Вода... не лезет...

Я слышала, что уже опровергли информацию, что прям два литра в день надо пить. Нужно пить столько, сколько хочется. Каждый организм индивидуален.

лично я не доверяю этим советам - 2 литра, и именно воды. В этом плане мне понравилась теория Дюкана, который подтвердил мои мысли - 2 литра ЛЮБОЙ жидкости, т.е. не только воды, а кофе, чая, морсов, бульонов и т.п.
Я в день выпиваю порядка 9 больших кружек воды: 2 с самого утра, 1 по приходу на работу, 2 за час-полчаса до обеда, 2 через час после обеда, еще 2 сразу по приезду домой))

Я

не менее 2-х, тк привыкла
бутылка всегда со мной (2 литра) + чай

спокойно. я Водохлеб 13

---

Нет такого правила про 2 литра в день! Нет! Раскрученная компаниями, продающими бутилированную воду, фишка. БОлее того, если есть проблемы с сердцем, почками, вообще не полезно глушить по 2-3 литра воды в день. Пейте по своей потребности, а не по рекламным призывам.

А если потребности вообще нет?
Вот я вообще не хочу пить воду. А пить надо, если не пить: сохнет кожа, для зубов тоже плохо...

тоже написала - из жидкости был стакан чая с утра.

Вы же легко можете заменить пару чашек чая на пару стаканов воды. Но если пить много, кожа тоже сохнет ещё как. Когда-то пыталась тупо следовать призывам пить по 2 литра и слепо верила в пользу. Ого, огребла кучу проблем: одышка появилась, кожа испортилась, стала сухой как у ящерицы, никакие кремы не замазывали. Я о том, что распространённым лозунгам не надо тупо следовать.

Не могу. Я лучше 5 литров чая выпью, чем чашку воды.

А воду из под крана почему не пить?
Я именно такую и пью)

вы что?
надо именно бутилированную, причем детям детскую бутилированную, так вообще круто

да, все советы про 2 литра воды в день начинаются со слов "поставьте около себя бутылку воды..." . Не чашку или стакан, а непременно бутылку.

Я тоже пью из-под крана. Но огромное количество людей предпочитает воду покупать, считая её вкусной и полезной. омг Враньё, такое же, как и про 2 литра в день.

про 2 литра не совсем вранье, особенно когда человек худеет и много двигается)
Когда я сбрасывала вес, я очень плохо чувствовала себя в те дни, когда мало пила (шлаки и все такое).
Ну и потею (лично я) оооочень много. Жидкость как-то надо восполнять.
А еще для кожи.
Ни в общем мне нужна вода.

я тоже потею. И чем больше пьешь, тем сильнее потеешь. Для сохранения воды в организме в Средней Азии всегда пили чай с солью, а вовсе не воду

У пота в жару своя функция - охлаждать организм. Соленое просто помогает задержать в организме воду. В жару физиологически важно потеть.

Насчёт кожи отписалась выше, пила много - кожа испортилась ппц как. Еле в порядок привела, особенно ступни и руки. Самочувствие тоже было не самое лучшее, тяжесть, одышка. И потом, чем больше пить, тем больше потеете. Смысл.

А это смотря в каком регионе.Я живу в Таганроге,где пить воду из под крана просто нереально.И вкус,и качество,и огромное количество хлорки.Только бутилированную пьем.И чай,и кофе,и суп только из бутилированной.А платим за воду из под крана как за питьевую-обидно переплачивать,но пока сделать ничего не можем.

Выпить то столько я могу, но при этом мне нужно жить в туалете.

Последний месяц тоже взялась за это, получается вроде, но если на работе, пока сижу работаю, попиваю воду.
Раньше вообще воду не пила, от слова совсем. И если дома нахожусь, то тоже максимум литр...

Бутылка воды стоит на рабочем столе. Бросила взгляд - отхлебнула

---

Ох даже не знаю.утром в спорт зале выпиваю около 700мл воды.потом допиваюсь вечером дома или днем.если ехать надо то даже кофе с утра не пью ибо придется искать туалет

Я столько не пью, не могу и всё, читала статью что у всех норма своя, лишняя жидкость нагрузка на сердце и почки,2 литра норма для спортсменов.