Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
15 декабря 2010, 22:01, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

живот , посли кесарево.Подсказите пожалуйста !

Дево4ки , подскажите пожалуйста ! У меня было кесарево и живот остался видно , 4то после родов, сама я худенкая и высокая, некогда небыло живота....я знаю, 4то надо было носить бондаж , но у меня в тот момент с малышом были проблемы и как то не до бандажа было... Роды были у меня 1.2 г назад, незнаю хроню в себе надезды , 4то как то можно от него избавиться. Хотя вес я небольшой набирала и растяжек совсем нет. Подскажите, пожалуйста могу ли я еще бондаж носить и поможет ли это,или 4то то другое. Мой гиниколог отказует прес ка4ат , говорит если грудью кормиш то не надо.
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Ленуся, 2 ребенка
Бандаж уже не поможет, помогут только физ. упражнения.
Пожаловаться
Светлана
Плюсуюсь. Пресс качайте. Правда долго придёться работать, зато потом результат будет шикарный)))
Пожаловаться
!!!Все равно зеленый камушек!!!, 2 ребенка
Ну или более радикальные методы, у нас женщина убирала животик у пластического хирурга, ей не очень это понравилось.


Пожаловаться
грейпфрут
И у меня после кесарево живот... Стараюсь избавиться, пока без результата. Многие думаю что снова в положении.
Пожаловаться
Маркиза Ангелов
вот-вот.. такое ощущение, что носишь второго (((( кошмар
мне бы тоже избавиться
Пожаловаться
Не следи за мной
а чувствительность восстановится?
у меня как онемениенад швом. неприятно((( это так и останется?
Пожаловаться
Татьяна Оликова
У меня уже восстановилась
Пожаловаться
Снежная
У меня только года через 1,5 восстановилось.
Пожаловаться
натали, 2 ребенка
и все?только прес качать?у меня не КС,но просто интересно?


Пожаловаться
Светлана
Я качала каждый день. Сначала верхний пресс, потом средний и нижний. Дошла до 150 раз. Живот стал плоский, супер. Потом забросила,через 2 года поправилась на 3 кг, теперь у меня такой маленький животик выпирает, но подтянутый, мужу очень нравится. Сейчас планирую, над прессом работаю по минимуму, только в основном боковые мышцы.
Пожаловаться
Маркиза Ангелов
поделитесь опытом - как качать верхний, средний и нижний пресс???
у вас КС было тоже? и с какого срока после операции вы начали качать пресс? а грудью кормили? как это отразилось на количестве молока?
Пожаловаться
Светлана
Нет, КС не было. Но я родила двоих детей и поправилась на 10 кг. И такое ощущение, что основное ушло в живот)
После родов прошло 3 года, до этого времени очень трудно скинуть вес и вернуть форму.
Верхний пресс, это надо лежать на спине, согнув ноги, руки за голову и поднимать корпус не до конца, а до того момента как почувствуете, что мышцы напряглись (в верхней части живота) И так 10 раз.
Потом такое же положение, только полный подъём корпуса 10 раз.
Потом вытянуться на полу, подложить руки под попу и поднимать ноги (это нижний пресс) тоже 10 раз.
По 3 подхода.
Я начала с этого, как поняла, что не устаю, стала прибавлять разы...
Пожаловаться
Маркиза Ангелов
спасибо
Пожаловаться
Мария Пьянкова, 2 ребенка
Да, только качать я живот месяцев девять наверное в форму приводила. Привела. Каждый день по 60- 80 раз пресс( руки можно сначала вдоль туловища, потом за гловой), и приведаний штук 100 за день. Не сразу конечно такая нагрузка,а постепенно. Зато результат того стоил. Сейча вот в тренировках перерыв, уже чувствую, что надо опять пресс качать, а то животик начал не очень смотреться.
Пожаловаться
БЕССОННИЦА, 2 ребенка
обруч неплохо помогает форму востановить,желательно все совместить и обруч и качание преса


Пожаловаться
LionHeart, 1 ребенок
Надо заниматься фитнесом. Я пошла месяц назад в спортзал - живот исчезает на глазах, хотя до этого бандаж носила, но живот чуть-чуть уменьшился сразу, а потом стоял на месте. Ничего не потеряно, не жалейте себя, вперед заниматься спортом!
Грудью я тоже, кстати, кормлю и все нормально. Просто надо пить побольше и стараться кормить ребенка до занятия спортом и не кормить сразу после.
Пожаловаться
анна мария
Cpacibo , bolshoe vcem devo4ki !!!O4en blagodarna kazdoi iz vac ! Yze radyet , 4to eshe ne poterino vce. Tak xo4etci vernyt preznee coctoinie cvoego tela.
Пожаловаться
Поделиться темой:

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас