Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
21 марта 2012, 15:02, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Занятия)

Здравствуйте!!!Две недели назад наткнулась на канал "Живи",а там идет программа худеем с Мариной Корпан.Она преподает бодифлекс.Начала заниматься я тоже по утрам.А кто-нибудь занимался бодифлексом или оксизайсом расскажите пожалуйста!Спасибо!
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
12
Анечка
нее,я только в еде себя ограничиваю, неплохо худею)
Пожаловаться
ЕВГЕНИЯ, 1 ребенок
да в еде я тоже себя ограничила,но хотелось бы и тело в порядок привести)
Пожаловаться
Мария...Не просто, 1 ребенок
расскажите как????я не могу, хочу не есть, а не могу!!!!Все время говорю типо начну завтра, а толку то...
Пожаловаться
ЕВГЕНИЯ, 1 ребенок
а что именно рассказать?
Пожаловаться
Мария...Не просто, 1 ребенок
как ограничить себя в еде!!! Если она такая аппетитная, манящая съесть еЁ
Пожаловаться
ЕВГЕНИЯ, 1 ребенок
я взела и просто отказалось,не ем после 18,а также мучное,сладкое,жирной,жаренное.Уже месяц сижу ничего нормально.
Пожаловаться
Анечка
просто решила для себя,что надо)после зимних праздников я поправилась очень)но всё,хочу к лету выглядить нормик)я не кушаю после 6 тяжелую пищу,только кисель пью,он голод утоляет,исключила хлеб и сладости типа шоколада.и потихоньку потихоньку худею,без вреда для организма,еще много кушаю броколли и цветную капустку,отвариваю а потом немного поджариваю с яичком)Воть ка кто так))))
Пожаловаться
Мария...Не просто, 1 ребенок
Спасибо за советы))) пора мне лишние 7 кг выкинуть!!!
Пожаловаться
Катерина, 1 ребенок
Занималась бодифлексом. Эффекта ноль (((( Мне помогает мало есть + спорт.


Пожаловаться
ЕВГЕНИЯ, 1 ребенок
там я понила надо правильно дышать и тогда худеешь.
Пожаловаться
Катерина, 1 ребенок
Вроде правильно дышала ))), а может нет. И книгу прочла и диск покупала, не помогло короче...
Пожаловаться
Олюшка, 2 ребенка
Вроде правильно дышала ))), а может нет. И книгу прочла и диск покупала, не помогло короче... сходите в фитнес клуб,на занятие по оксисайзу,там инструктор покажет КАК правильно дышать,по книжкам не то.
Пожаловаться
Катерина, 1 ребенок
Спасибо, попробую )
Пожаловаться
Олюшка, 2 ребенка
все верно.
Пожаловаться
ЕВГЕНИЯ, 1 ребенок
да еще бы кто сказал правильно дышу или нет((((
Пожаловаться
Ёлка
бодифлексом с тренером в институте
тело чуток подтянулось, легче дышать стало (курила тогда)
некоторые неплохо похудели
Пожаловаться
ЕВГЕНИЯ, 1 ребенок
да я вот дома занимаюсь,думала может у нас в городе есть филиал ее хотела походить и научиться правильно дышать,а нет((((
Пожаловаться
Ёлка
найдите в нете книгу Бодифлекс Григ Чайлдерз, там подробно расписано
и с ней есть видео где она дышать учит
главное что вдыхать надо полностью всеми органами, что б живот наполнился
и выдыхать полностью резко с хлопком
Пожаловаться
Ёлка
http://www.youtube.com/watch?v=YJOsNtotE...
тут неплохо дыхание показано
Пожаловаться
ЕВГЕНИЯ, 1 ребенок
спасибо
Пожаловаться
Ёлка
пересмотрите видео именно с этой теткой, она эту систему разрабатывала
Пожаловаться
ЕВГЕНИЯ, 1 ребенок
да я знаю,что разработала,у меня бзик хочу похудеть)))
Пожаловаться
Ёлка
у меня тоже сейчас этот бзик
поэтому в день по тренировке часовой
Пожаловаться
ЕВГЕНИЯ, 1 ребенок
а я есть стала мало,после 18 не ем вообще,отказалось от сладкого,мучного,макарон,жаренного.Утром по телику занимаюсь бодифлексам и два раза в неделю хожу еще на тренировки.
Пожаловаться
Ёлка
я дома занимаюсь
в еде не ограничиваю, т к жирное и жареное мы и так не едим
Пожаловаться
12
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас