Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
8 октября 2013, 15:18, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Здоровое питание

Девочки, я как замуж вышла, стала думать о здоровье. Хочется сохранить его как можно дольше, чтоб прожить с любимым мужем и детками подольше. 
Раньше курила и пила - даже вредные алкогольные коктейли. Познакомились с мужем - он тоже и курил, и пил. Поженились, бросили курить. Знали, что это очень вредно. Сами захотели и бросили. Главное захотеть. Сейчас даже запах сигарет противен. Потом я решила не употреблять алкоголь. Через какое-то время муж меня поддержал. Почти год ни капли не пили - выдержали натиск всех недовольных по этому поводу родственников.
Сейчас поняла, что не хочу останавливаться на достигнутом. Недавно приехали с похорон дяди мужа, тема бережного отношения к здоровью стала обсуждаться нами еще чаще (дядя умер от неправильного образа жизни). Решили обратить внимание на свое питание. Но дело в том, что у меня очень скудное представление о здоровом питании. Из детства вынесла мысль, что очень важно есть раз в день горячую еду, то есть первое - супы, борщи. Это верно? Чтобы не было гастрита, вроде. Это я исправно делаю. Еще вроде как не желательно есть жареное, что, мол, во время жарки выделяются какие-то вредные вещества. Тут я вообще дуб дубом. Это правда? А как тогда вообще готовить? Неужели в пароварке можно и зажарку сделать, и курицу "пожарить"? И это будет не вредно? Если правда, побегу покупать. Еще, вроде, знаю, что жутко вредно есть колбасы, сосиски и копченое мясо. Я стараюсь ничего этого не покупать, но есть только одно НО - мы с мужем просто обажаем солянку и гороховый суп на копченостях, а в них как раз присутствует все вредное вышеперечисленное. Посоветуйте, чем можно заменить эти вкусные супы??? 
В общем, девочки, расскажите, у кого какое представление о здоровом питании? Надо есть фрукты? Или считать калории? Мы не толстые, худеть нам не надо. Или, может, надо обязательно кушать какие-то продукты? У меня, анпример, муж вообще не ест рыбу, а она вроде как полезна...

ПС Не судите строго, я еще неопытная жена :)
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Светыч и Лёвыч, 1 ребенок
Фанаты :)


Пожаловаться
LL, 2 ребенка
Я за ЗОЖ, но не до крайностей.


Пожаловаться
mrsPonomareva
кто не курит и не пьет,тот здоровеньким помрет! Наивная простота
Пожаловаться
°•°•° АНЮТА °•°•°, 1 ребенок
Сообщение от mrsPonomareva, 8 октября 2013 года в 15:57
кто не курит и не пьет,тот здоровеньким помрет! Наивная простота
:up::up::up:
Пожаловаться
ТуСьКин, 2 ребенка
нет. кто не курит и не пьет, тот на органы пойдет:D:D:D:D
Пожаловаться
Света Митина, 1 ребенок
Вот это точняк!!!!!!!!!
Пожаловаться
Не добрый Хрюн., 2 ребенка
Сообщение от ТуСьКин, 8 октября 2013 года в 16:45
нет. кто не курит и не пьет, тот на органы пойдет:D:D:D:D
:D:up::up::up:
Пожаловаться
Рыжим_можно_всё
Сообщение от ТуСьКин, 8 октября 2013 года в 16:45
нет. кто не курит и не пьет, тот на органы пойдет:D:D:D:D
:up::D:D:D










Пожаловаться
Анастасия, 1 ребенок
:D:D:D:up:
Пожаловаться
Diva_
А что, разве это плохо? что лучше: умереть от рака или цироза печени  или просто тихо спокойно умереть во сне?
Пожаловаться
mrsPonomareva
Ага,у всех,кто может себе позволить покурить или выпить обязательноразвивается рак или цирроз,и все ЗОЖники тихо и спокойно умирают во сне.Не несите бред,барышня
Пожаловаться
Diva_
Нет конечно... не у всех рак и цироз. Но после 45-50 лет практически у всех есть какое-то заболевание: давление, сердце, кашель, лишний вес, диабет и т.д. Уверена, что вы среди своих знакомых и десяти человек не найдете, которые здоровы после 50 лет. И в большинстве случаев это от неправильного питания. Учите матчасть.
Пожаловаться
красота неземная, 1 ребенок
ой:D:D:Dвы такая забавная)))))
Пожаловаться
Tanya Markina, 2 ребенка
Жить вообще вредно, от этого умирают. И питанием дела не исправить.
Пожаловаться
Счастлива по умолчанию, 1 ребенок
:up:
Пожаловаться
Гламурный Пятачок, 2 ребенка
Смех продлевает жизнь)))) И ваши темы, значит!:D
Пожаловаться
да все можно, главное в меру.....я стараюсь избегать всяких майонезов, непонятных соусов, всего слишком острого и копченого...а жареное очень даже можно, особенно если на гриле без масла... и при покупке всяких колбас, смотрю чтобы было напсано без ГМО..об остальном не заморачиваюсь


Пожаловаться
Марго
да все можно, главное в меру.....я стараюсь избегать всяких майонезов, непонятных соусов, всего слишком острого и копченого...а жареное очень даже можно, особенно если на гриле без масла... и при покупке всяких колбас, смотрю чтобы было напсано без ГМО..об остальном не заморачиваюсь
И поменьше соли. Я сейчас стала меньше солить, постепенно.
Но пью, курю периодически кальян, да и вообще... как-то скучно и грустно быть со всех сторон правильной:D
Пожаловаться
эх...я кальянчик тоже люблю...но в ближайший год мне  это не светит вообще(((
Пожаловаться
Марго
эх...я кальянчик тоже люблю...но в ближайший год мне  это не светит вообще(((
У вас причина отказа от кальяна очень хорошая:up: Во время беременности не пить и не курить для меня вообще не вопрос.
Пожаловаться
*
Я не люблю ни пить, ни курить. Именно поэтому и бросила - осознала, что делала это все "за компанию", ради поддержания дружбы и общения. Никакого удовольствия я от этого не получала. Поэтому отказалась с легкой душой. Поэтому высказывания типо "скучно жить будет", ко мне не относятся :DНе понимаю я этого кайфа.
Пожаловаться
Lana
Не скучно быть такой правильной занудой? 
друзья от вашего ЗОЖ  еще не разбежались?
Ну а так, готовьте в духовке, запекайте вместо жарки. Тока как бы муж от такого не сбежал...
Пожаловаться
Airy, 3 ребенка
А по-вашему веселиться можно только спьяну? Странное мнение...
Я, например, когда выпью, спать сразу хочу (и один родственник такой же есть) - мне не до веселья. Поэтому не пью, но веселюсь и всех веселю - конкурсы и маскарады, сценки и соревнования из инета готовлю к каждому празднику. Друзья не разбежались, кто-то из них выпивает и курит, кто-то нет - все разные, но веселые!
Пожаловаться
Lana
Мы все разные, вот от конкурсов бы д е бильных этих я бы точно сбежала, детский сад какой-то
Пожаловаться
*
Я не считаю себя занудой. Жить скучно, потому что ничего себе сейчас не позволяем в связи с накоплением на квартиру. Так бы почаще путешествовали,купили бы лыжи, коньки, велосипеды. Но пока есть высшая цель, нам не до этого. Друзья не разбежались, мы сами многих исключили из своего круга общения.
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас