Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты
Новости,

Певица Согдиана похудела на 14 килограммов после третьих родов

Артистка стала мамой всего несколько месяцев назад.


35-летняя певица Согдиана в недавней авторской колонке призналась, что за время своей третьей беременности набрала около 19 килограммов. Перемены во внешности, по словам артистки, она переживала тяжело. 

Во время загрузки произошла ошибка.

«Смотришь в зеркало, и глаза на мокром месте. Хочется подойти и увидеть себя прежней, подтянутой и спортивной. Но, к сожалению, не бывает все так просто, по щелчку пальцев», — пожаловалась певица.

Сейчас я сбросила уже 14 из 19 килограммов, набранных во время беременности. А следом еще и подтянуть мышечный тургор предстоит!
Согдиана

По словам Согдианы, похудеть ей помог не только спорт, но и правильное питание. «Ни в коем случае нельзя опускаться ниже 1700 ккал в день, особенно если вы кормите грудью. Ешьте маленькими порциями, 3-4 раза в день, и максимально разнообразно», — посоветовала артистка. Она добавила:

Всегда под рукой держите полезные перекусы, чтобы не сорваться: яблоки, орешки, сухофрукты, морковные палочки. Я отказалась от молока, сладкого, мучного, гарниров.

Также артистка не ест после 20.00, делает зарядку и ходит на массаж, передает Teleprogramma.pro.

Во время загрузки произошла ошибка.

Напомним, в третий раз Согдиана стала мамой в июле 2019-го. У певицы родился сын. Также артистка воспитывает двух сыновей от бывших мужей: Арджуна, который появился на свет в 2007-м, и Микаила, который родился в 2010-м. Сейчас Согдиана замужем в третий раз.

Читайте также: 12 звезд – многодетных мам и пап.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Комментарии
16
Светлана Соколова
Многостаночница. Раз пять ещё вылет взамуж - детишек уже восемь будет. Уважаю))))
СсылкаПожаловаться
Александр Бессонов
Легкомысленная особа...
СсылкаПожаловаться
Tatiana
Певички да актриски меняют мужиков, рожают как кошки.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
РедискаЖилье для дочери.
По следам тем о муже, который бьет и о муже, который танцует в кафе.
Полно советов уходить и разводиться. А куда? 

Поговорим? 
О том, как нам нужно защитить своих дочерей. 
Купить ли им квартиру и...
294
нина сурматоваЧто уже сделать с мужем ?
Муж вчера ходил обмывать сына друга . Сказал будет в гараже , потом домой. Так как он любит после посиделок всяких пойти в кафе, то я попросила , чтобы без кафе . Он сказал да конечно . В итоге я е...
269
Коза АгатаСочинительские задания №8
добрый день, приходите, кто хочет поупражняться в сочинительстве
на этот раз решила я предложить такое задание. не раз видела в подборке всяких задания для начинающих писателей, но примеров особо н...
75
Я.ДашаПрошу совет с выбором коляски для новорожденного зимой
Добрый день.
Присматриваем коляску 2 в 1, пдр в декабре.
Бюджет на коляску 30-35 тысяч максимум, б/у не рассматриваем.
Мы живем на 4 этаже без лифта.

Какие варианты можете посоветовать, на какие ф...
59
юлия неяченкоРубец на матке после кс
Вот разобратся немогу. Беременность 24 недели. Кс было 9 месяцев назад. Рубец мерили 4.6мм, 3.6мм, 3.0мм. На днях на другом узи стал 8.2мм. Это как намерили мне его. Врач говорит я незнаю что тебе ...
53
Подпишитесь на нас
Новости Дети Mail.ru