Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишись на рассылку Дети Mail.ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Здоровое питание

Девочки, я как замуж вышла, стала думать о здоровье. Хочется сохранить его как можно дольше, чтоб прожить с любимым мужем и детками подольше. 
Раньше курила и пила - даже вредные алкогольные коктейли. Познакомились с мужем - он тоже и курил, и пил. Поженились, бросили курить. Знали, что это очень вредно. Сами захотели и бросили. Главное захотеть. Сейчас даже запах сигарет противен. Потом я решила не употреблять алкоголь. Через какое-то время муж меня поддержал. Почти год ни капли не пили - выдержали натиск всех недовольных по этому поводу родственников.
Сейчас поняла, что не хочу останавливаться на достигнутом. Недавно приехали с похорон дяди мужа, тема бережного отношения к здоровью стала обсуждаться нами еще чаще (дядя умер от неправильного образа жизни). Решили обратить внимание на свое питание. Но дело в том, что у меня очень скудное представление о здоровом питании. Из детства вынесла мысль, что очень важно есть раз в день горячую еду, то есть первое - супы, борщи. Это верно? Чтобы не было гастрита, вроде. Это я исправно делаю. Еще вроде как не желательно есть жареное, что, мол, во время жарки выделяются какие-то вредные вещества. Тут я вообще дуб дубом. Это правда? А как тогда вообще готовить? Неужели в пароварке можно и зажарку сделать, и курицу "пожарить"? И это будет не вредно? Если правда, побегу покупать. Еще, вроде, знаю, что жутко вредно есть колбасы, сосиски и копченое мясо. Я стараюсь ничего этого не покупать, но есть только одно НО - мы с мужем просто обажаем солянку и гороховый суп на копченостях, а в них как раз присутствует все вредное вышеперечисленное. Посоветуйте, чем можно заменить эти вкусные супы??? 
В общем, девочки, расскажите, у кого какое представление о здоровом питании? Надо есть фрукты? Или считать калории? Мы не толстые, худеть нам не надо. Или, может, надо обязательно кушать какие-то продукты? У меня, анпример, муж вообще не ест рыбу, а она вроде как полезна...

ПС Не судите строго, я еще неопытная жена :)
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
462
Атомный Пророк, 1 ребенок
насмешили :D

сыроедение - не норма,
как и веганство, ну на :D
СсылкаПожаловаться
Diva_
А я не говорила, что это норма...разговор был про правильность приготовления еды.
СсылкаПожаловаться
Атомный Пророк, 1 ребенок
ну и ладушки
СсылкаПожаловаться
Diva_
Пусть будут ладушки.. но вопрос про то, что все-таки правильное питание - остался открытым..
СсылкаПожаловаться
Атомный Пророк, 1 ребенок
вопрос закрыт

все предельно ясно
СсылкаПожаловаться
yyywoman
а-ха... это точно.. для тех кто привык плыть по течению и не во что не вникать, конечно все предельно ясно. Продолжайте в том же духе...не отрывайтесь от коллектива... это намного лучше, чем из-за еды выглядеть белой вороной в глазах окружающих. Ну и что что мы кормим детей своих конфетами из магазина, в которых есть Ешки ( и не только конфеты, но и майонез, йогурты, творожки и т.д), ну и что что мы разогреваем еду в микроволновке и запекаем ее и при этом все полезные вещества уходят и мы едим практически мертвую еду... Респект!!!!!! 
СсылкаПожаловаться
Атомный Пророк, 1 ребенок
Респект!!!!!! 
спасибо

вопрос - почему вас вообще 
е...т, что едят другие люди?
СсылкаПожаловаться
yyywoman
:-))))))) меня это совершенно не е-т... 
СсылкаПожаловаться
Атомный Пророк, 1 ребенок
вижу :D

к слову уж - совершенно
не считаю нормальной
едой майонез, творожки
и прочую хрень

читайте внимательно - 
речь изначально шла
о качественных продуктах,
в обычном супере вы такие
не купите
СсылкаПожаловаться
Мари, 2 ребенка
Для меня правильное питание - это баланс БЖУ, все в меру, все красиво на тарелке - эстетическое удовольствие и от процесса готовки и от процесса поедания, нет полуфабрикатам, без спешки и без дико вредных перекусов. И это не то чтобы я к чему-то иду или о чем-то думаю, просто у меня такой выработался стиль. 
Если я поем в Макдаке и иже с ними (вынуждено или намеренно) - то не буду убиваться по этому поводу ни разу, а буду наслаждаться процессом. 
Во всем этом (для меня) - не ставить еду в центр бытия и относиться к ней проще. В какой-то момент это источник вдохновения, в какой-то источник энергии, а в какой-то источник наслаждения:)
СсылкаПожаловаться
-
Перекусы тоже бывают полезными.. Я режу сыну овощи и фрукты соломкой. Лопает целый день.
СсылкаПожаловаться
Мари, 2 ребенка
Перекусы - это прекрасно, главное не булки с чаем лопать) Я ем по 5-7 раз в день...из этого в разряд перекусов отношу приема 3-4:) 
СсылкаПожаловаться
Arinochka, 2 ребенка
Я редко ем жареное, жирное, стараюсь есть поменьше сладкого и всякие соусы и майонез. Готовлю на пару.или варёное ем, по выходным запекаем что-нибудь в духовке.. Люблю молочные продукты, особено йогурты, иногда творог и сметану родители с деревни привозят. Стараюсь, чтоб в рацион входили злаки, но каши не люблю, ем мюсли.Ещё очень вредны продукты с усилителями вкуса, поэтому для меня важен состав продукта. Котлеты и пельмени только домашние. Обожаю морепродукты, они очень полезны, но ем редко.:(Супы варю в основном ребёнку, мы с мужем не любители супов. Муж ест, что любит, своё питание ему не навязываю.Зарядку делаю. Но в целом считаю, что изредка баловать себя всё же надо.
СсылкаПожаловаться
Светлана Котова, 1 ребенок
С вином Вы загнули что-то - ничего особо вредного в умеренном потреблении спиртного нет, это я Вам как любитель здорового питания говорю. И вообще - здоровое питание не означает, что Вы под страхом смерти не можете позволить себе жареную утку или гороховый суп с копченостями - просто не налегайте на это. Жареного по минимуму, много животных белков (в виде постного мяса, птицы, рыбы, тушеных, вареных, запеченных в духовке без масла), растительных белков (те же бобовые), углеводы в сочетании с клетчаткой (хлеб из муки грубого помола, с отрубями, цельными злаками), молочные продукты низкой жирности, поменьше сладостей, вода вместо сладких соков или газировки - и будет Вам счастье:)
СсылкаПожаловаться
Штепсель
Вы только не переборщите со здоровым питанием, боком еще выйдет. Плезно все, но в меру.
СсылкаПожаловаться
Рыжая Bestия
Уважаемый автор, мой дедуля, дай Бог ему еще здоровья, всю жизнь пил, ел все вредное, гулял по бабам дожил до 99 лет и до сих пор любит пропустить со мной рюмочку коньячку))) Что уж вам природа дала в плане здоровья - так и проживете.
И главное, без фанатизма)
У меня муж типа правильно питается, ну и я вместе с ним))) Мы практически не едим картошку, макароны. Рис иногда. Гарнир основной - свежие салаты, овощи на гриле, гречка. Солянка и гороховый суп - раз в месяц одно или другое. А так борщ, щи, куриная лапша, рыбный, грибной. Майонез и кетчуп едим раз в сто лет. Печенье и булки всякие не едим, но просто не очень любим. 
Алкоголь любим) Коньячку можем грамм по 50 позволить себе на ужин)))
Я еще и курю, но мало.
СсылкаПожаловаться
*
Я там писала выше, что от алкоголя удовольствия не испытываю, поэтому и не пью. Я без него не страдаю, так сказать))) Но я никого бросать пить не призываю! Я не моралистка) Единственное правило - без излишеств.
СсылкаПожаловаться
Рыжая Bestия
По вашему топику этого не понять))) Про отсутствие удовольствия от алкоголя... Хотя от Ягуара я бы тоже не получила никакого удовольствия. Все-таки хороший коньяк и Ягуар - ну как их сравнивать?)))
СсылкаПожаловаться
*
 Я не хотела никого осудить. Жаль, что складывается такое впечатление.
СсылкаПожаловаться
Leto
может быть, как нибудь... .  к новому году или иному празднику,  купите с мужем бутылочку чего нибудь хорошего и дорогого - вина, шампанского, ликера или коньяка и попробуйте это совсем чуть чуть - тогда да!, это и настроение и наслаждение и просто атмосфера праздника..... то что вы описали - это плохой алкоголь... какое там может быть наслаждение...
СсылкаПожаловаться
Space, 1 ребенок
здоровье беречь хорошо, но слишком скучно
СсылкаПожаловаться
*
Я как раз сейчас скучаю)
СсылкаПожаловаться
Space, 1 ребенок
не скучайте, сделайте лучше что-нибудь вредное, а то так до депрессии себя доведете - а это как раз ооочень вредно.
СсылкаПожаловаться
*
Это я знаю, в том году так было. Но пока все хорошо, силы есть без вредных допингов :)
СсылкаПожаловаться
Ludmila Stepanova
Сообщение от Incognito, 8 октября 2013 года в 16:43
не скучайте, сделайте лучше что-нибудь вредное, а то так до депрессии себя доведете - а это как раз ооочень вредно.
:up:
СсылкаПожаловаться


Подпишитесь на нас
Новости Дети Mail.ru