Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
11 мая 2013, 15:58, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

восстановление фигуры после КС

Всем доброго времени суток! Хотелось бы услышать истории и рекомендации из личного опыта (в Интернете уже начиталась). Дело в чем: родила полтора месяца назад КС. За беременость набрала много: 20 кг. От половины веса до сих пор не могу избавиться. А очень хотелось бы Как быстро Вам удалось это и удалось ли? Что посоветуете? + У меня всегда был плоский живот. Эта часть тела особо волнует. Есть в практике Вашей случаи, когда удалось вернуться к прежним дородовым формам полностью? Нередко вижу стройных мам, вроде с плоским животом, но все равно над шрамом что-то свисает...Заранее спасибо!
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
12
-, 2 ребенка
за 1 месяц скинула 12 кг. как как,правильное питание и диета
Пожаловаться
Scratti
:up::up::up:
Пожаловаться
Лоти Сибирская, 1 ребенок
У меня тоже остался животик после КС, как только не занималась. Консультировалась у врача, только операбельно можно убрать. Врач сказал: "Мышцы перерезаны, что вы хотите?"
Пожаловаться
При КС сейчас же брюшные мышцы не перерезают. Только на матке разрез. У меня все восстановилось, даже лучше сейчас пресс. Другое дело, что раньше чем через 6 месяцев нельзя большие нагрузки. А вот живот втягивать - очень хорошее упражнение, укрепляет брюшные мышцы.
Пожаловаться
Niini, 1 ребенок
,спасибо!
Пожаловаться
Лоти Сибирская, 1 ребенок
Кесарево сечение — это полостная операция, и выполняют ее либо под наркозом (общим обезболиванием), либо под эпидуральной анестезией1. Передняя брюшная стенка послойно вскрывается: сначала хирург разрезает кожу — поперек, по линии роста волос на лобке, или вдоль, от лобка да пупка. Каким будет разрез, зависит от выбора оперирующего врача и от сложившейся ситуации. Затем рассекается подкожная жировая клетчатка, вскрываются апоневроз2, мышцы и брюшина; производится разрез на матке — через него извлекают ребенка, а затем плаценту. После этого рану послойно зашивают в обратном порядке. На кожу накладывают нить — либо рассасывающуюся, либо нерассасывающуюся (последнюю снимают на 6-7 сутки после операции) — либо металлические скобки. Выбор нити тоже зависит от предпочтений хирурга и от наличия того или иного шовного материала.
Пожаловаться
Светлана
Каждый раз как до родов. Но мне приходилось быстро втягиваться в обычный ритм жизни (старшие дети, домашнее хозяйство и выход на работу).
Пожаловаться
Niini, 1 ребенок
Светлана, а как быстро ВАм это удавалось? 
Пожаловаться
Светлана
Месяцам к трем после КС - всегда. Вы не переживайте, сейчас лето начнется - все само собой придет в норму)))
Пожаловаться
Niini, 1 ребенок
Спасибо за вдохновляющий пример и поддержку =)
Пожаловаться
Светлана
Тут Вам предлагают физ упражнения. Мне врач говорил каждый раз - хотите кормить грудным молоком - никакой физкультуры. Больше двигаться - да, домашние дела, прогулки на улице, чаще самой в магазин ходить за хлебом (ну чтобы не тяжело было), но спортивных упражнений исключить.. И детский педиатр то же утверждала.
Пожаловаться
Niini, 1 ребенок
Благодарю, попроую на прогулки налечь в таком случае, ходить подолгу всегда любила =)
Пожаловаться
Светлана
Забыла в предыдущем комменте написать, что это рекомендовано, чтобы спайки не образовывались, после КС они всегда рады поселиться. Ну и для фигуры не помешает, а для ребеночка - тем более!:)
Пожаловаться
Niini, 1 ребенок
еще много-много раз спасибо за вниамание и рекомендации!
Пожаловаться
♌Анна♌, 3 ребенка
Наверное это просто конституция .... :up:
Пожаловаться
Светлана
Спасибки Вам! Я на врача грешу))):) Мужу предлагала памятник при жизни ему поставить, да и врач был в курсе моего предложения... Смущался весь...
Пожаловаться
Лора, 2 ребенка
Конечно вернётесь!! Не проблема, если есть хоть капля силы воли))) У меня та же ситуация, что и у вас. Один в один!! Комфортный вес - 60 кг. Рожать шла - 80!! Из роддома приехала 72!! Теперь 66... Осталось совсем немного))) Просто немного ем и минимальная физ-нагрузка - я прыгаю и кручу обруч! Уходит помаленьку). Так что всё будет ОК!
Пожаловаться
Niini, 1 ребенок
Лора, скажите, а как скоро вы начали обручь крутить? Я себя отлично чувствую и так не хочется ждать рекомендованных после кс 3-6 месяцев до начала занятия спортом =( 
Пожаловаться
Лора, 2 ребенка
Сообщение от Niini, 11 мая 2013 года в 16:17
Лора, скажите, а как скоро вы начали обручь крутить? Я себя отлично чувствую и так не хочется ждать рекомендованных после кс 3-6 месяцев до начала занятия спортом =( 
А придётся)) Хотя-бы пару месяцев. Смотрите по самочувствию. Помните, что у вас была полостная операция, а не просто животик порезали. Здоровье дороже! Кстати, у меня пресс был неплохой, а после КС качать пресс - ощущение, что никогда такого не делала)) Но что тренируется - то развивается!
Пожаловаться
Niini, 1 ребенок
Так приятно Вас читать, камень с плеч =)
Пожаловаться
Мышонок, 1 ребенок
Лора, скажите, а обруч помогает? Думаю, купить, или нет?
Пожаловаться
Анечка, 3 ребенка
очень. у меня 1.5 кг - жиры хорошо разбивает, хотя это болезненно и синяков много
Пожаловаться
Лора, 2 ребенка
Сообщение от Мышонок, 11 мая 2013 года в 16:19
Лора, скажите, а обруч помогает? Думаю, купить, или нет?
Обруч помогает очень хорошо, но при определённых условиях - обруч тяжёлый (у меня железный), и крутить каждый день в течении как минимум 10-15 мин. Сразу предупреждаю - первые дни удовольствия мало, а потом синяки на животе)) Но через 4 дня уже будет проще)) Тут опять таки сила воли немного нужна)
Пожаловаться
Анечка, 3 ребенка
через полтора года после кс села на диету+физ.нагрузки+крема, маски обертывания. итог - -15 кг за полтора мес.но я лентяйка, не сбросила все до конца:(:(:(:(
после родов через полгода опять на эту же диету и уже до победного


Пожаловаться
Niini, 1 ребенок
Анечка, а физические нагрузки какие? интенсивно спортом занималсь?
Пожаловаться
12
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас