Главная Советы опытных мам Статьи С чего начать, если вы решили избавиться от лишнего веса

С чего начать, если вы решили избавиться от лишнего веса

13
Ольга Петроченко Ольга Петроченко

Я врач-диетолог. Много лет занимаюсь вопросами рационального питания, здорового образа жизни, активного похудения. Эксперт по фитнесу, владею разными методиками для поддержания оптимальной физической формы взрослых и детей, за многолетнюю практику все методики опробованы и успешно применяются на себе и на пациентах.

Обнаружив в тексте ошибку, пожалуйста,
выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.
Хотите написать свой комментарий? Авторизуйтесь, пожалуйста
3 сентября 2014
Ирина Ситдикова
Отвечает на комментарий Светлана Марченко от 2 сентября 2014
Я не зайчик, чтобы капусту с морковкой есть. Может что-то хорошего и происходит в организме при таком меню, но без мяса точно ничего хорошего.
Мясо-это белок. В данной диете его достаточно в твороге
4 сентября 2014
Светлана
Такая детоксикация людей с колитами например живо укатает... Непонятно зачем ДИЕТОЛОГ советует такую хрень, если можно при нормализации питания вес сбросить. А уж разговоры о шлаках в организме вообще заставляют задуматься о компетентности и образовании такого диетолога.
Может, оно и правильно, и хорошо. Но мне не выжить на овощах - голова не будет работать совсем.
7 сентября 2014
Fofinha
а белок совсем организму не полагается? мышцы не кормим?
16 сентября 2014
дарья огурцова
Как сказал фитнес тренер. Как не крути, но нормально похудеть без физических нагрузок невозможно. Спорт даёт тонус, стройность и радость в жизни..... И кушать можно, и даже порой жрать, но потом побольше потренироваться..... И полезно и приятно
16 сентября 2014
ПТИЦА Я!
Отвечает на комментарий Ирина Ситдикова от 3 сентября 2014 История беседы (2)
Мясо-это белок. В данной диете его достаточно в твороге
мясо можно смело заменить соевым мясом либо тофу - в них белка достаточно много и организмом тофу легче усваивается, да и калорий лишних там нет.
16 сентября 2014
ПТИЦА Я!
Отвечает на комментарий Fofinha от 7 сентября 2014
а белок совсем организму не полагается? мышцы не кормим?
Вы как то странно прочитали меню. Там указаны белковые продукты: йогурт, сыворотка (пахта), орехи, зерна, сливки, творог. Единственное, я бы добавила сюда тофу - соевый сыр. Полноценный источник высококачественного белка, который легче усваивается организмом и содержит больше белка, чем некоторые виды мяса

Запрещено размещение сообщений, нарушающих законодательство РФ и/или общепринятые понятия об этике общения.
В частности сообщений:

  • способствующих разжиганию межнациональной вражды;
  • пропагандирующих наркотики, порнографию, проституцию;
  • нарушающих авторские и другие права третьих лиц;
  • компрометирующих любые группы людей по любому признаку;
  • оскорбляющих и унижающих человеческое достоинство;
  • содержащих ненормативную лексику;
  • содержащих спам и иные рекламные сообщения.
Пользователи, читавшие эту статью, также интересовались
Авторизация

Регистрация
Забыли?