Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
22 ноября 2012, 00:33, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Здоровое питание и затраты на него

Сегодня позвонил муж и сказал, что на фирме дела совсем плохи. Денег не предвидится, а если и предвидится, то очень мало.Ну и бог с ним. И не из таких передряг вылазили.
Вопрос другой возник. Села на диету. Сама потому, что добеременный вес сам возращаться не собирается (полностью на ГВ), мужа и сына параллельно посадила, потому что у мужа гастрит в стадии обострения, у старшего сына просто гастрит. Т.е. полезно будет всем.
Диета проста: ничего жирного, жареного, сладкого. Овощи, фрукты. Всё пареное, вареное, печеное. Рыба, говядина курица. Молочка. Всё мелкими порциями и по нескольку раз на день.
И вот задумалась. За 2 недели я реально скинула 4 кг не прилагая особых усилий. Но полностью пересмотреть семейное меню очень сложно. И требует огромных затрат. Ну правда больших, раньше так много и так часто я не скуплялась.
А сейчас, понятно, надо переходить в режим жесткой экономии. А на диете хочется продолжать сидеть. Но так, чтобы не голодать.
Вот и хочу спросить у вас. Может кто поделится секретами, как питаться здоровой пищей, оставив в рационе первое, второе, мясные блюда и какие-никакие десерты, при этом экономя? Овощи-фрукты сейчас очень дорогие. На одних кашах ни я, ни мои мужки долго не протянем
Если есть рецептики,Ю делитесь)
Буду рада общению
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
300799
я не понимаю и не признаю вообще принципов здорового питания. все это такой бред...здоровый желудок переварит даже гвозди. вся эта муть пошла от англичан с нач.20 века. и вот когда ты начинаешь питаться "здоровой пищей"- то заканчивается это только лишь тем-что желудок перестает воспринимать нормальную. и начинаются проблемы жкт. даже в дискуссию вступать не считаю целесообразным. всегда ела только жареное-пережаренное,жирное и острое. всегда весила 49-50 кг и не страдала подобной ерундой.
Пожаловаться
Лёлька ))), 2 ребенка
да и бог с вами))) ешьте на здоровье))) только , как я написала, у мужа с сцном гастрит и так, у меня вообще хрон. холецестит. ничего хорошего. я в принципе не употребляла или стралась меньше употреблять, как вы написали, "нормальную" пищу
Пожаловаться
300799
ну если вы не употребляли "нормальную"- и все равно больны- то не навевает,что следовало пойти от обратного? я не утверждаю и никому не советую. просто на собств. опыте ...детей с того возраста-когда дают мясные пюре-кормила перетертым жареным мясом с салом.шкварками. ничего...выросли здоровыми-стройными. на желудки не жаловались.
Пожаловаться
Лёлька ))), 2 ребенка
я такая с рождения. Т.е. то ли врожденная дисфункция жёлчного пузыря, то ли из-за ИВ, я не знаю, остаётся только гадать
Поверьте, всё проверено давно))) и метод "от противного" не работает) к сожалению
Пожаловаться
300799
но я вообще тогда вопроса не поняла. почему меняются затраты??? ведь все те же продукты-просто другая обработка тепловая,нет???
Пожаловаться
Лёлька ))), 2 ребенка
нет. продукты стали покупаться другие. и те, что покупались раньше, уже не покупаются. и готовится еда чаще. раньше два раза в неделю. теперь три -четыре.
Пожаловаться
Рыжик
В нашей стране питаться правильно в несколько раз дороже чем жрать,пардон,все подряд как говориться "от пуза".
Пожаловаться
Лёлька ))), 2 ребенка
это точно. 2 бутылки пива или пакет молока. это из общепринятых примеров
Пожаловаться
.
это точно. 2 бутылки пива или пакет молока. это из общепринятых примеров

