жизнь без сахара: хочется кого -нибудь убить((((

а вас кто обидел?

Да, да. Не есть после 18. 00 час. должно быть привычкой. Через неделю точно привыкаешь. Мне 39 лет и я всегда так худею, плюс какие-нибудь физические нагрузки (даже уборка дома подойдет или беготня по магазинам). Без сахара жить не могу.

Да, да. Не есть после 18. 00 час. должно быть привычкой. Через неделю точно привыкаешь. Мне 39 лет и я всегда так худею, плюс какие-нибудь физические нагрузки (даже уборка дома подойдет или беготня по магазинам). Без сахара жить не могу.
Ну я не всегда до 18.00 ужинаю. В будние дни именно так, но я спать ложусь в 23.00-23.30, а в выходные можем лечь и в 2 ночи, и позже, соответственно могу поужинать в 19.30-20.00

Я тоже ложусь поздно, но после 18.00 час. не ем. Это, максимум, первые две недели тяжело, а потом входит в привычку. За 3 недели я похудела на 4 кг. То же была 60кг, при росте163 см. Это после кормления грудью. Мой стандартный вес 50 кг (я сама себе его установила).

Я тоже ложусь поздно, но после 18.00 час. не ем. Это, максимум, первые две недели тяжело, а потом входит в привычку. За 3 недели я похудела на 4 кг. То же была 60кг, при росте163 см. Это после кормления грудью. Мой стандартный вес 50 кг (я сама себе его установила).
Я последний раз взвешивалась и была 68 кг при росте 163, я даже удивилась, т.к. для меня это много, но я не полная абсолютно, выгляжу хорошо)) Перестала плотно ужинать, стала есть по будням до 18.00, по выходным чуть позже (как уже говорила), ну и плюс занятия спортом. Сколько сбросила не знаю, т.к. весов дома нет, тока у свекрови, а мы к ней че-то уже месяца 1,5 не ездили, все она к нам, но чувствую, что похудела и подтянулась))) мне главное не ставить себя в жесткие рамки, т.к. я этого очень не люблю. Когда очень хочется, могу себя побаловать и пивком, и мороженкой (вечером), но редко.

Без сахара никто жить не может)))). Его нужно просто ограничивать,а не отменять совсем. Автор,ваш организм( и мозг в том числе), протестуют над насилием. Как бы не вышло обратного эффекта ...потом,когда диету закончите.

Я так с 15 лет делаю, но у всех организмы разные... Я впервый раз столько набрала, обычно себя не запускаю. Грудью перестала кормить только месяц назад, дочурке сейчас 7 месяцев.

И я не могу. Утром обязательно сладкий чай!
Зато не есть после 6 это верный способ похудеть!)

Скажите неужели, такой эффект хороший,всего лишь от того чтобы не есть после 6? у меня вот пока так и неполучилось не есть после 6,и сомнения берут....)

Лично у меня эффект всегда потрясный!
И после вторых родов так худела, и сейчас буду.
Главное, до 6 вечера я и тортики умудрялась есть)
Хотя, я к полноте расположена.

ёлки! надо собраться с духом и попробовать!) а скажите через сколько и на сколько вы худеете?

Ну я даже не знаю, как-то начинаешь не есть после 6 и потихоньку так весы съезжают на меньшие цифры) Уже через недельку)
А поскольку вес снижается постепенно, у меня потом он не набирается.
Но с другой стороны, привыкаешь не есть после 6 и уже не тянет совсем есть)

нет!надо срочно пробывать! спасибо)

PRIVET

не есть нужно за 3-4 часа до сна. я ложусь в 11. Для меня поесть в последний раз в 6 - рановато...

10 кг. серьезная заявка, когда у вас отпуск?

10 кг - это максимум. Хотя бы 5-6 кг скинуть. отпуск в июле - еду на море, пока на себя в купальнике смотреть не могу((((

ну для начала можно и купальник другой купить. чего уж так убиваться то

да бросьте у вас 65 кг. вес, рост 158, у меня такой же рост, вес больше вашего, я тоже на ограничинии все время, годе не ела сладкое и мучное, и хлеб в том числе похудела на 12 кг. за полгода, год удерживала вес, потом хорошо ушел объем, качаю пресс каждый день на доске, по 100 раз, верх низ, хожу в бассейн, поэтому в купальнике вижу себя часто, скажу что мужчинам нравится, мужу тоже так что не переживайте нормальный вес, если хотите еще схуднуть старайтесь, но так себя изводить... да бросьте, вы любите себя такой, я например не комплексую... ну попа, животик, ну не бегемот же я ...вообще я конечно лениться стала в плане еды, а так готовила себе и сыну на пару, тоже хорошо помогает...меня если честно ломала не отсутствие сладкого, а отсутствие хлеба...вам удачи, отпишитесь потом о ваших успехах, куда поедите в отпуск?

бассейн - это хорошо, он все мышцы подтягивает... в этом году у меня с физ нагрузкой не очень получалось: с 8 до 3.30 - работа в университете, потом - репетиторство до 5.30, потом - в сад за дочкой, потом - не заходя домой, как правило, гулять часов до 8... приходишь в 9, отваришь покупных пельменей, помылись, почитали - спать... так и набрала лишние 10 кг((((муж тоже утверждает, что я прекрасна, но в свои прошлогодние вещи я начала влазить, только после начала диеты...сейчас у меня нагрузка поменьше, стараюсь с утра делать гимнастику, пресс качать...

Месяц-это много, всё в Ваших руках! Погуглите диету Кима Протасова-жир тает, что твой снег в апреле!))) И вполне комфортно себя чувствуешь при этом! Опробовано на себе! И основной + этой диеты-ВЕС ДЕРЖИТСЯ!!!

между толстой и злой и тощей и злой - Ваше удовольствие от того, что можно есть тортики )))

худеть резко и быстро вобще не айс, все вернется еще и сприбавкой потом- от любого маленького кусочка.. более менее приближенно к жизни, помогает и не требует сильных жертв -система минус60 основанная на известном постулате -завтрак себе.. ужин-врагу.." вообщем все самое вкусное я стараюсь треськать в первой половине дня, уменьшая каллорийность к ужину.. завтрак обед у меня с присутвием вредностей/жирностей и прч.. ественно порции умеренно-маленькие- а жуем медленнно получая удовольствие от каждого кусочка.. а вечером все строго... знаете работает...

девушка, я на -60 сижу с конца марта....сбросила 3 кг... этого маловато... хотя потом собираюсь так и питаться - там все правильно сказано)))

да я поняла читала ниже ваши посты