Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
8 сентября 2011, 14:40, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Вопрос по подсчету каллорий

Приветик, всем!
Девочки помогите мне тугодумке:) вобщем, хочу худеть, не грандиозно кг на 5, но так что б результат держать. Сделала вывод , что диеты мне не очень подойдут, а вот подсчет каллорий, вроде ничего....Конечно, хочется что б и без усилий была всегда как лань....Ну, да ладно:) мне не понятно совсем как считать готовые блюда! Расскажите! Например, завтра буду готовить тушеную картошку с грибами, в нее еще кладу морковь, лук и помидоры. Все без масла в мультиварке. И никак не допру как сей шедевр сосчитать!


Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Леона Финкельштейн
по весу продуктов
как стандарт-на 100 грамм определенное кол-во ккал
еще очень спасают специальные весы)
Пожаловаться
Тетя Мышка, 2 ребенка
Ведь в расчетных сетках калорий указаны сырые продукты....Так по сырым и считать?
Пожаловаться
Леона Финкельштейн
ну да
готовите же Вы без масла
в принципе каллорийность не меняется
останется без изменений)
Пожаловаться
Тетя Мышка, 2 ребенка
Спасибо!!!!
Пожаловаться
В гугле много всяких счётчиков всяких блюд.
Пожаловаться
Тетя Мышка, 2 ребенка
Надо поискать! Спасибо!
Пожаловаться
5 кг не так много,может вам просто чего нить исключить из вашего рациона?
Пожаловаться
Тетя Мышка, 2 ребенка
Не знаю даже....я в последние пару месяцев совсем расслабилась:) раньше был завтрак, потом плотный обед около 15-00, потом тренажер и перед сном, какой-нибудь фруктик, результат супер был:) попробую вернуться к старому графику, но иногда прям голодно было.
Пожаловаться
Вот один из примеров http://www.fitnessite.ru/calc.aspx
Пожаловаться
Ingeborge
Во-первых, надо купить кухонные весы.
во-вторых - найдите таблицу калорийности не только сырх, но и готовых продуктов.

И считайте все ингридиенты ,вплоть до ложки масла


Пожаловаться
Диана Марьянова
Есть особая диета, при соблюдении которой не надо отказываться от любимых продуктов. Ешьте мясо из говядины, телятины, свинины. Ешьте курицу, другую птицу и рыбу. Да при этом ещё и худейте! В протеиновой диете отсутствуют резкие ограничения в количестве и разнообразии употребляемых продуктов, но, тем не менее, она гарантирует потерю в весе до 5-8 килограмм. Цена курса всего 150р!. И какова же таинственность этой диеты? http://stomk.com/-foryou
Пожаловаться
Mari, 1 ребенок
Пожаловаться
Джордан., 1 ребенок
Не проще съесть 2 столовые ложки картошки с грибами, а остальное место в желудке добить салатиком огурец, помидор размером не больше кружки?
Подождите 20 минут и попейте чаю.
Наедитесь 100%.
Пожаловаться
Тетя Мышка, 2 ребенка
Проще, конечно:) я об этом уже думала, доедая свой ночной грейпфрут:).. Я диеты чем и не люблю, что жесткие ограничения на определенный момент жизни, а для меня подойдет то, чему можно придерживаться всю жизнь, калории тоже муторно...
Пожаловаться
Джордан., 1 ребенок
Вот именно.
Зачем париться?
Грибы и картоха - штуки калорийные, да? Да.
Ну и съешьте их чуть-чуть. Вкусно? Вкусно.
Не наелась, сделай салатик и всё пучком!
Мне тоже 5 сбросить надо.
Пожаловаться
Тетя Мышка, 2 ребенка
Надо сбрасывать, потом тяжко будет....Я на три рукой махнула:) а потом, бац....И уже пять:(
Пожаловаться
-2
Есть по капельке или выкинуть из рациона картошку, хлеб, сладкое и до 18.00. Сама не могу подсчитывать))
Пожаловаться
Тетя Мышка, 2 ребенка
Вот, до 18- самое действенное, только не обманывать себя, что от кусочка колбаски попа не треснет и т.д.:)
Пожаловаться
-2
Мне, что-то ничего уже не помогает))
Пожаловаться
Тетя Мышка, 2 ребенка
Я надеюсь, что поможет....Пока Макса кормила-похудела сильно, потом на радостях разожралась....Может второго ребеночка пораньше заделать?...:)
Пожаловаться
-2
Учтите, после второго ребенка многие поправляются!))) Так что, не берите это в расчет!))
Пожаловаться
Ирина Саенко
Это схема, которая помогла сбросить вес значительному количеству людей без особых усилий и жестких ограничений в еде. Но кроме эффекта похудания регулярное такого рациона питания еще и способствует хорошему здоровью, избавлению от недугов, которые, в свою очередь, часто и вызывают ожирение. И если вы решитесь использовать эту диету с целью похудеть, то, вполне вероятно, избавитесь и от боли в желудке, и от колик в печени. Далее http://lin.io/XqTv
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас