Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
30 марта 2016, 14:55, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Вода... не лезет...

Доброго дня! Барышни, а сколько воды в день вы выпиваете? Я тут решила по правилам - не менее 2-х литров в день... Не лезет! Физически невозможно мне столько выпить.
Посчитала, что максимум за день я могу выпить 6-7 чашек жидкости (примерно 150 мл чашка). Еле литр набирается.
Кто справляется с сей задачей - как пьете? С каким интервалом?
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Света, 2 ребенка
я литра 3 за день выпиваю. совершенно спокойно.
Пожаловаться
Анка
Мне не сложно пить воду, даже нравится. Пью примерно 2 литра, по 250-300 мл за раз.
Пожаловаться
Свет вечерней звезды, 1 ребенок
не могу я стрлько пить и не пью, кроме летней жары.
Пожаловаться
Airy, 3 ребенка
я также. кроме лета, простую воду и не пью - чай, компот, молоко. но зимой просто воду - не больше пары глотков...
Пожаловаться
АЛЁНУШКА, 1 ребенок
пейте каждый час по 200 мл. привыкнете
Пожаловаться
оля селупева, 2 ребенка
организм сам знает сколько жидкости ему нужно. Зачем его приучать?
Пожаловаться
АЛЁНУШКА, 1 ребенок
затем, что каждой клетке организма нужна вода. и если Вы захотели пить, - значит, организм потерял уже 2% жидкости. обезвоживание опасно для организма. при потере 10% человек теряет сознание.
пить надо, не дожидаясь жажды.
Пожаловаться
оля селупева, 2 ребенка
животные ходят на водопой 1-2 раза в сутки. И ничего, в обмороки не падают
Пожаловаться
АЛЁНУШКА, 1 ребенок
спорить с Вами не собираюсь. Вы животное, что ли? что за дурацкие примеры?
если люди не понимают, как работает их организм, то это проблемы этих людей. не хотите - не пейте)
Пожаловаться
Mary Nica
Сообщение от A-LENA, 30 марта 2016 года в 16:05
затем, что каждой клетке организма нужна вода. и если Вы захотели пить, - значит, организм потерял уже 2% жидкости. обезвоживание опасно для организма. при потере 10% человек теряет сознание.
пить надо, не дожидаясь жажды.
Откуда дровишки, то есть данные?
Пожаловаться
АЛЁНУШКА, 1 ребенок
не хотите - не пейте.
Пожаловаться
Mary Nica

Э-м-м-м, так что там насчёт источника информации?
Пожаловаться
Squidward
Пару книжек есть одного иранского товарища, не помню, как зовут, фамилия у него длинная, там он говорит, что на 1 кг веса надо получать ежедневно по 30 мл воды. Только там еще соль надо употреблять. Вместе с водой. Что несколько спорно.
Пожаловаться
Saint Simplicity
соль - для жителей тех областей, где жарко и люди обильно потеют. С потом организм теряет минералы, нарушается водно-солевой обмен - поэтому да, в пустыне едят соль специально, а в рацион пустынного спецназа входят специальные солевые таблетки)
Пожаловаться
Squidward
Ну так он же иранец и есть
Пожаловаться
Mary Nica
Почему спорно? Соль задерживает жидкость в организме, препятствует обезвоживанию.
Пожаловаться
Squidward
Мы в других климатических условиях живем.
Пожаловаться
Mary Nica
Ух ты, а как у вас климат влияет? Я даже не знала, что от него усвояемость воды зависит.
Пожаловаться
Squidward
Товарищ - иранец. В Иране жарко. Водопотеря большая через кожу. Вот для этого нужна соль, чтобы задерживать воду в организме. Летом и в умеренной зоне при жаре советуют соль добавлять, но зимой зачем?
Пожаловаться
Mary Nica
Ну да, логично.

Резюме: пьём по потребности, соль добавляем по вкусу
.
Пожаловаться
Канифоль, 2 ребенка
Сообщение от A-LENA, 30 марта 2016 года в 14:56
пейте каждый час по 200 мл. привыкнете
по 200 мл каждый час? Офигеть!В меня столько не влезет.
Пожаловаться
Перезагрузка
У меня с такой дозы начинается интоксикация, вплоть до обмороков. )
Пожаловаться
Канифоль, 2 ребенка
Я опухну от такого количества.
Пожаловаться
Светлана Т...
вроде овощи-фрукты, супы и т.д. тоже должны учитываться.
Разве нет?
Пожаловаться
Подснежник
Нет, это за воду не считается. Считается только чистая вода.
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас