Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты
Рассылка
Подпишись на рассылку Дети Mail.ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Здоровое питание

Lemma
Девочки, я как замуж вышла, стала думать о здоровье. Хочется сохранить его как можно дольше, чтоб прожить с любимым мужем и детками подольше. 
Раньше курила и пила - даже вредные алкогольные коктейли. Познакомились с мужем - он тоже и курил, и пил. Поженились, бросили курить. Знали, что это очень вредно. Сами захотели и бросили. Главное захотеть. Сейчас даже запах сигарет противен. Потом я решила не употреблять алкоголь. Через какое-то время муж меня поддержал. Почти год ни капли не пили - выдержали натиск всех недовольных по этому поводу родственников.
Сейчас поняла, что не хочу останавливаться на достигнутом. Недавно приехали с похорон дяди мужа, тема бережного отношения к здоровью стала обсуждаться нами еще чаще (дядя умер от неправильного образа жизни). Решили обратить внимание на свое питание. Но дело в том, что у меня очень скудное представление о здоровом питании. Из детства вынесла мысль, что очень важно есть раз в день горячую еду, то есть первое - супы, борщи. Это верно? Чтобы не было гастрита, вроде. Это я исправно делаю. Еще вроде как не желательно есть жареное, что, мол, во время жарки выделяются какие-то вредные вещества. Тут я вообще дуб дубом. Это правда? А как тогда вообще готовить? Неужели в пароварке можно и зажарку сделать, и курицу "пожарить"? И это будет не вредно? Если правда, побегу покупать. Еще, вроде, знаю, что жутко вредно есть колбасы, сосиски и копченое мясо. Я стараюсь ничего этого не покупать, но есть только одно НО - мы с мужем просто обажаем солянку и гороховый суп на копченостях, а в них как раз присутствует все вредное вышеперечисленное. Посоветуйте, чем можно заменить эти вкусные супы??? 
В общем, девочки, расскажите, у кого какое представление о здоровом питании? Надо есть фрукты? Или считать калории? Мы не толстые, худеть нам не надо. Или, может, надо обязательно кушать какие-то продукты? У меня, анпример, муж вообще не ест рыбу, а она вроде как полезна...

ПС Не судите строго, я еще неопытная жена :)
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
461
Lana
Уже отказалась, выше написала...
СсылкаПожаловаться
Натали
Кто и от чего?
СсылкаПожаловаться
Lana
автор, от друзей...
СсылкаПожаловаться
Натали
Вы можете дать цитату?
СсылкаПожаловаться
Lana
могу : ". Друзья не разбежались, мы сами многих исключили из своего круга общения."
СсылкаПожаловаться
Натали
Я так понимаю это ответ на "остроумный" подкол: "От вас друзья не разбежались?"
И достойный ответ: ДРУЗЬЯ не разбежались, а те, кому нужно от дружбы только совместное заливание за воротник, естественным образом "отвалились". Нигде не написано о том, что они отказались от друзей только потому, что те позволяют себе выпить спиртного или съесть жареного. Напротив, несколько раз в теме прозвучала мысль о том, что "никого ни к чему не принуждаю и не осуждаю, просто для СЕБЯ хотелось бы вот такого образа жизни.
Вряд ли Вы стали бы поддерживать дружбу с наркоманом или полным раздолбаем только потому, что когда-то были дружны, не так ли? Это называется жизнь. С кем-то пути сходятся, с кем-то расходятся.
СсылкаПожаловаться
Lana
Посмотрите предыдущую тему автора, она сама дала на нее ссылку...
Это тема- дубль 2, типа она вся така бела и пушиста и правильная... 
СсылкаПожаловаться
Натали
И заметьте, в той теме большинство в один голос кричали: Зачем вам такая подруга?;)
СсылкаПожаловаться
Lana
Даже в той теме она очень даже осуждает и поливает грязью подругу...
СсылкаПожаловаться
Натали
Смешали 2 темы.
Автор - юная девушка, которая еще только пробует понять эту жизнь, пытается найти свой путь, пытается не ошибиться. Это все естественно и нормально. Она описывает (а не поливает грязью) образ жизни подруги и свою реакцию на это, и задает вопрос: А права ли я?
Понимаете разницу? Она не пишет тем, как многие тут взрослые тетки, в стиле: Ой, встретила тут подругу, она такая, рассекая, ну как так можно...не то что я...
СсылкаПожаловаться
Lana
да детский лепет...как и эта тема. 
А что смешали 2 темы, это был ответ о том, то друзей она из-за своих глупостей придуманных уже теряет...
Да, и если честно, на тысячу в неделю на двоих ни о каком здоровом образе жизни речь идти не может...
СсылкаПожаловаться
Lemma
Господи, да что ж Вы так меня не взлюбили то :)
СсылкаПожаловаться
Lana
Я Вас умоляю.....)))))
Это просто тема, а до Вас мне вообще никакого нет дела), 
СсылкаПожаловаться
Lemma
Ну, не знаю, и про подругу Вы помните, и про тысячу рублей. Я вот даже не знаю, какие у Вас темы и чем Вы, собственно,  живете. Напрашивается мысль, что именно я, мое мировоззрение и мои мысли Вас раздражают. Пожалуй, неважно, какую тему я создам, Вы найдете к чему придраться. Казалось бы - тема о здоровом образе жизни и та Вас не устроила! :)И тут я плохой оказалась. Честно скажу, я Вас не понимаю.
СсылкаПожаловаться
Lana
Я помню? :shock::shock::shock:
У Вас с памятью явно плохо, Вы сами минут 15 назад кинули мне ссылку на эту Вашу тему:D:D:D
СсылкаПожаловаться
Натали
Меня очень удивили комменты в этой теме. Девчонка ВСЕГО ЛИШЬ попросила совета в хорошем, правильном деле...а ее тут с землей сравняли. Мне кажется в темах "я беременна и не хочу бросать курить" - меньше грязи и подколов. Абсурд какой-то!:shock:
Ну, а по поводу подруги, которую она "потеряла" так это естественный отбор. Нельзя держать в своем окружении людей, которые приносят тебе лишь негатив. Автор такой чудо-подруги лишилась....и слава Богу!
СсылкаПожаловаться
Lemma
Да где я осуждаю и поливаю грязью? Я рассказала всё именно так, как было. Разве это не мое право не общаться с человеком, с которым общаться я не хочу? Суть темы была не в обсуждении того, предоссудительно или нет вести беспорядочную половую жизнь, а о том, что такое женская дружба. 
СсылкаПожаловаться
Lana
Научитесь дружить, а не затыкать подругой дырки... 
Дружба - это и в горе и в радости,  а не так...у мужа ДР, и когда гости не пришли - вызвать подругу развлекать мужа, хотя отлично знаете и подруга тоже знает, как он к ней относится и что на ДР она не была приглашена. 
В любом случае, удачи Вам во всех начинаниях.:)
СсылкаПожаловаться
Lemma
И Вам удачи!
А с подругой давно уже закрыт вопрос :)
СсылкаПожаловаться
Lemma
Вот, даже тему создавала
http://deti.mail.ru/forum/semejnye_otnos...
СсылкаПожаловаться
Lemma
А почему бы и не зациклиться? Если бы я начала зацикливаться на алкоголе, частенько выпивать, это было бы лучше?) Странные Вы, взрослые. А потом, когда ребята по наклонной катятся, Вы же их грязью поливаете и сетуете, какое поколение у нас пропащее. А не Вы ли вами формируете это поколение своим лояльным отношением к вредным привычкам?
СсылкаПожаловаться
Joan Madou
Очень жаль, что так мало людей выбирают здоровый образ жизни. Для меня ЗОЖ (спорт и правильное питание) - это прежде всего знак уважения к самому себе. 

Автор, Вы молодец, что задумались о том, как живете и что принимаете в себя, уже сейчас! Удачи Вам в этом начинании!

Если тяжело отказаться от вредных привычек сразу - отказывайтесь постепенно (сначала уменьшая порции, потом постепенно исключая вредности совсем). Нужно несколько недель, чтобы нововведение вошло в привычку.

Вот система питания, которой я придерживаюсь:

Завтрак - в основном углеводы. Нельзя есть животные белки.
Обед - что хочется, но в разумных пределах.
Ужин - белки. Запрещены углеводы.

Подробнее о диете по ссылке (пожалуйста, удалите пробелы после точек). Диета хоть и называется "худеем во сне", но на самом деле направлена на поддержание веса:

www. grinis. de/russisch/sistema-pitanija-hudeem-wo-sne. htm
СсылкаПожаловаться
Ludmila Stepanova
Сообщение от Joan Madou, 8 октября 2013 года в 17:44
Очень жаль, что так мало людей выбирают здоровый образ жизни. Для меня ЗОЖ (спорт и правильное питание) - это прежде всего знак уважения к самому себе. 

Автор, Вы молодец, что задумались о том, как живете и что принимаете в себя, уже сейчас! Удачи Вам в этом начинании!

Если тяжело отказаться от вредных привычек сразу - отказывайтесь постепенно (сначала уменьшая порции, потом постепенно исключая вредности совсем). Нужно несколько недель, чтобы нововведение вошло в привычку.

Вот система питания, которой я придерживаюсь:

Завтрак - в основном углеводы. Нельзя есть животные белки.
Обед - что хочется, но в разумных пределах.
Ужин - белки. Запрещены углеводы.

Подробнее о диете по ссылке (пожалуйста, удалите пробелы после точек). Диета хоть и называется "худеем во сне", но на самом деле направлена на поддержание веса:

www. grinis. de/russisch/sistema-pitanija-hudeem-wo-sne. htm
Диета и здоровое питание-это все же несколько разные вещи.
СсылкаПожаловаться
Lemma
Спасибо Вам! 
СсылкаПожаловаться
Саломея
Мне кажется, у меня врождённая склонность к (скучно-)правильному образу жизни. С детства привыкла питаться скромно. Сейчас взрослой я физически не могу в себя впихнуть майонез или похожую маслянистую жирную подливу, люто ненавижу печенье, сдобу, сосиски, всякие липкие конфетки и прочую чепуху, не солю еду, не пью чаи-кофе. Хотя (что "противоречит" основам правильности), например, кушаю только свежий хлеб, люблю пасту, и могу со спокойной совестью питаться в любое время суток.
СсылкаПожаловаться
Подпишитесь на нас
Новости Дети Mail.ru