Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

Здоровое питание

Девочки, я как замуж вышла, стала думать о здоровье. Хочется сохранить его как можно дольше, чтоб прожить с любимым мужем и детками подольше. 
Раньше курила и пила - даже вредные алкогольные коктейли. Познакомились с мужем - он тоже и курил, и пил. Поженились, бросили курить. Знали, что это очень вредно. Сами захотели и бросили. Главное захотеть. Сейчас даже запах сигарет противен. Потом я решила не употреблять алкоголь. Через какое-то время муж меня поддержал. Почти год ни капли не пили - выдержали натиск всех недовольных по этому поводу родственников.
Сейчас поняла, что не хочу останавливаться на достигнутом. Недавно приехали с похорон дяди мужа, тема бережного отношения к здоровью стала обсуждаться нами еще чаще (дядя умер от неправильного образа жизни). Решили обратить внимание на свое питание. Но дело в том, что у меня очень скудное представление о здоровом питании. Из детства вынесла мысль, что очень важно есть раз в день горячую еду, то есть первое - супы, борщи. Это верно? Чтобы не было гастрита, вроде. Это я исправно делаю. Еще вроде как не желательно есть жареное, что, мол, во время жарки выделяются какие-то вредные вещества. Тут я вообще дуб дубом. Это правда? А как тогда вообще готовить? Неужели в пароварке можно и зажарку сделать, и курицу "пожарить"? И это будет не вредно? Если правда, побегу покупать. Еще, вроде, знаю, что жутко вредно есть колбасы, сосиски и копченое мясо. Я стараюсь ничего этого не покупать, но есть только одно НО - мы с мужем просто обажаем солянку и гороховый суп на копченостях, а в них как раз присутствует все вредное вышеперечисленное. Посоветуйте, чем можно заменить эти вкусные супы??? 
В общем, девочки, расскажите, у кого какое представление о здоровом питании? Надо есть фрукты? Или считать калории? Мы не толстые, худеть нам не надо. Или, может, надо обязательно кушать какие-то продукты? У меня, анпример, муж вообще не ест рыбу, а она вроде как полезна...

ПС Не судите строго, я еще неопытная жена :)
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
116171819
Рассвет ( мне пофиг), 2 ребенка
Я не ем например фрукты и сырые овощи( чуть -чуть и иногда). У меня поджелудочная больная. Супы тоже соотвественно нельзя( ну разве что нежирные, диетические). С молочкой дружу, но не каждый день. Вообще в еде не избирательна). Могу бокал пива выпить. Не могу жить без зеленого чая. Сейчас пойду кусочек сала сьем из морозилки))). 
Пожаловаться
*
Кстати о сале! Мы с мужем его обожаем! :)А сейчас я прочитала, что сало - это природные антидепрессант :)
Пожаловаться
Рассвет ( мне пофиг), 2 ребенка
Когда холодно - сало восполняет энергию). Летом ели что попроще - любила жарить( даже держать под крышкой) молодую картошку и салат какой-нибудь из овощей( позволяла себе немного - так как хотелось). А зимой начинает тянуть на все жирное и вредное. Баловалась тут жареными баклажанами - вроде ничего не болит)
Пожаловаться
*
Ой, а я тут щас в интернете начиталась тааааких ужасов о жареной еде :sick:типо канцерогены выделяются, которые приводят в РАКУ :sick:мама дорогая, даже не знаю, что теперь делать. Побегу, как минимум, за оливковым маслом.
Пожаловаться
Рита Воронцова
Правильно вы все делаете
Пожаловаться
K@trin
Какие вы с мужем молодцы! Приятно читать такие темы! Правильный образ жизни и правильное питание это классно. Жаль не у всех такая сила воли.
Пожаловаться
Chereshnya, 3 ребенка
Мы уже 1,5 года готовим курицу, мясо и рыбу в аэрогриле, теперь по-другому даже и не можем представить - очень вкусно и не вредно:) 
Пожаловаться
Diva_
Автор, я вас поддерживаю. Мы с мужем такие же. Но считаю, что особо в крайности входить не надо. Сейчас много чего вредного. если вы время от времени будете делать себе солянку, не думаю, что вам будет от этого плохо. Чтобы иметь представление о зворовом питании советую почиать про сыроедение и про вегетариантсво. Там достаточно понятно описывается вредность тех или иных продуктов. Вообще-то если есть конктреные вопросы, то можете написать мне на почту. Можно поговорить на эту тему. Мы с мужем этим тоже итересуемся. Я тоже пила и курила. Сейчас бросила. И питание наше за последнее время кардинально поменялось.
Пожаловаться
F.E.J.
Ага-соль и сахар вредны.Вот один человек всю жизнь ел соль и сахар и от этого умер...Всю жизнь ел,все 93 года!
:D:D:D
А еще говорят,что самые страшные циррозы встречаются у людей,фанатично придеживающихся всяких диет и умеренностей!;)
Пожаловаться
Storm, 2 ребенка
мясо запекать, колбасу не покупать. овощи растить самим
Пожаловаться
Властелин Колец
После Ягуара,как мне кажется ничего не страшно! Ешьте ,что хотите!
Пожаловаться
Ксения, 2 ребенка
У меня муж рано потерял маму, она умерла от рака кишечника. Некоторые врачи считают, что виновато неправильное питание. И поэтому он прям фанат полезной еды, читает состав продуктов всегда в магазине. Если есть вредные консерванты, не покупает. И, правильно Вы пишете, копченое ОЧЕНЬ вредно, т.к. коптильная жидкость содержит какую-то дрянь.
У меня проблемы с печенью, и поэтому я не ем многое, что вредно - например, вообще не ем жареное - только тушеное и вареное. Не ем острое. Совсем не могу есть блины, потому что они слишком жирные.
Вообще, думаю, если эта тема для Вас очень-очень важна, можно посоветоваться с диетологом: что одному можно, другому вредно. Врач поможет расписать индивидуальную диету.
Пожаловаться
116171819
Подпишитесь на нас