного солнечного воздействия на непокрытую голову.
Светлана Макарова напомнили, что жара может привести и к обезвоживанию.
«Прохладный душ или ванна помогут в охлаждении и закалке организма, а родителям с маленькими детьми не лишним будет всегда иметь в запасе бутылку питьевой воды», — говорится в посте.
Чтобы уберечь ребенка от теплового удара, нужно:
- Исключить нахождение под прямыми солнечными лучами в дневное время. На первом году жизни кожа ребенка меланин не вырабатывает. В таком возрасте пребывание на солнце исключается полностью.
- Надевать только легкую одежду из натуральных тканей. Ее фасон должен быть свободным, а цвет — светлым.
- Необходимо следить за тем, чтобы ребенок носил головной убор. Например, это может быть платок или панамка, которые можно намочить водой при сильной жаре.
- Периодически давать ребенку воду. Сладкие газированные напитки способны привести к обезвоживанию.
- Не заставлять есть в жару при отсутствии аппетита. Готовить легкие салаты, давать ребенку фрукты и овощи. Хороший вариант — кисломолочные продукты, в особенности айран. «Ужин тоже не должен быть тяжелым», — дополнили в Минздраве. Следует избегать жирных и жареных блюд.
- Следить за тем, чтобы ребенок был в тени на свежем воздухе.
- Организовать днем сон для ребенка. Дети постарше должны как минимум отдохнуть в помещении, которое хорошо проветривается. Вечером лучше уложить ребенка спать пораньше.
Читайте также: «Правило 30 секунд», о котором должны знать все родители
