Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
25 апреля 2015, 09:45, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Всем участницам марафонов и им сочувствующим, очень нужен ваш опытный глаз, нюх и отзыв

Девочки, всем большой привет.
Календарь пугает приближающимся летом (хотя погода говорит, что бока можно долго еще прятать под слоями одежды)
Я пять дней просидела на кефирно-гречневой диете
Теперь рассматриваю вариант "Чаровницы" (В комментах ее приведу - длинно, это один из вариантов)
Вопрос такой:
на одном сайте написано: никаких сахара-соли (как и в том, который напишу), на другом - минимум соли
Помогите разобраться. Кто использовал, отпишитесь, плиз
Желаю всем достижения всех поставленных целей!!!!
 
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
12
НАТА, 1 ребенок
Диета «Чаровница» рассчитана на 7 дней, каждому из которых дано свое название, отражающее особенности меню этого дня.
При ее соблюдении есть несколько основополагающих принципов:
запрещается употребление жирного, жареного, сахара и кондитерских изделий;
размеры порций не ограничиваются, идет расчет на Вашу способность самостоятельно определить, сколько нужно съесть, чтобы насытиться и не переесть;
жидкость можно пить в любом объеме;
принимать пищу рекомендуется 5 раз в день через равные промежутки времени.
А теперь вернемся к меню.
“Белый понедельник”
В этот день разрешено употреблять только молоко и кисломолочные продукты белого цвета – творог, кефир, йогурты без добавок и красителей.
“Сладкий вторник”
Можно есть сладкие овощи и фрукты – морковь, свеклу, сладкие фрукты и сухофрукты, мед, варенье и горький шоколад.
“Сытная среда”
На третий день диеты можно наконец-то поесть мяса. В меню – нежирное мясо, птица, рыба и морепродукты в отварном виде без соли и специй.
“Суповой четверг”
Весь день нужно есть только овощной суп без соли на мясном или рыбном бульоне (оставшемся с предыдущего дня). В супе должны быть исключительно овощи, добавления мяса, макаронных изделий или еще каких-то продуктов не допускается. Овощи также нельзя обжаривать перед добавлением в суп. Если не хочется супа или лень его варить, можно просто пить мясной бульон. “Кашеварная пятница”
Разрешено употреблять только сваренные на воде каши (кроме манной) без добавления масла, соли и сахара.
“Жидкая суббота”
Разгрузочный день, когда принимать пищу вообще запрещено. Можно только пить – соки, компоты, чаи, молочные коктейли, минеральную или обычную питьевую воду. Разумеется, напитки не должны содержать сахара.
“Салатное воскресенье”
В течение дня разрешается есть только овощные салаты с добавлением нежирных сыров (при желании), заправленные растительным маслом или лимонным соком
Пожаловаться
НАТА, 1 ребенок
Девочки, не надо про образ жизни, спорт, правильное питание...
Я очень хочу инфы по теме
Пожаловаться
Левина Светлана
Ваша чаровница, типичеая моно диета. Углевод значит углевод, молочка значит молочка, белок, значит белок. Не стоит на ней сидеть 7 дней. На меня больше действуют раскачки, всю неделю ем как обычно, и 1-2 раза в неделю разгрузочный день. Мой разгрузочный день это один из дней вашей чаровницы. Т.е. моно день.
Пожаловаться
@@@, 1 ребенок
а сколько на кефирно-гречневой скинули? соль я бы не стала есть, это несложно и чувствуется настоящий вкус продуктов, а воду она задерживает
Пожаловаться
НАТА, 1 ребенок
ну я скинула ок 4 кг за 5 дней.
Я понимаю, что часть вернется быстро, но считаю, что нужен толчок.
Мне она подошла очень
есть вообще не хотелось, легко переносится. Только вот уже вчера я гречку ела только один раз. Тяжело мне без соли.Ну и слабость стала появляться, спать хочется, поэтому перекратила
Пожаловаться
@@@, 1 ребенок
витамины надо пить и питьевой режим соблюдать. я завязала с диетами и похудением в принципе - ничего не получается, надоело, буду такой
Пожаловаться
НАТА, 1 ребенок
витамины как раз пью.
Я хорошо на диетах худела и вес держала лет до 23-х
потом моя сила воли куда-то испарилась.
После беременности и родов набрала ок 20 кг.
Вот, пока "похудательный" приступ - хочу воспользоваться :D
Пожаловаться
Плевать на сплетни, 1 ребенок
а сколько Вы съедали гречки в день и сколько выпивали кефира? Гречку варили или замачивали в кипятке? кефир пили обезжиренный или с процентом жирности?
Пожаловаться
НАТА, 1 ребенок
по норме, вроде, литр кефира 1% и 200гр запаренной гречки
кефир у меня был или 1%, или 2,5 (если не было в магазине другого) или 0,05 - обезжиренный
гречка: стакан варила (даже немного меньше) - на 2 дня
но я запаренную не очень, окатывала кипятком, кипятила минуту, а уже потом укутывала
Пожаловаться
Плевать на сплетни, 1 ребенок
Спасибо! А сколько приемов пищи (гречки и кефира) в день?
Пожаловаться
НАТА, 1 ребенок
Кефир за полчаса до гречки, но можно и вместе
Количество приемов пищи не ограничено, условие не более литра кефира в день
Пожаловаться
ツБАНАНАツ
Бросила я все эти диеты, просто поменяла свое отношение к еде.
Пожаловаться
НАТА, 1 ребенок
это у меня в планах - после похудения )))
Пожаловаться
ツБАНАНАツ
Я за два месяца 6 кг скинула.
Пожаловаться
НАТА, 1 ребенок
Отличный результат!!! :up::up::up:
А я люблю повеселиться. особенно пожрать )))
Пожаловаться
ツБАНАНАツ
Ооооо мне еще худеть худеть и худеть.:D
Пожаловаться
Хатуль Мадан, 3 ребенка
не бывает "после похудения", ожирение это болезнь с рецидивами.
Пожаловаться
Хатуль Мадан, 3 ребенка
Переходите на нормальное питание без мучного, жирного и сладкого.. и не на 5 дней и к лету, а навсегда. 5 дней пройдут и все через неделю-месяц вернется.
Пожаловаться
наталья
:up:
Пожаловаться
Снег, 2 ребенка
Сообщение от Мама Пашки и не только, 25 апреля 2015 года в 10:01
Переходите на нормальное питание без мучного, жирного и сладкого.. и не на 5 дней и к лету, а навсегда. 5 дней пройдут и все через неделю-месяц вернется.
А при чём тут мучное жирное и сладкое? Вот так -огульно?

Мёд- сладкий.

Лаваш, хлеб не белый- мучное.

Оливковое масло, сыр, тунец- жирное. И всё это можно и нужно!
Пожаловаться
Хатуль Мадан, 3 ребенка
Если есть тунец, складывая его на лаваш, заедая сыром, политым медом и макая всю эту вкусноту в оливковое масло вы обязательно похудеете;) Практически сразу.
Пожаловаться
Снег, 2 ребенка
Сообщение от Мама Пашки и не только, 25 апреля 2015 года в 11:28
Если есть тунец, складывая его на лаваш, заедая сыром, политым медом и макая всю эту вкусноту в оливковое масло вы обязательно похудеете;) Практически сразу.
Сразу и нельзя!;)

Через три дня -10 кэгэ вот это Ок!;):D
Пожаловаться
Хатуль Мадан, 3 ребенка
Можно даже за один, отрезать хирургически, вопрос цены для здоровья.
Пожаловаться
НАТА, 1 ребенок
я так не практически - а сразу похудею, кг на 2, так нак восседать на белом троне буду дня 2
Пожаловаться
Мы с котэ следим за тобой., 2 ребенка
Исключите вредности, уменьшите привычные порции еды. Если любите вкусно поесть, то все эти кефиры и греча без соли только мучение одно, вернетесь к привычному образу жизни и все вернется обратно. Я лучше съем мало вкусного чем буду есть много невкусного.:D:D:D


Пожаловаться
12
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас