Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Если ваш ребенок – левша
Особенности воспитания
5:0
Наше детство против современного
17 июня 2014, 08:04, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Здоровое питание: странный и неприятный эффект (много букв)

Девочки, ситуация такая: в марте у меня сломались весы, и я примерно 3,5 месяца жила без весов.
но много лет я придерживаюсь принципов здорового питания, сахар не ем уже лет 15, белый батон тоже
более того, у нас на работе есть специальные перерывы на  чай, их 2
обычно женщины приносят печенье, конфеты, варенье, иногда бывают тортики
так вот, я и от этого отказалась - приношу банку молока - это и есть мой первый перекус, либо фрукт приношу, 1 штучку
потом обед у нас в 13 часов - обычно я беру салат и мясо, часто без гарнира, никакого компота, хлеба и уж тем более булочек!
есть и второй перерыв, в 15 часов, но я уже не хочу есть и пропускаю, воды попить могу

и тут я купила новые весы, не могу же я столько времени без весов!!!
девочки, я набрала за эти 3 месяца 2 с лишним килограмма!!!
это очень много, учитывая, что я буквально выжимаю из себя каждый грамм!!!
ладно бы я продолжала есть печенье и сладости, но нет!
и я сам объём пищи съедаю небольшой - я же вижу, сколько другие берут в столовой, а сколько я
вечером, приходя домой, я уже не ужинаю - максимум 1/2 пачки творога с чашкой чая без сахара! или фрукт съем
или салат - что-то одно
да ещё увеличились нагрузки физические - велик, озеро! возила дочь на багажнике, а она весит 30 кг, это довольно тяжело 
когда читаю диеты Олега Терна про пятнашки, где рекомендуется съедать объём пищи размером с 3 кулака
но я гораздо меньше съедаю, в меня столько и не влезет!
свои проблемы в весом частично связываю с голодными 90 годами, когда я была студенткой, училась (реально голодными, то есть я не понаслышке знаю, что такое, когда совершенно нечего есть, когда все крупы, вся последняя зелёная картошка съедена, когда ешь 1 раз в день, да ещё растягиваешь какую-то фигню и постоянно мерещатся разные вкусы, воспоминания о продуктах - когда читаю книги о блокадном Ленинграде - я прекрасно понимаю, что испытывают люди во время)
студенткой весила от 46 до 50 кг
пока молодая была легко справлялась с весом, но сейчас мне к  40 годам и трое детей
был вес недавно 60 кг при росте 160, сейчас 64, считаю, мне хотя бы до 55 надо обязательно скинуть!
в связи с этим 2 вопроса
- думаю, мне нужна консультация эндокринолога, хочу посоветоваться - какие анализы сдать, чтобы я уже к врачу пришла с какими-то результатами, УЗИ щитовидки
- второй вопрос - есть ли разница в сроках сдачи анализов на функции щитовидной железы, я имею в виду день цикла? ведь в разные дни разный гормональный фон?


Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
*ОДЕТАЯ В СЧАСТЬЕ*
Придите к эндокринологу, она сама вас направит, там гормоны, на сахар, общий (вроде так).
Все вопросы можно узнать у врача! Удачи!
Пожаловаться
Веруня, 3 ребенка
так я время чтоб сэкономить - хотела сразу с готовыми анализами прийти
Пожаловаться
*ОДЕТАЯ В СЧАСТЬЕ*
Мало ли, может вам врач назначит другие анализы, куда вам торопится?
Пожаловаться
~exid~ пожможучий
Слушайте, а не исключали элемнетарного набора мышечной массы из-за велика? Может, ножки и попа немного подкачались? Мышцы сами по себпе тяжелые, вполне ожидаемо
Пожаловаться
Веруня, 3 ребенка
да я круглый год не ленюсь - стараюсь пешком ежедневно проходить не менее 8 км, по выходным, внимание! 25 литров воды приношу!
это зимой и весной и осенью!
на тележке прикатываю - с утречка такая у меня пробежка - полезное и приятное
родник у нас, серебро и золото вода содержит, туда-обратно 4 км, обратно с нагрузкой 
Пожаловаться
~exid~ пожможучий
Ноги сами по себе тяжело качаются,а тут еще после зимы метаболизм поускорился. Сами погуглите, мышцы на ногах и попе крупные тяжелые. Если не замеряете себя регулярно, то это трудно, но по одежде быстро чувствуется прибавка. Если не ощущается, то ушел жирок, пришла попа-орех
Пожаловаться
~exid~ пожможучий
:D:D:D:D:D













Пожаловаться
Vera Kovarski, 1 ребенок
Сообщение от Вера, 17 июня 2014 года в 08:40
да я круглый год не ленюсь - стараюсь пешком ежедневно проходить не менее 8 км, по выходным, внимание! 25 литров воды приношу!
это зимой и весной и осенью!
на тележке прикатываю - с утречка такая у меня пробежка - полезное и приятное
родник у нас, серебро и золото вода содержит, туда-обратно 4 км, обратно с нагрузкой 
Может  не стоит так себя изнурять.  Вы же лишаете себя многих полезных  веществ.  От одной вкусной печеньки  вес не увеличится  и не уменьшится.  Даже диетологи  советуют,  время от времени  устраивать "лакомые дни".   И еще: очень возможно,  что Вы просто недоедаете и организм  Ваш (очень умный),   "делает себе запасы" из  Вашего  скромного питания.    Такое бывает.;)
Пожаловаться
Сообщение от Вера, 17 июня 2014 года в 08:09
так я время чтоб сэкономить - хотела сразу с готовыми анализами прийти
может проблема не в вас а в весах ? одни из двух врут . или старые или новые .
Пожаловаться
Bad Mad, 2 ребенка
А вы уверены что для вашего возраст и роста 60 кг и есть оптимальный вес?
Пожаловаться
Веруня, 3 ребенка
это у меня был недавно 60 - но я в процессе похудения, после рождения дочери сброссила 23 кг! и была 60 и дальше продолжала худеть - очень медленно, но вес уходил
а тут, за 3 месяца сама не заметила, как набрала!
а оптимальный - 55 или даже чуть меньше
Пожаловаться
Bad Mad, 2 ребенка
А откуда такая цифра 55 кг? Это результат исследований диетолога или других врачей или ваша собственная догадка?
Пожаловаться
Веруня, 3 ребенка
мои ощущения
столько, сколько сейчас вешу - явно многовато
сколько в молодости до 50 кг было очень легко
помню, после родов весила 83, вот это копец был, ноги болели!
Пожаловаться
Ёлка
не меняя образа жизни "нашла" уже 6 кг
сдала кровь на гормоны - нашла причину веса
в моем случае высокий тестостерон

лучше сначала к врачу
я сдавала в 1 день 8 гормонов, врач читала результаты исходя из дня цикла
гормоны щитовидки не сдавала
Пожаловаться
Веруня, 3 ребенка
спасибо! значит, всё-таки важен день цикла
Пожаловаться
Ёлка
важен
просто мне сложно подстраиваться и сдавать все в разные дни
поэтому сдавала все в 1 день
Пожаловаться
Рыжая Bestия
Конечно важен. Мне гинеколог-эндокринолог расписывала строго что и вкакой день, что натощак, а перед какими можно есть.
Ну и учитывайте, что весы разные и вес тоже могут разный показывать. не зря же рекомендуют взвешиваться строго на одних и тех же весах,в той же оджежде, в одно и то же время ( ну мой тренер и тренер мужа именно так говорят)))
Пожаловаться
Аксинья
важен только для половых гормонов, для гормонов щитовидки - нет!
Пожаловаться
Эдерлези, 1 ребенок
Сообщение от Вера, 17 июня 2014 года в 08:14
спасибо! значит, всё-таки важен день цикла
Нет,для гормонов щитовидки день цикла не важен,главное строго натощак.ТТГ,  Т4 свободный,Т3 свободный.
Пожаловаться
НеЖруБезБахил
Попробуйте на других весах взвесится, может новые глючат ... мои всегда на 3 кг больше показывают
Пожаловаться
Веруня, 3 ребенка
была такая мысль - просто я почему-то думала, что худею, ведь одежда стала посвободней! я даже уже несколько вещей 46 размера купила и носила их, без обтяга!
а весы показали ТАКОЕ!
Пожаловаться
Ёлка
тогда тормозите с врачем
возможно просто мышцы стали рости, они весят больше жира
поводом обращения к врачу считается набор массы и объемов либо потеря мышечной массы
если вес немного растет, а объем уходит - растут мышцы, это нормально
Пожаловаться
два хомячка пара
у вас мышечная масса наросла. у врача можно конечно провериться, но если одежда стала свободней, а вес немного вырос, то это мышцы:)
Пожаловаться
НеЖруБезБахил
Вам уже написали, что мышцы тяжелее жира))) если объемы уходят, значит всё нормально. Вес, вообще-то, не особо показателен. Удачи Вам!!!
Пожаловаться
Белочка, 1 ребенок
У меня та же проблема. 37 лет мне. В марте внезапно стала полнеть каждый день, испугалась, бросила Ярину пить. И вот уж 3 месяца вес никак и никуда не сдвигается. Результат 65/172. Вчера ходила к гинекологу-эндокринологу, направила она меня гормоны сдать на 2-3 д.ц. Будем искать причину.
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас