Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
5:0
Наше детство против современного
8 сентября 2011, 14:40, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Вопрос по подсчету каллорий

Приветик, всем!
Девочки помогите мне тугодумке:) вобщем, хочу худеть, не грандиозно кг на 5, но так что б результат держать. Сделала вывод , что диеты мне не очень подойдут, а вот подсчет каллорий, вроде ничего....Конечно, хочется что б и без усилий была всегда как лань....Ну, да ладно:) мне не понятно совсем как считать готовые блюда! Расскажите! Например, завтра буду готовить тушеную картошку с грибами, в нее еще кладу морковь, лук и помидоры. Все без масла в мультиварке. И никак не допру как сей шедевр сосчитать!


Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Леона Финкельштейн
по весу продуктов
как стандарт-на 100 грамм определенное кол-во ккал
еще очень спасают специальные весы)
Пожаловаться
Тетя Мышка, 2 ребенка
Ведь в расчетных сетках калорий указаны сырые продукты....Так по сырым и считать?
Пожаловаться
Леона Финкельштейн
ну да
готовите же Вы без масла
в принципе каллорийность не меняется
останется без изменений)
Пожаловаться
Тетя Мышка, 2 ребенка
Спасибо!!!!
Пожаловаться
В гугле много всяких счётчиков всяких блюд.
Пожаловаться
Тетя Мышка, 2 ребенка
Надо поискать! Спасибо!
Пожаловаться
5 кг не так много,может вам просто чего нить исключить из вашего рациона?
Пожаловаться
Тетя Мышка, 2 ребенка
Не знаю даже....я в последние пару месяцев совсем расслабилась:) раньше был завтрак, потом плотный обед около 15-00, потом тренажер и перед сном, какой-нибудь фруктик, результат супер был:) попробую вернуться к старому графику, но иногда прям голодно было.
Пожаловаться
Вот один из примеров http://www.fitnessite.ru/calc.aspx
Пожаловаться
Ingeborge
Во-первых, надо купить кухонные весы.
во-вторых - найдите таблицу калорийности не только сырх, но и готовых продуктов.

И считайте все ингридиенты ,вплоть до ложки масла


Пожаловаться
Mari, 1 ребенок
Пожаловаться
Джордан., 1 ребенок
Не проще съесть 2 столовые ложки картошки с грибами, а остальное место в желудке добить салатиком огурец, помидор размером не больше кружки?
Подождите 20 минут и попейте чаю.
Наедитесь 100%.
Пожаловаться
Тетя Мышка, 2 ребенка
Проще, конечно:) я об этом уже думала, доедая свой ночной грейпфрут:).. Я диеты чем и не люблю, что жесткие ограничения на определенный момент жизни, а для меня подойдет то, чему можно придерживаться всю жизнь, калории тоже муторно...
Пожаловаться
Джордан., 1 ребенок
Вот именно.
Зачем париться?
Грибы и картоха - штуки калорийные, да? Да.
Ну и съешьте их чуть-чуть. Вкусно? Вкусно.
Не наелась, сделай салатик и всё пучком!
Мне тоже 5 сбросить надо.
Пожаловаться
Тетя Мышка, 2 ребенка
Надо сбрасывать, потом тяжко будет....Я на три рукой махнула:) а потом, бац....И уже пять:(
Пожаловаться
Анатолий Мудаков возвращается-2
Есть по капельке или выкинуть из рациона картошку, хлеб, сладкое и до 18.00. Сама не могу подсчитывать))
Пожаловаться
Тетя Мышка, 2 ребенка
Вот, до 18- самое действенное, только не обманывать себя, что от кусочка колбаски попа не треснет и т.д.:)
Пожаловаться
Анатолий Мудаков возвращается-2
Мне, что-то ничего уже не помогает))
Пожаловаться
Тетя Мышка, 2 ребенка
Я надеюсь, что поможет....Пока Макса кормила-похудела сильно, потом на радостях разожралась....Может второго ребеночка пораньше заделать?...:)
Пожаловаться
Анатолий Мудаков возвращается-2
Учтите, после второго ребенка многие поправляются!))) Так что, не берите это в расчет!))
Пожаловаться
Поделиться темой:

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас