Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
13 марта 2015, 21:04, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Вниманию худеющих! Умные - направо, красивые - налево... Умные и красивые - к нам)))))))))

Здравствуйте!
Это я)) Ну что, давайте уже начнём делиться впечатлениями, ощущениями и
результатами))

Сразу
скажу – отчёт – дело добровольное))) Мой какой во всём этом интерес?... Мне очень
хотелось поделиться информацией, что я и сделала))) А теперь – я очень хочу
вместе с вами порадоваться успешным результатам, и постараться помочь
преодолеть трудности, если они возникают.

Да,
милые форумчанки, если вы до сих пор не получили материалы… Пожалуйста, не
ругайте меня)) Скажу честно – я запуталась) И наверняка, кто-то получил
информацию несколько раз, а кто-то – ни разу… Если материалы вам нужны –
зайдите вот в эту тему)
 https://deti.mail.ru/forum/zdorove/zdoro...

Все
мы с вами разные)) С разными «исходными данными» и «желаемым результатом»…
Кому-то упражнения и дыхание дались очень легко, кому-то – совсем наоборот.
Предлагаю свои ощущения от начала занятий «оценить» по шуточной шкале:

1.  
Пипец как тяжело

2.  
Трудно, но терпимо

3.  
Нормально, выполнимо

4.  
Более или менее получается, не трудно

5.  
Легко

 

Первыми
результатами – предлагаю поделиться в «свободной форме»… Можно озвучить, есть
ли в минусе сантиметры и килограммы, и сколько уже потеряно «нажитого»…
Предполагаю, что может быть и «нулевой» результат. В этом случае – если есть
необходимость, можно попробовать разобраться «почему я не худею»… Допускаю, что
могут быть и реплики, типа «фигня полная ваши занятия»… Что ж, можем и об этом
поговорить)))

Если
есть вопросы и трудности… Озвучивайте, задавайте… Честно, уже опять боюсь, буду
ли в состоянии всем ответить)) Постараюсь) Возможно, если будет много подобных
вопросов – будет нужно создать ещё одну «объясняющую тему «на тему»…

В
общем, «поехали» ))))

Да,
вот ещё что… (может быть, кому-нибудь пригодится)) Мой «алгоритм действий»…
Примерно такой: понять, что надо худеть → решить начать худеть → понять, что
надо что-то делать, чтобы похудеть → выбрать «бодифлекс» → внимательно
прочитать противопоказания и ограничения → изучить, понять и «прочувствовать»
технику дыхания → ознакомиться с принципами → выбрать для себя комплекс
упражнений (попробовать поделать упражнения просто так, без дыхания) → начать
заниматься → если есть трудности, понять как их устранить, и устранить → начать
худеть → не бросать занятия → достичь желаемого результата)))))) Как-то так)

Да,
передаю большой привет всем тем, кто в нас не верил))


Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Свет и Тьма
как у вас все сложно:shock::shock::shock:
Пожаловаться
Нафейхоа мне эта фейхоа?... Я с вами), 3 ребенка
:shock::D
Пожаловаться
Свет и Тьма
нет, правда, вот читаю уже не первую вашу тему и ничего не поняла
кто худеет, зачем худеет, а главное вы какое участие во всем этом принимаете???????????
Пожаловаться
Нафейхоа мне эта фейхоа?... Я с вами), 3 ребенка
Каждый худеет сам для себя, я так думаю))) А я - просто поделилась информацией)
Пожаловаться
Ghjcbn, 1 ребенок
мне вот другое интересно, а чего бы не выложить всю систему тут, на форуме. Я бы хотела  бы получить  (уж даже и не знаю что, комплекс упражнений, схему диеты...), но поняла, что в личку ничего не получу, так как вы запутаетесь (сами в теме и сказали:))))
Пожаловаться
Нафейхоа мне эта фейхоа?... Я с вами), 3 ребенка
Вы наберите в любой поисковой системе "бодифлекс с Мариной Корпан", и тогда, вполне возможно, я буду вам совсем не нужна) А почему бы не выложить... Да фиг его знает... Ну вот так у меня получилось, по нелёгкому пути...
Пожаловаться
Ghjcbn, 1 ребенок
Нет, определенно вы молодец.
Пожаловаться
Нафейхоа мне эта фейхоа?... Я с вами), 3 ребенка
:D
Пожаловаться
Елена Лучинская (Дубровская), 2 ребенка
ну вот посмотрела я на эту Марину Корпан.... худой и даже подтянутой ее назвать крайне сложно, а Вы реальная молодец! потому я как-то Вам больше верю;)
Пожаловаться
Нафейхоа мне эта фейхоа?... Я с вами), 3 ребенка
Я видела её фото "до", читала её книги и историю, так сказать, жизни) Она действительно была практически с детства полной... Потом, тернистым путём, пришла к бодифлексу. И что особенно у меня вызывает уважение - она детально изучила, как это работает, сделала безопаснее методику дыхания, и помогает людям. И важно, что второе высшее образование у неё - физкультурное.
Пожаловаться
Elena)))))), 2 ребенка
а мне вот тоже интересна ваша информация , поделитесь пожалуйста!!!! es_kuzheleva@mail.ru    Заранее благодарна.
Пожаловаться
Кому-то надо руководить;)
Пожаловаться
Нафейхоа мне эта фейхоа?... Я с вами), 3 ребенка
Ой... Я не люблю руководить)) Я больше люблю помогать) Если нужно)
Пожаловаться
Женщина В Чёрном
нет, правда, вот читаю уже не первую вашу тему и ничего не поняла
Вы просто не в теме)))) С нами не на одной волне)
Пожаловаться
Нафейхоа мне эта фейхоа?... Я с вами), 3 ребенка
Ну))))) Я же сразу предупредила: "умные - направо" :D
Пожаловаться
Комментарий удален.Почему?
Нафейхоа мне эта фейхоа?... Я с вами), 3 ребенка
Нет, люди правда "не в теме";)))) А неизвестность - она же пугает)
Пожаловаться
Свет и Тьма
вы на диете? скушайте шоколадку:up: добрее станете
Пожаловаться
Нафейхоа мне эта фейхоа?... Я с вами), 3 ребенка
Люблю шоколадки) И не люблю диеты))
Пожаловаться
Свет и Тьма
так и видно сразу, человек вы не озлобленный, адекватный:up:
Пожаловаться
Нафейхоа мне эта фейхоа?... Я с вами), 3 ребенка
:D
Пожаловаться
Дюжина-ножей-в спину-революции, 1 ребенок
Сообщение от Kisa-myrrisa, 13 марта 2015 года в 21:09
:shock::D
Здравствуйте,хотела у вас проконсультироваться, так сказать,гуру бодифлекса)))Занимаюсь 5-ый день,вопрос,сколько по времени заниматься,есть 15 минутные тренировки,есть 30-40?И, не могли бы вы написать,прям № тренировок,который воздействуют на зону галифе и бедра.Заранее спасибо)))
Пожаловаться
Нафейхоа мне эта фейхоа?... Я с вами), 3 ребенка
Здравствуйте) Нет, я не гуру)) Я бы сказала так: тренировка не должна быть менее 15 минут и более 25. Можно (и желательно) два раза в день)) так, по поводу упражнений... Сейчас замучаюсь объяснять, наверное... Плохо умею это делать))) У вас есть файл в формате пдф? Там в конце приведены упражнения с объяснениями, и тёмным показано, на какие именно места идёт воздействие))) Если не разберётесь, спросите меня тогда ещё раз, я постараюсь объяснить))) А в видео уроках - Марина Корпан всегда тоже говорит, на какие группы мышц упражнения воздействуют))
Пожаловаться
Пушистая, 2 ребенка
Почитала материалы, посмотрела видео, попробовала. Вроде получается, не скажу, что прямо легко, но терпимо. Занимаюсь пока 4 дня, но еще не полноценно, так что результаты не мерила.
Пожаловаться
Нафейхоа мне эта фейхоа?... Я с вами), 3 ребенка
Держитесь)) Не бросайте только, минимум месяц
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас