Главная Советы опытных мам Статьи 6 ошибок родителей во время похудения ребенка

6 ошибок родителей во время похудения ребенка

11
Ольга Петроченко Ольга Петроченко

Я врач-диетолог. Много лет занимаюсь вопросами рационального питания, здорового образа жизни, активного похудения. Эксперт по фитнесу, владею разными методиками для поддержания оптимальной физической формы взрослых и детей, за многолетнюю практику все методики опробованы и успешно применяются на себе и на пациентах.

Обнаружив в тексте ошибку, пожалуйста,
выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.
Хотите написать свой комментарий? Авторизуйтесь, пожалуйста
19 февраля 2014
Maia Titova
Отвечает на комментарий марина канохина от 18 февраля 2014
у меня есть вопросы. ребенок ходит в детский сад. там он принципиально ничего не ест. может позволить себе только кусок хлеба с водой на обед. может конечно и съесть что-то съедобное по его мнению, но это бывает один-два раза за две недели ( таков ритм повторения садичного меню) . вечером он естественно очень хочет есть. мы уже в подготовительной группе. за пять лет хождения в садик ничего изменить не удалось. то есть нарушения распределения калорийности на лицо. в домашних условиях он ест регулярно. но по привычке больше просит есть вечером. естественно мы ограничиваем его. из физических нагрузок основное велотренажер. но какой необходим объем в 6 лет мы не знает. по словам врача ЛФК , к которой мы обращались, допустимые нагрузки уж больно малы. он осиливает в несколько раз больше. Вес растет и растет катастрофически. НАМ НУЖНА РЕАЛЬНАЯ МЕДИЦИНСКАЯ ПОМОЩЬ. а эндокринологи говорят только о голодании, и заставляю сдавать бесконечные анализы на сахар.
Ну это мой случай. Я именно так и питалась - в саду ничего не ела, потому как меня от садовской пищи тошнило, а дома могла выпить литр молока на ночь. Конечно, худой я не была. С дочерью я учла ошибки. 1. я договорилась, что ребенок завтракает дома. И она завтракала довольно плотно той кашей, которую она ест. Обед она обыно пропускала, потому как пища не нравилась, но у нас был уговор, что салат и 5 ложек жидкости из супа она пьет. Полдник в саду обчно ела - там была всякая вредновка типа булочек, а ужинали дома в 18.00. На ужин я давала только мясо со свежими овощами. Потом, в 20.00, если ребенок проголодался, еще давала йогурт и чай безо всего. Никаких печенек и конфет после сада. Так как у дочери как и уменя очень медленный обмен веществ, на ночь наедаться не давала, иначе не будет завтракать. Лучше вечером поголодает, зато утром в 8 часов может съесть большую тарелку. В Вашем случае лучше ребенку питаться реже и не следовать обязательным инструкциям о 6-разовом питании. Удачи
26 февраля 2014
елена бабко
Помогите, пожалуйста побороть неуемное чувство голода даже с полным желудком, незадолго после еды. рост 168, вес 129, диабет2-го типа, занимаюсь пилатесом 3р в неделю, мне 60 лет, вес не падает. Питаюсь филе, рыба на пару ит.д. Вечером сметаю все, ужин с 20 до 22 час. Завтрак в 7-00, обеды в 11-00, в 16-30, ужин весь вечер. Спасибо.
2 марта 2014
raisa hanina
Отвечает на комментарий елена бабко от 26 февраля 2014
Помогите, пожалуйста побороть неуемное чувство голода даже с полным желудком, незадолго после еды. рост 168, вес 129, диабет2-го типа, занимаюсь пилатесом 3р в неделю, мне 60 лет, вес не падает. Питаюсь филе, рыба на пару ит.д. Вечером сметаю все, ужин с 20 до 22 час. Завтрак в 7-00, обеды в 11-00, в 16-30, ужин весь вечер. Спасибо.
Найдите в своем городе или поселке клуб здорового питания. Там есть группы поддержки по снижению веса. Удачи! Там у вас все получится.
23 апреля 2014
Эльвира
Отвечает на комментарий елена бабко от 26 февраля 2014
Помогите, пожалуйста побороть неуемное чувство голода даже с полным желудком, незадолго после еды. рост 168, вес 129, диабет2-го типа, занимаюсь пилатесом 3р в неделю, мне 60 лет, вес не падает. Питаюсь филе, рыба на пару ит.д. Вечером сметаю все, ужин с 20 до 22 час. Завтрак в 7-00, обеды в 11-00, в 16-30, ужин весь вечер. Спасибо.
как это "ужин весь вечер"? , да ещё сметаете всё? я, например, сбросила за год 22 кг просто отказавшись от ужина, уточняю не передвинув его до 18 часов, а именно отказавшись, часов в семь вечера съедаю 1 яблоко и выпью чашку чая с молоком и пол чайной ложки сахара. И всё. За первые 4 месяца сразу ушло 8 кг, а потом включился механизм похудения, вечером голода не чувствую, до сих пор придерживаюсь такого питания. У меня завтрак в 8-30 каша молочная и чай с молоком, в 11-00 чай с печенькой, в 13-30 полноценный обед, причем плотный, в 16-30 чай с молоком с печенькой и только в 19 часов яблоко, потом чай с молоком. И всё. Легко похудела, даже сама не ожидала, голода не чувствую, только наверно в первую неделю ощущала голод, но не смертельный. Сейчас вешу 70 кг, мне 49 лет.
23 апреля 2014
Эльвира
Отвечает на комментарий елена бабко от 26 февраля 2014
Помогите, пожалуйста побороть неуемное чувство голода даже с полным желудком, незадолго после еды. рост 168, вес 129, диабет2-го типа, занимаюсь пилатесом 3р в неделю, мне 60 лет, вес не падает. Питаюсь филе, рыба на пару ит.д. Вечером сметаю все, ужин с 20 до 22 час. Завтрак в 7-00, обеды в 11-00, в 16-30, ужин весь вечер. Спасибо.
конечно, к сожалению у вас диабет, что плохо. А вы делали МРТ гипофиза? Если нет, то очень рекомендую, может быть в этом всё дело. Гормоны вы сдавали? Это тоже главное.
24 апреля 2014
Ахметова Глирам
Отвечает на комментарий Эльвира от 23 апреля 2014 История беседы (2)
конечно, к сожалению у вас диабет, что плохо. А вы делали МРТ гипофиза? Если нет, то очень рекомендую, может быть в этом всё дело. Гормоны вы сдавали? Это тоже главное.
Эльвира, скажите, а как праздники, вечеринки в выходные с друзьями?
24 апреля 2014
Эльвира
Отвечает на комментарий Ахметова Глирам от 24 апреля 2014 История беседы (3)
Эльвира, скажите, а как праздники, вечеринки в выходные с друзьями?
когда вам будет 49 лет, вы сами сможете ответить на этот вопрос.

Запрещено размещение сообщений, нарушающих законодательство РФ и/или общепринятые понятия об этике общения.
В частности сообщений:

  • способствующих разжиганию межнациональной вражды;
  • пропагандирующих наркотики, порнографию, проституцию;
  • нарушающих авторские и другие права третьих лиц;
  • компрометирующих любые группы людей по любому признаку;
  • оскорбляющих и унижающих человеческое достоинство;
  • содержащих ненормативную лексику;
  • содержащих спам и иные рекламные сообщения.
Пользователи, читавшие эту статью, также интересовались
Авторизация

Регистрация
Забыли?