2 бутылки пива это 100р, а пакет молока 25. так что ваш пример я не поняла
Пожаловаться
Лёлька ))), 2 ребенка
я пиво уже очень давно не покупала, но что-то совсем вы загнули))) насколько сейчас знаю цены, бутылка пива 5 грн, пакет молока 10 грн. ну можно молоко найти за 8-9 грн.
Пожаловаться
.
у нас бутылка пива самого дешевого 37 р, пакет молока, самого дешевого 19р
ваших цен, конечно, не знаю...
у нас здоровое питание дешевле, чем вредное)
вот купили семгу(218 р за кг) рыбина на почти 6 кг.
куриные грудки оптом (по 85 р за кг) упаковка 10кг
этого нам хватит больше чем на месяц. овощи стоят копейки, фрукты конечно дороже, но если на оптовом рынке - тоже приемлемо в месяц примерно 3000. макароны мы не едим. ну молочка, хлеб-крупа еще тыщ на 5000. семья из 3 человек, 2 взрослых мужчины. По-моему более чем реально и сытно!
Пожаловаться
Лёлька ))), 2 ребенка
а где вы живете? туда же хочу))))
Пожаловаться
.
у нас, как и везде, есть дорогие магазины и есть дешевые. та же семга у нас по такой цене только в Ашане. в других магазинах до 500 доходит. грудки если в розницу в "Пятерочке" тоже недешево, до 170 доходят. Просто чтоб сэкономить приходится места искать где подешевле) наверняка и у вас также! моя подруга живет в Москве, тоже говорит есть дорогие магазины и есть дешевые.
Пожаловаться
Лёлька ))), 2 ребенка
ну у меня на этот счет больше руки связаны. муж в командировках, я одна с маленьким ребенком. ну, старший сын не в счет)) приходится выбирать из того, что есть: рынок, супермаркет и несколько магазинчиков. Но всё равно, такие цены, как вы описали в соотношении пиво\молоко - я в шоке)))
Пожаловаться
.
раз в месяц думаю и мужа можно привлечь к закупкам. все-таки сэкономить семейный бюджет не только в ваших, но и в его интересах.
Пожаловаться
Лёлька ))), 2 ребенка
раз в месяц и ездим)))) хватает на 2 недели, остальное докупаем.
Пожаловаться
.
значит надо закупать больше, чтоб хватало на месяц)
Пожаловаться
Лёлька ))), 2 ребенка
от для того и обратилась на форум, чтобы научиться планировать еще тщательнее
Пожаловаться
.
успехов!
Пожаловаться
300799
если вас не затруднит....почему другие продукты????вы раньше мясо и молоко не ели??? и еще я не поняла насчет готовки 2 р. в неделю....может у вас проблемы от несвежей еды????нельзя готовить 2 раза и этим питаться 7 дней...
Пожаловаться
Лёлька ))), 2 ребенка
почему 7 дней? 3 дня. плюс чего-то доготавливалось, по мелочи.
получаются другие. курицы больше стала брать, добавилась рыба, которой раньше не питались. стала больше овощей и фруктов покупать. в разы больше. а это затратно сейчас, к сожалению.
Пожаловаться
Мария Суровцева, 1 ребенок
скажите,а чем продукты различаются? раньше преобладали полуфабрикаты?
Пожаловаться
Лёлька ))), 2 ребенка
ой не, полуфабрикатов мы не ели никогда. ну, изредка совсем. раньше как-то более калорийное все было, гуще. мужики быстрее наедались, что ли. Борщик жирненький, мяско там,салатики на майонезах. а щас приходится скупляться оч часто. всё сметается на раз. вот и создала тему, чтобы понять, в чем моя ошибка
Пожаловаться
Marina Semenova
я такая с рождения. Т.е. то ли врожденная дисфункция жёлчного пузыря, то ли из-за ИВ, я не знаю, остаётся только гадать
Поверьте, всё проверено давно))) и метод "от противного" не работает) к сожалению


Поверьте, это явно не от ИВ. )))
Пожаловаться
Лёлька ))), 2 ребенка
та еще не хватало думать, что тоолько от ИВ. просто знаю о возможности. но мне всёё равно))) просто приходится с этим жить всю жизнь, вот и всё)
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас