Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
5:0
Наше детство против современного
23 июля 2010, 23:57, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Восстановление после родов

После родов многие хватаются за голову. Что делать с фигурой, как вернуть красоту. Эти и многие другие вопросы давайте решать здесь
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
12
Лёлик, 1 ребенок
у меня доча уж очень активная так за ней набегаюсь за день,что все съеденное испаряется.да и есть особо некогда.
Пожаловаться
* Marishka *, 1 ребенок
Olja, a skolko vashej devo4ke?)
Пожаловаться
Еленка, 1 ребенок
Я где-то через шесть месяцев купила диск с фитнессом и занималась. Помогло. Еще на диете две недели посидела.
Пожаловаться
* Marishka *, 1 ребенок
A na kakoj diete sideli?
Пожаловаться
Еленка, 1 ребенок
на японской
Пожаловаться
* Marishka *, 1 ребенок
v6 pro etu dietu govorite?
День 1
Завтрак: черный кофе
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жаренная или вареная

День 2
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.

День 3
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле
Ужин: 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.

День 4
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 5
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.

День 6
Завтрак: черный кофе
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца в крутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 7
Завтрак: чай
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов)

День 8
Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 9
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока
Ужин: фрукты.

День 10
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 11
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

День 12
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом
Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.

День 13
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная
Пожаловаться
Еленка, 1 ребенок
Очень похоже.Про капустный лист точно, рыба точно не жареная. еще 50 гр куриного филе или говядины ( чередовать с рыбой)
Пожаловаться
ehlis, 1 ребенок
Все само пришло в норму как будто и не рожала только похудела сильно!
Пожаловаться
* Marishka *, 1 ребенок
A b6li li u vas rastjazki? prob6vali li v6 ot nih izbavitsa? Sl6shala 4to eto po4ti nerealno((
Пожаловаться
mamka jaguar
я еще в роддоме потеряла 18 кг.
Главное правильно питаться. щас лето гуляйте до обеда и вечером. ходьба и укрепит и мышцы подтянет.
Пожаловаться
MADONNA
18!ничего себе!Вы с родзала фитнес уже выделывать начали что-ли? делитесь секретиком))
Пожаловаться
Лёлик, 1 ребенок
ходьба особенно с небольшой нагрузочкой,коляской)))
Пожаловаться
mamka jaguar
и конечно занимайтесь любовью и дышите воздухом на природе
Пожаловаться
* Marishka *, 1 ребенок
spasibo za sovetik, zolotaja) Eh, u menja to ostalosj vsego 5 kg lishnih, dumaju sbroshu ih... a vot rastjaze4ki...mmm..na pljazu tolko ruki na pojase derzat ili ne razdevtasa))
Ne sl6shali pro BIO -OIL?
ja vot kupila, reshila poprob6vat...
Пожаловаться
Сенина Татьяна
Я тоже переживала за это)кормила грудью до года, при это соблюдала диету для кормящих мам,это и не давало поправится,очень много гуляла с ней,а сейчас моей дочуре уже 2,2,и она не дает мне расслабиться ни на минуту,сейчас вешу еще меньше чем до родов,вообщем надо больше двигаться и конечно качать пресс для животика и все будет ок)
Пожаловаться
Еленка, 1 ребенок
Простите, не раскрыла сообщение полностью. Да, это она. Только смущает жареная рыба
Пожаловаться
Лёлик, 1 ребенок
сейчас год и 2 мес
Пожаловаться
* Marishka *, 1 ребенок
Spasibo bolshoe... interesno a mozno 4ernij kofe na 4aj zamenit...?
Пожаловаться
Ромашка ранняя, 1 ребенок
моя диета..это дочь активная, коляска, прогулки.. и ем всё почти.. но в меру
Пожаловаться
Элис
Я после родов 8 кг потеряла, а в норму вошла где-то месяцев через 5, меньше есть стала. А после первых родов сразу похудела, как будто и не рожала
Пожаловаться
Я при росте 174 см до родов была 52 кг,рожать пошла 75 кг(23 кг набрала),через 2 мес была 58 кг,через 8 мес 56,сейчас 10 мес после родов,то 55,то 56,верх такого же размера остался,а низ на размер больше,но не раз в разных ситуациях слышала "Девушка,не тягайте тяжести,вам еще рожать(в продуктовом)) и так далее,а месяца 1,5 назад даже случайно дали мне 18...приятно было,особенно потому что это было не лесть,а на самом деле девушка шла ко мне(созвонились по телефону,но она меня не видела),а когда пришла,подумала что ее не я встретила а другая девушка...Многие говорят что я такая же как в 18,только глаза взрослее стали...
Пожаловаться
аааа....добавлю...не худела в жизни ни дня...ем столько сколько хочу...вот подумываю начать какой то диеты придерживаться и не наедаться на ночь чтобы стать 52 как раньше.
Пожаловаться
adam adamovich
у меня двойня 1,7м. и девочка 5м. вес нормальный но вот кожа обвисла вся может кто решал эту проблему?
Пожаловаться
Заниматься с ребенком, делать домашние дела, активный секс, кормление грудью, нормальное питание (не кушать за троих). Я потом еще переживала, как бы поправиться. Правда, последние 3 дня из-за жары ничего делать не могу, все дела и еда только после 9-ти вечера, вот думаю, как бы не поправиться. Но после родов уже почти 2 года прошло, они тут не при чем, только моя лень.
Пожаловаться
Kataiss, 1 ребенок
у меня в общем-то все нормально, только животик бы подправить. до родов была 50кг, на роды пошла 56кг, сейчас 54кг.
Пожаловаться
12
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас