внутринние мышцы после родов

Отношусь замечательно. В моём народе такому учат девочек лет с 7-ми))) В замужестве очень пригодилось и после родов проблем с мочеиспусканием не имела)))
Удачи и Здоровья!!!

я думала что байки это все про эти упражнения... спасибо! буду тогда тоже делать а есть какие нибудь советы кроме как в туалете задерживать?

Слабонервным просьба НЕ ЧИТАТЬ!!!
1. Каждый день пытаешься засунуть ТУДА кулак и с максимальным наклоном сделать круговое движение на 360 градусов))). Это делает каждая Дева Востока после брачной ночи. Гарантирует эластичность, безболезненность при родах и исключает травматичность (разрывы).
2. Свинцовый шарик оправленный в "не знаю что")) нечто белое и гладкое. Он очень тяжёлый. Вставляешь туда и учишься ходить))) Хотя бы час в день проноси.
3. Есть такой вид секса, называется "Гаремный захват". Это когда вы просто лежите и без совершения фрикций, путём сжатия мышц ты можешь привести мужа к финишу))). Этакий массаж короче)))
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
И всё это вполне достижимо месяца за 2, если заниматься каждый день.

ахренеть!!!!ого!!! такое я не смогу...блин.. я тут с "пописать" страдаю... а люди вон че могуь!!!

Очень круто! Спасибо за тайну востока!

Пожалуйста)))

Такие упражнения нужно делать обязательно, и еще они каким то благоприятным образом влияют на оргазм.

Да, желательно, с силой своидите ( мышцами) ягодичные и расслабляете, так же этому способствует, тренировка внутренней мышцы бедра ( банальные сведения). Ну вообщем об этом я могу долго, посмотрите упражнения в инете. Так же есть литература и спец курсы.

спасибо....

А когда натренируетесь, делайте так во время секса - муж с ума сойдёт от радости!

))))) у него и так крыша от счастья едет еще ему и такое удовольсиве давать ))) нет уж )))

ну так всё ж постепенно надо вводить в обиход - вот как к одному счастью привыкнет, заскучает, вы ему РАЗ - и мастер - класс!

хехехех :_))))

100%

Обязательно, поищите технику на просторах интернета.

Отношусь замечательно. Я такие упражнения и до родов делала раз по разу, а после родов каждый день.

признаюсь честно, до родов я делала все это не один год. и вот что-то это все мне не помогло разродится и тем более не помогло мне после родов. Родила я только после разреза. а потом начались приключения, я не могла определить месяц, что мне в туалет пора, могла день не ходить по маленькому. а когда начинало все болеть, то уже и поздно было! зашили криво, какой нах... кегель-шмегель. и никакой кегель мне не помог не порваться там внутрях и не спас меня от штопки интерном.
если у вас "маленькая писечка", как выразился доктор, то ничего вам не поможет.
сейчас вот думаю, че делать то?

да уж....меня тоже резали..точнее я сама порвалась,. и разрезать не успели... внутри все в основном и 1 снаружи....и тоже вроде вообще в туалет не хожу... а потом как присяду так блин словно год не писала...
в роддоме сказали что только кегель поможет...

не поможет. только время помогает. швы внутренние напрягать кегелем вообще атас! искры из глаз.
ща пол года уже прошло, и вроде все нормально.

во мне тоже со швами пока трудно (( сегодня хотя первая ниточка вышла ))) радости то но все равно хоть памперсы носи

не пердеживай, наладится! у меня наладилось и у тедя тоже все будет хорошо...

Да, есть такая бяка...Я после родов намучилась - как засмеюсь или чихну - пипец! трусы мокрые! Поэтому уже сейчас тренирую мышцы.

а долго это длилось после первых родов?

Долго, пока врач не подсказала, что нужно делать. А потом как-то быстро в норму пришла. А сейчас вот опять. Хотя еще и не рожала.

кегель вместе с шариками хорош, говорят.