Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
18 мая 2011, 20:27, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Вкусно и полезно

Здравствуйте девочки.Давайте обмениваться интересными рецептами,поговорим кто какие блюда любит,кто как худеет,какие диеты эффективнее а какие не очень.
Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
12
Муми-Мама
На диетах не сижу. Если надо сбросить пару кг, на ужин готовлю себе огроменный салат из свежих овощей или белковый шейк) Вот только что его выпила. Вкусно, полезно, ещё и дёшево.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Мария
про белковый шейк поподробнее)))это который из порошка?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Муми-Мама
Неееет! Это который я сама делаю)

150 гр нежирного творога + 400 мл минеральной воды + фрукты (любые) + ложка мёда. Всё это взбить до состояния шейка и пить в теч. вечера вместо ужина. Очень вкусно + белок + витаминов полно.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Мария
спасибо) завтра попробую)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Муми-Мама
Для достижения нужного эффекта это надо конечно ежедневно в теч. пару месяцев пробовать)))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Мария
мне не столько "похудательный" эффект нужен, сколько полезность)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Фея-
а фруктов сколько класть:))?кефир с минералкой как?бодрят:))?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
.
а меня моя массажистка научила :
кефир обезжиренный, огурец свежий на терке, петрушка, укроп - порезать, подсолить и это кушать на ужин. вкусненько полезно и мало калорийно.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Иннусик
с начало ваш коктейль надо пить, а предыдущий на десерт)))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
.
или чередовать) не все же одно и тоже на ужин лопать)
я рецептик с творогом себе уже записала;)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Иннусик
интересно, что-то новенькое))) надо попробовать. Спасибо
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ооо клаассс, попробую. я ем рис и оощи из пароварки. либо капусту и свеклу по корейски.


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Hanna
Обхожусь без диет. Ем часто, но маленькими порциями и в основном овощи, мясо, рыбу. Если хлеб, то ржаной зерновой, маленький кусочек. Если пирожное, то крошечное. Шоколад черный - кусочек, а не плитку. Мне хватает.
Практически не ем картошку - не люблю.
А вот макароны, паста - любимое блюдо. Но не в качестве гарнира, а как самостоятельное блюдо с песто, помидорами.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Belka
Самая эффективная и безопасная диета, на мой взгляд - не есть после 7 часов вечера....и физиологически обоснованная: после 7 уж точно каллории не сжигаешь, а на сон и собственных "запасов" хватит. Я так после родов за месяца 4, 10 кг сбросила, а сейчас привыкла...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Tiffany
Согласна с вами. Я тоже не ем после 7 и результат на лицо.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Милаша, 1 ребенок
Я раньше не ела после 15.00 и за 3-4 дня сбрасывала по 1 кг. А теперь вес остановился. Я по прежнему не ем после 15.00 но сейчас я только поддерживаю то что сбросила. Даже обидно((((((((((((((((((


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Tiffany
Попробуйте раз в неделю проводить разгрузочный день.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Милаша, 1 ребенок
У меня не получится, так как я не сдержусь.((((((((((((((((
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Tiffany
Это не очень сложно. Сначала попробуйте комбинированный. Например: гречак + кефир обезжиренный или рис + кефир. Потом можно просто крупы или просто кефир. Я сначала так делала, теперь спокойно только на яблоках выдерживаю.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Милаша, 1 ребенок
Так можно попробовать. А я думала что весь день не есть)))))))))))))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Катаруся
Организм не обманешь,когда начинаешь мало есть он про запас на всякий случай откладывает,вот вес и встает.А Вы ему что бы не умничал раз в неделю встряску дайте.Один день ешьте,как раньше побольше,ни в чем себя не ограничивайте.Он после такого снова сбрасывать начинает.Проверенно.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Милаша, 1 ребенок
Такие встряски были, но не помогало.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
багира, 2 ребенка
после родов ела 2 раза в день, последний прием пищи был в 15-00.Каждый день беговая дорожка.Сначала сидела на диете.теперь когда вес пришел в норму,придерживаюсь раздельного питания. и не забываю про физические нагрузки Сбросила 37 кг и результат на лицо.


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Людмила Людмила, 2 ребенка
Не влезает попа толстая,
а напялить платье хочется,
но мешают шесть котлеточек,
перед ужином схомяченых,
шоколадка и три булочки,
после ужина добавленных
и кефира поллитровочка -
та, что на ночь глядя выпита;
выход здесь один, товарищи:
топаем в аптеку ближнюю.
там мы купим чудодейственный
пластырь, что для похудания
надо на себя наклеивать...
да, пожалуй, надо парочку
или даже штучек несколько -
это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомячества
кушать нам опять захочется,
достаем из сумки пластырь мы
и им рот себе заклеиваем.
и смотрите, чтоб ни щелочки
не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая
сквозь игольное отверстие
слопает верблюда запросто,
а котлеток даже несколько
или булочку изюмную.
И когда тот пластырь накрепко
прирастет ко рту хомяцкому,
тут начнется чудо чудное -
скоро талия появится,
а потом и попа стройная
запросто вольется в платьице
и пойдет она кокетничать,
в разны стороны повиливать,
улыбаться и подпрыгивать
и тормашками поигрывать!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Милаша, 1 ребенок
Прямо в точку. Мой отец так и говорит" МЕНЬШЕ ЖРАТЬ НУЖНО";))))))))))))))))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
12
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас