Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишись на рассылку Дети Mail.ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Здоровое питание

Девочки, я как замуж вышла, стала думать о здоровье. Хочется сохранить его как можно дольше, чтоб прожить с любимым мужем и детками подольше. 
Раньше курила и пила - даже вредные алкогольные коктейли. Познакомились с мужем - он тоже и курил, и пил. Поженились, бросили курить. Знали, что это очень вредно. Сами захотели и бросили. Главное захотеть. Сейчас даже запах сигарет противен. Потом я решила не употреблять алкоголь. Через какое-то время муж меня поддержал. Почти год ни капли не пили - выдержали натиск всех недовольных по этому поводу родственников.
Сейчас поняла, что не хочу останавливаться на достигнутом. Недавно приехали с похорон дяди мужа, тема бережного отношения к здоровью стала обсуждаться нами еще чаще (дядя умер от неправильного образа жизни). Решили обратить внимание на свое питание. Но дело в том, что у меня очень скудное представление о здоровом питании. Из детства вынесла мысль, что очень важно есть раз в день горячую еду, то есть первое - супы, борщи. Это верно? Чтобы не было гастрита, вроде. Это я исправно делаю. Еще вроде как не желательно есть жареное, что, мол, во время жарки выделяются какие-то вредные вещества. Тут я вообще дуб дубом. Это правда? А как тогда вообще готовить? Неужели в пароварке можно и зажарку сделать, и курицу "пожарить"? И это будет не вредно? Если правда, побегу покупать. Еще, вроде, знаю, что жутко вредно есть колбасы, сосиски и копченое мясо. Я стараюсь ничего этого не покупать, но есть только одно НО - мы с мужем просто обажаем солянку и гороховый суп на копченостях, а в них как раз присутствует все вредное вышеперечисленное. Посоветуйте, чем можно заменить эти вкусные супы??? 
В общем, девочки, расскажите, у кого какое представление о здоровом питании? Надо есть фрукты? Или считать калории? Мы не толстые, худеть нам не надо. Или, может, надо обязательно кушать какие-то продукты? У меня, анпример, муж вообще не ест рыбу, а она вроде как полезна...

ПС Не судите строго, я еще неопытная жена :)
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
462
14567891019
vlaska, 2 ребенка
ну не умереть у вас всё равно не получится, можно лишь улучшить качество жизни
СсылкаПожаловаться
vlaska, 2 ребенка
а вы считаете, что наша пища влияет только на желудок?:shock:
СсылкаПожаловаться
Мара, 2 ребенка
считаю, что пище уделяется через чур много внимания. 
СсылкаПожаловаться
Клёна, 1 ребенок
Что опять кого-то взломали и стебаются?
СсылкаПожаловаться
Незнакомка, 1 ребенок
Каши на завтрак, фрукты, овощи употребляйте чаще, меньше дирного и жаренного, побольше домашних заготовок, морепродукты и все в этом роде) Почитайте статьи, там думаю все гораздно подробнее будет написано)))
СсылкаПожаловаться
*
Спасибо)
СсылкаПожаловаться
К
раньше я пила ягуары, а теперь за здоровое питание...
СсылкаПожаловаться
лс, 2 ребенка
лучше уж так,чем наоборот))))))))))))))
СсылкаПожаловаться
К
ну да. .. я в свое время тоже употребляла:sick::sick::sick: страйки и рэд девилы. Тепереь ярая противница но до здорового питания так и не дошла)))
СсылкаПожаловаться
лс, 2 ребенка
я не сразу пришла... но и не всегда питаюсь здоровой пищей... вчера вот ела пироженко...на ночь... муж купил всем. картошку. они все(муж,дочь и сын) любят картошку. я бы лучше корзиночку заточила,но и на том спасибочки)
СсылкаПожаловаться
К
кстати корзиночки оч вкусные от палыча:up::up::up: я неделю назад целую упаковку почти за раз съела:shock:
СсылкаПожаловаться
Leto
от палыча все вкусное))) я редко покупаю торты и пирожные, но если и беру - то хорошие, когда готова за этозаплатить.... торты состоящие из сплошных химических сливок -ббббррррр
СсылкаПожаловаться
МАРГОША, 2 ребенка
а я обожаю ягуар. из всех этих гадостей он - самый лучший. запах у него такой сладенький  - прям кайф вобще. причем из коктейлей пью только его. и то может быть раз в год от силы
СсылкаПожаловаться
К
Лучше ред девил тогда;). По шарам конкретно бьет. 2 банки и все. Правда поджелудочная страдает. И пару раз у меня сердце "выпрыгивало"
СсылкаПожаловаться
МАРГОША, 2 ребенка
неее, такое не хочу. да и по шарам я лучше с коньячку. я почему ягуар люблю - была у меня любовь в 19 лет. мальчик ягуар пил постоянно. мальчик мне прям очень нравился, и как-то ассоциация осталась между ним и ягуаром. и запах опять же этот
СсылкаПожаловаться
*
Вот и я.
СсылкаПожаловаться
Fermata, 2 ребенка
Солянка и гороховый суп раз в неделю не нанесут несокрушимый вред вашему здоровью :) Печеное полезнее жареного, духовка и гриль вам в помощь. Тушеное тоже полезнее жареного (зажарку для супа не жарить, а пассеровать - тушить, картошку, капусту, кабачки и т.д. не жарить, а потушить)

Фрукты есть надо, но полезные (то есть со своего огорода или хотя бы отечественные сезонные), в остальных еще больше овна, чем в колбасе...

Не едите рыбу - заменяйте икрой :D

В пароварке по опыту немногое получается вкусно...да и к паровареному еще привыкнуть надо...

Вводите в рацион больше зеленых салатов, разные капусты (цветная, брокколи и т.д.), сезонные овощи. Оливковое масло первого отжима - к нему тоже надо привыкнуть, особенно мужикам...
СсылкаПожаловаться
*
Спасибо! Вот на борщ как раз тушу зажарку, буду и к супам это применять :)Насчет фруктов согласна.
СсылкаПожаловаться
лс, 2 ребенка
зажарку в пароварке вы не сделаете(зажарка от слова "зажаривать",а значит только на сковороде)
я стараюсь готовить здоровую пищу. зажарку делаю. но зажаливаю слегка,припускаю лук и морковь на масле. курицу в пароварке не зажарите. лучше купите мультиварку. и тушите курицу(режим тушение)
колбаса,сосиски и копченое мясо - вредные продукты.
я добавляю кусочек копченого сала в гороховый/чечевичный суп. но не всегда. ничем их не заменяйте. экспериментируйте со специями. и без копченостей гороховый ,чечевичный,фасолевый супы очень вкусные.
калории мы не считаем.
на ночь мясо не едим. больше творога,молока,молочных продуктов...
СсылкаПожаловаться
*
Спасибо! Пойду значит всё-таки за мультиваркой.
СсылкаПожаловаться
RomА
все это до поры до времени, пока не придется всех кормиь много и сытно.....замахаетесь изощряться в блюдах....
СсылкаПожаловаться
Dj_Mila_Sky, 2 ребенка
Можно в мультиварке готовить много всего) у меня знакомая пара сыроеды вегетарианцы. Можете в инете погуглить про сыроедение) Худеть очень быстро на таком питании) 
СсылкаПожаловаться
*
Мне кажется, это перебор) Да и до сих пор же не доказано, вредно есть мясо или вредно его не есть :D
СсылкаПожаловаться
Перезагрузка, 1 ребенок
Невроз - тяжелое заболевание, никак вроде бы с питанием не связанное, но...
Если по поводу еды так заморачиваться - до него рукой подать.:)
СсылкаПожаловаться
*
Да я бы не сказала, что я прям тут голову насчет этого ломаю... Просто у меня нет детей и мало забот, видимо :DПоэтому и думаю, чем себя занять. Да еще и с пользой :)
СсылкаПожаловаться
14567891019


Подпишитесь на нас
Новости Дети Mail.ru