Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
8 ноября 2013, 11:11, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

вопрос

Подскажите, как правильно разделить порцию, чтобы кушать в течение дня по чуть-чуть. И какой перерыв должен быть между едой. Хочу похудеть, многие пишут, что такой вариант эффективный.


Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
RomА
порцию не делить надо, а изначально мало набирать...ваша порция - ваша ладонь....все просто..
Пожаловаться
Тильдочка
Спасибо
Пожаловаться
Катенина мама, 1 ребенок
Везуха у кого большая лапища!!!!
Пожаловаться
RomА
у кого большая лапища - тот с лопатой работает...ему и жрать побольше надо...а на клаве щелкать и пальца хватает....
Пожаловаться
Катенина мама, 1 ребенок
Я то с вами согласна, но все равно везуха!
Пожаловаться
МишкаКала, 2 ребенка
Кто по клаве щелкает, тому, вообще, порция на пальце положена.:D
Пожаловаться
Гражданка, 2 ребенка
Я щелкаю, только мне из дома до клавы ехатьб полтора часа с пересадками, поэтому мне увеличенная положена!:)
Пожаловаться
МишкаКала, 2 ребенка
Ладно, за 1 раз можно с 5-ти пальцев съесть.:D
Пожаловаться
Гражданка, 2 ребенка
Ногти погрызть?:D:D:D
Пожаловаться
МишкаКала, 2 ребенка
Ну, перекус в дорожке, своеобразный.
Пожаловаться
Гражданка, 2 ребенка
:)

Пожаловаться
Гражданка, 2 ребенка
Скорее наоборот. Если я пять раз в день буду кушат  ьтакие порции, я со стула не встану:D
Пожаловаться
House, M.D., 2 ребенка
Сообщение от RomА, 8 ноября 2013 года в 11:13
ваша порция - ваша ладонь....все просто..

Еще надо смотреть что набираешь. Одно дело легкого супчика на ладонь, и совсем другое - смесь орехов на ту же ладонь.
На калорийность надо смотреть.
Пожаловаться
Екатерина
не на калорийность, а на состав. подсолнечное масло, например, имея бОльшую калорийность по сравнению с салом, совсем иначе усваивается.
Пожаловаться
Ольга Всемогущая
:D А суп как замерять? 
Пожаловаться
Çalikusu, 1 ребенок
блюдечко чайное ешьте. раз 5 в день
Пожаловаться
Тильдочка
А можно не 5 раз, а хотя бы 3 раза
Пожаловаться
Нинель Рокфеллер, 1 ребенок
ну это уж как сами выдержите) главное твердой пищи за один прием не больше чайного блюдца, суп из чашечки... недели через одну-две желудок привыкнет к этому объему пищи и сузится, в итоге пропадет чувство голода и вы начнете худеть...
но это поможет только в том случае если причина лишнего веса именно переедание...
а так, бузусловно, советую подключить физ.нагрузку
Пожаловаться
Ангельские Глазки
я когда хочу есть - пью зелёный чай с молоком. Очень хорошо утоляет голод. 
Пожаловаться
Kotopes, 2 ребенка
а меня на голодный желудок от зеленого чая и вывернуть может :sick:
Пожаловаться
Ангельские Глазки
ужас какой :sick:
Пожаловаться
Нинель Рокфеллер, 1 ребенок
Сообщение от Ангельские Глазки, 8 ноября 2013 года в 11:15
я когда хочу есть - пью зелёный чай с молоком. Очень хорошо утоляет голод. 
а я из без молока) накидал полный желудок чайку -  и ходишь до ужина довольный))) я правда к чаю еще какую-нить сосульку (конфетку) беру), но сам чай без сахара))
Пожаловаться
alv1007
Успехов Вам в этом Ох каком нелёгком деле!:)
Пожаловаться
Тильдочка
Вот спасибо вам. я надеюсь все получится. Я просто еще кормлю грудью, поэтому жесткая диета пока не для меня.
Пожаловаться
Светлана, 2 ребенка
Кормите?!Я пока кормила сбросила 25 кг!!!Утром кашку и йогурт,в обед обязательно мясо !Вечером творог не жирный и кисломолочку,и в молоке будет все что надо и ваш организм не обделен!Перекус фруктами,яблоко или груша.
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас