Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишись на рассылку Дети Mail.ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Здоровое питание

Девочки, я как замуж вышла, стала думать о здоровье. Хочется сохранить его как можно дольше, чтоб прожить с любимым мужем и детками подольше. 
Раньше курила и пила - даже вредные алкогольные коктейли. Познакомились с мужем - он тоже и курил, и пил. Поженились, бросили курить. Знали, что это очень вредно. Сами захотели и бросили. Главное захотеть. Сейчас даже запах сигарет противен. Потом я решила не употреблять алкоголь. Через какое-то время муж меня поддержал. Почти год ни капли не пили - выдержали натиск всех недовольных по этому поводу родственников.
Сейчас поняла, что не хочу останавливаться на достигнутом. Недавно приехали с похорон дяди мужа, тема бережного отношения к здоровью стала обсуждаться нами еще чаще (дядя умер от неправильного образа жизни). Решили обратить внимание на свое питание. Но дело в том, что у меня очень скудное представление о здоровом питании. Из детства вынесла мысль, что очень важно есть раз в день горячую еду, то есть первое - супы, борщи. Это верно? Чтобы не было гастрита, вроде. Это я исправно делаю. Еще вроде как не желательно есть жареное, что, мол, во время жарки выделяются какие-то вредные вещества. Тут я вообще дуб дубом. Это правда? А как тогда вообще готовить? Неужели в пароварке можно и зажарку сделать, и курицу "пожарить"? И это будет не вредно? Если правда, побегу покупать. Еще, вроде, знаю, что жутко вредно есть колбасы, сосиски и копченое мясо. Я стараюсь ничего этого не покупать, но есть только одно НО - мы с мужем просто обажаем солянку и гороховый суп на копченостях, а в них как раз присутствует все вредное вышеперечисленное. Посоветуйте, чем можно заменить эти вкусные супы??? 
В общем, девочки, расскажите, у кого какое представление о здоровом питании? Надо есть фрукты? Или считать калории? Мы не толстые, худеть нам не надо. Или, может, надо обязательно кушать какие-то продукты? У меня, анпример, муж вообще не ест рыбу, а она вроде как полезна...

ПС Не судите строго, я еще неопытная жена :)
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
462
1345678919
*
Спасибо!
СсылкаПожаловаться
Фыва Пролджэ
Сообщение от Lemma, 8 октября 2013 года в 15:33
Спасибо!
Кстати, в кулинарном пакете курочка тоже получается захаренной...и не надо никаких абсолютно жиров.....
СсылкаПожаловаться
Ludmila Stepanova
Сообщение от Фыва Пролджэ, 9 октября 2013 года в 01:11
Сообщение от Lemma, 8 октября 2013 года в 15:33
Спасибо!
Кстати, в кулинарном пакете курочка тоже получается захаренной...и не надо никаких абсолютно жиров.....
А в аэрогриле курочка получается с замечательной курочкой, а весь лишний жир стекает на дно колбы. Курочка запекается без жира и масла.
СсылкаПожаловаться
Анна Федотова
Жареное можно перевести на запеченное - курица запеченная в фольге и в рукаве. Есть приправы индийские - специально для бобовых - суп гороховый очень вкусный получается, без копченостей. 
А вообще без фанатизма - можно и блины поесть, и пирожки. Если этим не злоупотреблять. Пирожки лучше печеные)))))
СсылкаПожаловаться
___
Жить вообще вредно.
СсылкаПожаловаться
Смотрю на мир в розовых очках., 2 ребенка
А если кирпич на голову?
Питайся,не питайся....
СсылкаПожаловаться
RomА
:D:D:D:D:D:up:
СсылкаПожаловаться
Светлана Котова, 1 ребенок
Это точно:up: Прямо про меня - и здоровое питание, и активный образ жизни, а потом - кирпич...
СсылкаПожаловаться
-
Мы стараемся правильно питаться не потому что хотим дожить до 100 лет. Просто не считаю себя помойкой и не ем все подряд.. В итоге питание в нашей семье здоровое. Мы же люди, а не свиньи.
СсылкаПожаловаться
Diva_
ЗОЛОТЫЕ СЛОВА!!!!
СсылкаПожаловаться
Я сам себе и небо и луна
Не едим острое, жареное и жирное. Вместо жареного все печеное в духовке или в аэрогриле.
СсылкаПожаловаться
*
А я думала, в духовке также вредно, как и жареное на сковородке. Это хорошо тогда :)
СсылкаПожаловаться
Светыч и Лёвыч, 1 ребенок
А что вы вообще есть-то собирались тогда???:shock:
СсылкаПожаловаться
Морская капуста
Супы из шпината и морковные котлеты пареные, видать)
Как Лиза из "12 стульев" ;)
СсылкаПожаловаться
Я сам себе и небо и луна
Ну в духовке же без жира, пирожки мы только печем. Курицу в рукаве или в фольге, мясо в фольге, рыба в фольге или просто на противне.
СсылкаПожаловаться
Diva_
Не хочу вам разочаровывать, но в духовке тоже вредно. Хотела дать ссылку. Почему-то не получается. Загуглите: "вред термически обработанной пищи" и почитайте, что по второй ссылке написано..
СсылкаПожаловаться
марго
ой))) вообще полезность супов очень преувеличена в нашем советском детстве была))))) просто кушать нечего было, поэтому суп и хлеб считались всему головой))) да здоровый образ жизни предполагает исключение жареного, в пароварке можно приготовить пищу на пару. жареной соответственно она не будет. А так у всех разные заморочки по поводу здорового питания, некоторые, например, мяса не едят, а есть вообще сыроеды они за один прием пищи могут принимать только один вид овощей и в сыром виде, все остальное питание считается у них не здоровым)))) Для меня здоровое питание - это по возможности исключить жареное, слишком жирное, мучное и сладости, побольше овощей, фруктов, вместо сладостей , кушать например варенье, зефир.
СсылкаПожаловаться
*
Спасибо! У меня примерно такие же мысли на этот счет :)
А к колбасе как относитесь? Так ли она страшна, как все говорят? Уж больно она вкусненькая)
СсылкаПожаловаться
марго
я когда была беременная перестала есть колбасы, единственное могу есть сыровялынные иногда ил мясо хамон испанский (например) оно тоже вяленое иногда, полностью отказаться от вкусняшек не могу да и не хочу)))) еще можно колбасу заменить , например, на верный язык. Моя мама по работе бывает на заводах, где делают колбасу, после этого думаю разговоры о их вредности весьма правдивы)))
СсылкаПожаловаться
Я сам себе и небо и луна
Еще не забудьте про сухофрукты (изюм, курага, чернослив и т. Д) + орешки. Это вместо обычных сладостей.
СсылкаПожаловаться
*
Да, орешки это супер :)
СсылкаПожаловаться
Joan Madou
Колбаса - это зло. Не надо это есть. Как в том анекдоте "сейчас даже покурить полезнее, чем сосиски".
СсылкаПожаловаться
Anytka
Сообщение от марго, 8 октября 2013 года в 15:27
ой))) вообще полезность супов очень преувеличена в нашем советском детстве была))))) просто кушать нечего было, поэтому суп и хлеб считались всему головой))) да здоровый образ жизни предполагает исключение жареного, в пароварке можно приготовить пищу на пару. жареной соответственно она не будет. А так у всех разные заморочки по поводу здорового питания, некоторые, например, мяса не едят, а есть вообще сыроеды они за один прием пищи могут принимать только один вид овощей и в сыром виде, все остальное питание считается у них не здоровым)))) Для меня здоровое питание - это по возможности исключить жареное, слишком жирное, мучное и сладости, побольше овощей, фруктов, вместо сладостей , кушать например варенье, зефир.
самый рациональный подход!
СсылкаПожаловаться
Мара, 2 ребенка
я ем жареное, и колбасы, и даже вредные алкогольные коктейли иногда пью. без фанатизма-захотелось-съела, не захотелось-не съела, по моему, главнее не переедать, а если не переел-желудок переварит хоть гвозди:D. спорить не буду, чисто мое мнение, гастритом не страдаю.
и еще-чем проще процес приготовления-тем лучше для усвоения, (я считаю),
сложные блюда не люблю и готовлю в редких случаях. ну, у меня так))
СсылкаПожаловаться
*
В общем, Вы на эту тему не заморачиваетесь) Я так-то тоже, но смерть и тяжелые болезни меня пугают. 
СсылкаПожаловаться
1345678919


Подпишитесь на нас
Новости Дети Mail.ru