Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
28 мая 2015, 13:57, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Завтрак,обед,ужин

Всем привет!думаю,многим известна такие правила,что завтракать надо плотно,на обед съедать,чуть меньше каллорий,а ужин вообще должен быть супер легким.ну еще такие как,не есть за три часа до сна,не больше 2000-2500 каллорий в день(примерно),пить много воды,дробить приемы пищи на 5 раз(насколько помню такой совет).признаюсь,было время,когда я строго следовала таким правилам и чувствовала себя почему то неочень)зато сейчас,утром только кофе,обед может быть пропущен,потом опять кофе с чем нибудь вкусным,на ужин убойная доза еды)))а вы как?правильно питаетесь?как проходят ваши приемы пищи?


Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
ЛёЛёНкА, 1 ребенок
Сейчас стараюсь есть нормально (3-4 приема пищи, ужин легкий и за 3 часа до сна), но это я под сына подстроилась. До этого год питалась как попало, не ела, а банально жрала по ночам...


Пожаловаться
Элизабет фон Р.
завтракаю, обедаю и ужинаю - одинаково и немало, чувствую себя прекрасно, выгляжу также. Решительно не умею ограничивать себя в еде. Сочувствую тем, у кого так не получается.
Пожаловаться
Любительница, 1 ребенок
Как придется. Завтрак точно легкий, на работе, что девчонки купят - они за обед ответственные, ужин - в идеале помидор со сметаной)) но могу и торта налопаться, и конфет. Но у меня нет проблем с лишним весом, так что не заморачиваюсь))
Пожаловаться
Перезагрузка
Питаюсь почти так, как Вы сейчас. Самая серьезная порция еды - на ужин.
С двух литров воды в день меня увезут на скорой.

На здоровье не жалуюсь, лишнего веса нет. Хотя он немедленно появляется после булочек-тортиков ))))
Пожаловаться
Ясения, 1 ребенок
Вот и мне от 2-х литров не очень,только летом могу
Пожаловаться
Старуха Шапокляк
Как получится,так и ем.
Пожаловаться
Гали
Я-то? Правильно, ага... Утром кофе с плюшкой. Часам к 4-5 после полудня начинаю хотеть есть. И мой обедо-ужин длится, пока спать не лягу. Хожу, тягаю все,что плохо лежит. Если вдруг не жрется вечером - пиши пропало, вместо ночного сна приходит ночной аппетит. Жрем на пару с котом. Иногда муж присоединяется к ночной обжираловке.
Пожаловаться
Гали
Поняла - я вампир, им тоже при дневном свете не жрется...
Пожаловаться

Пожаловаться
Кошмар Натощак
:D и как получается сохранять стройность при таком питании? Вы - ведьма?
Пожаловаться
Гали
Я, как говорил мой папа, острая и шустрая)
Пожаловаться
Ясения, 1 ребенок
Я тоже не смогу заснуть голодной)))
Пожаловаться
Роль второго плана, 2 ребенка
Лишний вес есть.
Ужин плотный, т.к. мы все собираемся за столом.


Пожаловаться
Не добрый Хрюн., 2 ребенка
Не завтракаю, обедаю редко, ужинаю поздно и плотно.


Пожаловаться
Снег, 2 ребенка
Не завтракаю, обедаю редко, ужинаю поздно и плотно.
То есть полностью назло правильному варианту?!
Пожаловаться
Не добрый Хрюн., 2 ребенка
Как получается
Пожаловаться
Снег, 2 ребенка
Как получается
Я твёрдо придерживаюсь насчет завтрака- ем и булки и масло и что захочется,

а с остальным вот -тоже как карта ляжет ((

вчера в силу хвори легла сразу после еды спать
Пожаловаться
Не добрый Хрюн., 2 ребенка
Ты чего разболелась?
Ну ка выздоравливай!!!

Я не могу утром есть, вообще не лезет(((
Обедать не всегда получается, а ужин каждый день готовлю, вот и наедаюсь)))
Пожаловаться
Снег, 2 ребенка
Ты чего разболелась?
Ну ка выздоравливай!!!

Я не могу утром есть, вообще не лезет(((
Обедать не всегда получается, а ужин каждый день готовлю, вот и наедаюсь)))
А ты смогла бы как моя соседка- готовит на трёх мужиков -всё- от мяса до выпечки

а сама не ест! Вот где выносливость!



А мы да- где то сквозняк поймали- сипим и кашляем теперь((
Пожаловаться
Не добрый Хрюн., 2 ребенка
Сладкое не ем, пироги пеку, но ем редко)))
От мяса фиг я откажусь
Пожаловаться
Снег, 2 ребенка
Сладкое не ем, пироги пеку, но ем редко)))
От мяса фиг я откажусь
А я всё с детями трескаю- кроме яиц шоколадных, редкостная дрянь!


И молоко только с похмелья пью- тяжелый продукт это
Пожаловаться
Не добрый Хрюн., 2 ребенка
Я молоко редко пью, а вот кефир обожаю))
Пожаловаться
Снег, 2 ребенка
Я молоко редко пью, а вот кефир обожаю))
Я вообще не пивун((

а сынулька кефир пьёт- я так рада! и тан/айран даже)
Пожаловаться
Не добрый Хрюн., 2 ребенка
Тинка моя и кефир и молоко, а Янка только молоко пьет)))
Пожаловаться
Снег, 2 ребенка
Тинка моя и кефир и молоко, а Янка только молоко пьет)))
Лишь бы не колу!))

я своим тархун иногда покупаю
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас