Главная Советы опытных мам Статьи Питание как образ жизни

Питание как образ жизни

22
Ольга Петроченко Ольга Петроченко

Я врач-диетолог. Много лет занимаюсь вопросами рационального питания, здорового образа жизни, активного похудения. Эксперт по фитнесу, владею разными методиками для поддержания оптимальной физической формы взрослых и детей, за многолетнюю практику все методики опробованы и успешно применяются на себе и на пациентах.

Обнаружив в тексте ошибку, пожалуйста,
выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.
Хотите написать свой комментарий? Авторизуйтесь, пожалуйста
Отвечает на комментарий Маруся от 17 июля 2014 История беседы (3)
Так воду просто так я не пью, только летом, сырую вообще не могу пить. Я пью зеленый чай, всю жизнь, много. Я опять говорю, что раньше ничего не влияло на мой вес. После изменений в гормональном фоне стало трудно удержать вес, какой хочется. Многие женщины, действительно, не могут удержаться, чтобы вечером не поесть, для многих это стало единственным удовольствием. Кстати, раньше, в советское время,, я редко встречала тучных людей, в основном у всех них были нарушения с обменом веществ. В то время жизнь была спокойная, уравновешенная садик-школа-ПТУ-техникум-институт- работа. Все обязательно работали, был обязательно отпуск, дети в лагерях, родители при необходимости в санаториях. Нервных срывов редко наблюдалось, т.к. все было расписано на всю жизнь. Спокойствие и умиротворение. Сейчас... ребенок отучился и родители как савраски ищут ему работу, чтобы не сидел на шее, вышел на работу, должен удержаться на ней, любым путем, работая по 12-14 часов, иногда без выходных и годами без отпусков. Вот и наступает момент, когда, устав вечером человек приходит и умиротворение получает, только когда поест....
Людмила,полностью с вами согласна.Стресс..изматываюшая работа,страх за будущее детей и свое будущее .хроническое переутомление _все это рождает неудовлетворенность жизнью.Поэтому, чтобы не "съехать" мозг требует компенсации.К сожалению,даже работа опытных психологов не всегда помогает справиться со стрессом.который приводит к избыточному употреблению пищи.
Предательство 595
Ну вот, это случилось и со мной...Несмотря на то, что всегда была уверена в себе и в своём муже на 100 %, наивная. Пишу только для того, что-бы выговорится, так как не могу никому рассказать, что произошло. Будет много букАвок, так как начну издалека. Значит так. Мы поженились по большой ...
Стоит ли вообще путешествовать с детьми 522
Здравствуйте, форумчане. Меня очень давно мучает один вопрос. Я очень давно не была на море и от этого страдаю и переживаю. Накопить получается сумму, которая будет достаточна примерно недели на две на море для семьи из 4 человек. Накопила... и... и не поехала. Начала думать усиленно, а надо ли оно ...
Должны ли супруги спать вместе? 306
Доброго времени суток! Нужен совет! Женаты 6 лет, есть ребенок- 4 года. Так вот, через пол года после рождения ребенка, жена "переселила" его к нам в кровать. Стали спать в 3-м. Несмотря на мое недовольство "переселять" отдельно ребенка жена не хотела. Сон стал не сном, для нее- как она говорила ...
Сильно чувствую сердцебиение
Всем здравствуйте.Нахожусь на 26 неделе беременности ,сильно чувствую свое сердцебиение и пульсирует в разных местах(чаще в голове когда лежу).Экг в норме, почти(сказали есть подозрение еа пролапс минт.клапана)давление и пульс тоже,на узи сердца только через неделю.А я спать не могу из-за этого.До Б пережила сильный стресс,но почти вылечилась.Что это может быть?боюсь ...
Когда в школу? 45
На 1 сентября сыну в следующем году будет 6 лет и 7 месяцев. Это нормальный возраст для первого класса? Или лучше отдать через год? Если что, мы в Москве. По закону берут с 6.6 и до 8 лет в первый класс.
Как "заземлить" собаку?))) 32
Добрый вечер))) Сил больше моих нет, мой собачий ребёнок последние пару-тройку недель стал сильно электризоваться. Каждый раз как не дотронусь, получаю нехилый такой заряд, а если утром мокрым носом в лицо лезет, то вообще атас. Из-за чего вообще вруг он стал "электрическим" и как с этим бороться? А то что-то ...
Пользователи, читавшие эту статью, также интересовались
Авторизация

Регистрация
Забыли?