Девочки, я как замуж вышла, стала думать о здоровье. Хочется сохранить его как можно дольше, чтоб прожить с любимым мужем и детками подольше.
Раньше курила и пила - даже вредные алкогольные коктейли. Познакомились с мужем - он тоже и курил, и пил. Поженились, бросили курить. Знали, что это очень вредно. Сами захотели и бросили. Главное захотеть. Сейчас даже запах сигарет противен. Потом я решила не употреблять алкоголь. Через какое-то время муж меня поддержал. Почти год ни капли не пили - выдержали натиск всех недовольных по этому поводу родственников.
Сейчас поняла, что не хочу останавливаться на достигнутом. Недавно приехали с похорон дяди мужа, тема бережного отношения к здоровью стала обсуждаться нами еще чаще (дядя умер от неправильного образа жизни). Решили обратить внимание на свое питание. Но дело в том, что у меня очень скудное представление о здоровом питании. Из детства вынесла мысль, что очень важно есть раз в день горячую еду, то есть первое - супы, борщи. Это верно? Чтобы не было гастрита, вроде. Это я исправно делаю. Еще вроде как не желательно есть жареное, что, мол, во время жарки выделяются какие-то вредные вещества. Тут я вообще дуб дубом. Это правда? А как тогда вообще готовить? Неужели в пароварке можно и зажарку сделать, и курицу "пожарить"? И это будет не вредно? Если правда, побегу покупать. Еще, вроде, знаю, что жутко вредно есть колбасы, сосиски и копченое мясо. Я стараюсь ничего этого не покупать, но есть только одно НО - мы с мужем просто обажаем солянку и гороховый суп на копченостях, а в них как раз присутствует все вредное вышеперечисленное. Посоветуйте, чем можно заменить эти вкусные супы???
В общем, девочки, расскажите, у кого какое представление о здоровом питании? Надо есть фрукты? Или считать калории? Мы не толстые, худеть нам не надо. Или, может, надо обязательно кушать какие-то продукты? У меня, анпример, муж вообще не ест рыбу, а она вроде как полезна...
Ага,у всех,кто может себе позволить покурить или выпить обязательноразвивается рак или цирроз,и все ЗОЖники тихо и спокойно умирают во сне.Не несите бред,барышня
Нет конечно... не у всех рак и цироз. Но после 45-50 лет практически у всех есть какое-то заболевание: давление, сердце, кашель, лишний вес, диабет и т.д. Уверена, что вы среди своих знакомых и десяти человек не найдете, которые здоровы после 50 лет. И в большинстве случаев это от неправильного питания. Учите матчасть.
да все можно, главное в меру.....я стараюсь избегать всяких майонезов, непонятных соусов, всего слишком острого и копченого...а жареное очень даже можно, особенно если на гриле без масла... и при покупке всяких колбас, смотрю чтобы было напсано без ГМО..об остальном не заморачиваюсь
да все можно, главное в меру.....я стараюсь избегать всяких майонезов, непонятных соусов, всего слишком острого и копченого...а жареное очень даже можно, особенно если на гриле без масла... и при покупке всяких колбас, смотрю чтобы было напсано без ГМО..об остальном не заморачиваюсь
И поменьше соли. Я сейчас стала меньше солить, постепенно.
Но пью, курю периодически кальян, да и вообще... как-то скучно и грустно быть со всех сторон правильной
Я не люблю ни пить, ни курить. Именно поэтому и бросила - осознала, что делала это все "за компанию", ради поддержания дружбы и общения. Никакого удовольствия я от этого не получала. Поэтому отказалась с легкой душой. Поэтому высказывания типо "скучно жить будет", ко мне не относятся Не понимаю я этого кайфа.
Не скучно быть такой правильной занудой?
друзья от вашего ЗОЖ еще не разбежались?
Ну а так, готовьте в духовке, запекайте вместо жарки. Тока как бы муж от такого не сбежал...
А по-вашему веселиться можно только спьяну? Странное мнение...
Я, например, когда выпью, спать сразу хочу (и один родственник такой же есть) - мне не до веселья. Поэтому не пью, но веселюсь и всех веселю - конкурсы и маскарады, сценки и соревнования из инета готовлю к каждому празднику. Друзья не разбежались, кто-то из них выпивает и курит, кто-то нет - все разные, но веселые!
Я не считаю себя занудой. Жить скучно, потому что ничего себе сейчас не позволяем в связи с накоплением на квартиру. Так бы почаще путешествовали,купили бы лыжи, коньки, велосипеды. Но пока есть высшая цель, нам не до этого. Друзья не разбежались, мы сами многих исключили из своего круга общения.
Но пью, курю периодически кальян, да и вообще... как-то скучно и грустно быть со всех сторон правильной
друзья от вашего ЗОЖ еще не разбежались?
Ну а так, готовьте в духовке, запекайте вместо жарки. Тока как бы муж от такого не сбежал...
Я, например, когда выпью, спать сразу хочу (и один родственник такой же есть) - мне не до веселья. Поэтому не пью, но веселюсь и всех веселю - конкурсы и маскарады, сценки и соревнования из инета готовлю к каждому празднику. Друзья не разбежались, кто-то из них выпивает и курит, кто-то нет - все разные, но веселые!