Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

Висящий живот

Аноним
Девочки подскажите , как убрать висящий живот после родов , да и вообще как похудеть .До беремености я худела на 20 кг с врачом , было ПП и бег .Потом беременность , ГВ , потом сразу опять беременность и ГВ.Наконец то всё это закончилось и пора браться за себя .Вес 85 кг , какие упражнение можно и нужно делать .Мне нравился бег .Но теперь есть дети и возможности бегать и ходить в зал пока нет (близайший год точно ).С питанием то я разбираюсь , а вот с упражнением нет .В интернете смотрела , но там такие упражнения делают ,ч то с моим весом это трудно .И можно ли упражнениями убрать висящий живот (блин как стыдно )?КС не было .
Тема закрытаТема скрыта
Комментарии
84
Юлия юлия
Как висящий, прямо фартук чтоли
Ленка
почему стыдно? вы виноваты, что кожа растянулась?
у меня тоже такая фигня. не знаю как, думала про абдоминопластику, но почитала по реабилитацию и нуее на фиг
Мария ОжеговаВ ответ на Ленка
Ленка
почему стыдно? вы виноваты, что кожа растянулась?
у меня тоже такая фигня. не знаю как, думала про абдоминопластику, но почитала по реабилитацию и нуее на фиг
Я делала абдоминопластику 10 лет назад - это непередаваемо - когда одеваешь белье и нет этой тряпки внизу живота. До сих пор все в порядке.
ЛенкаВ ответ на Мария Ожегова
Мария Ожегова
Я делала абдоминопластику 10 лет назад - это непередаваемо - когда одеваешь белье и нет этой тряпки внизу живота. До сих пор все в порядке.
История переписки2
я понимаю, что эффект хорош, но 9-12 мес на восстановление- страшно пугают.
Мария ОжеговаВ ответ на Ленка
Ленка
я понимаю, что эффект хорош, но 9-12 мес на восстановление- страшно пугают.
История переписки3
ниче подобного 3 недели и все пучком. правда, двигаться реально тяжело, реально постельно-туалетный режим. потом красотка-красотка
ЛенкаВ ответ на Мария Ожегова
Мария Ожегова
ниче подобного 3 недели и все пучком. правда, двигаться реально тяжело, реально постельно-туалетный режим. потом красотка-красотка
История переписки4
видимо по-разному у всех, я страшилку читала, там у нее дренаж какой-то выведен был, точно не о трех неделях речь.и болело че то там долго
Спасибо вам за инфу, может быть вернусь к этому вопросу
минеева ирина
У Джиллиан Майклс есть комплекс упражнений на живот, 40 минут примерно. Оч хорошо пузю убирает
АнонимВ ответ на минеева ирина
минеева ирина
У Джиллиан Майклс есть комплекс упражнений на живот, 40 минут примерно. Оч хорошо пузю убирает
Спасибо, посмотрю
#МаленькийЦифровойРевербератор [Четко Патриотка!], 1 ребенокВ ответ на минеева ирина
минеева ирина
У Джиллиан Майклс есть комплекс упражнений на живот, 40 минут примерно. Оч хорошо пузю убирает
У Джил такие комплексы, что не подготовленный 85 кг организм не выдюжит.
Помню пробовала по ней заниматься, было мне 22 и вес 57 - тяжко было.
#МаленькийЦифровойРевербератор [Четко Патриотка!]
У Джил такие комплексы, что не подготовленный 85 кг организм не выдюжит.
Помню пробовала по ней заниматься, было мне 22 и вес 57 - тяжко было.
История переписки2
Вот и я не смогла, тем более вес 58 сейчас, для меня это нереально((( пробовала ещё Сидни Кроуфорд тоже рассчитано на чемпионов мира
#МаленькийЦифровойРевербератор [Четко Патриотка!]
У Джил такие комплексы, что не подготовленный 85 кг организм не выдюжит.
Помню пробовала по ней заниматься, было мне 22 и вес 57 - тяжко было.
История переписки2
Я примерно с таким же весом, как у автора, начинала по ней заниматься, по программе стройная фигура за 30 дней, и пару раз в неделю на пузо, да, в начале думала, сдохну, но оч быстро привыкла, и результат впечатлил.
#МаленькийЦифровойРевербератор [Четко Патриотка!], 1 ребенокВ ответ на минеева ирина
минеева ирина
Я примерно с таким же весом, как у автора, начинала по ней заниматься, по программе стройная фигура за 30 дней, и пару раз в неделю на пузо, да, в начале думала, сдохну, но оч быстро привыкла, и результат впечатлил.
История переписки3
Я и не за месяц к ее 30 дням не привыкла)
И сложность так повысить не смогла.
Она не на человека, который до этого со спортом не дружил.
#МаленькийЦифровойРевербератор [Четко Патриотка!]
Я и не за месяц к ее 30 дням не привыкла)
И сложность так повысить не смогла.
Она не на человека, который до этого со спортом не дружил.
История переписки4
Я примерно за 2 недели привыкла, но сначала у меня болели даже пятки. До того разъелась, что даже прыгать на месте было тяжело. Приплыли...
#МаленькийЦифровойРевербератор [Четко Патриотка!]
Я и не за месяц к ее 30 дням не привыкла)
И сложность так повысить не смогла.
Она не на человека, который до этого со спортом не дружил.
История переписки4
Я до того, как по Джил начала заниматься, 10 лет спортом не занималась, жрала только)))
#МаленькийЦифровойРевербератор [Четко Патриотка!]
У Джил такие комплексы, что не подготовленный 85 кг организм не выдюжит.
Помню пробовала по ней заниматься, было мне 22 и вес 57 - тяжко было.
История переписки2
тут дело не в весе, а в общем состоянии организма. И не обязательно ж до полусмерти себя доводить, тренировки для здоровья нужны и удовольствия))
#МаленькийЦифровойРевербератор [Четко Патриотка!], 1 ребенокВ ответ на ирина
ирина
тут дело не в весе, а в общем состоянии организма. И не обязательно ж до полусмерти себя доводить, тренировки для здоровья нужны и удовольствия))
История переписки3
Так в том и дело, что Джил на подготовленных,
а у Автора две беременности и два ГВ. И вес.
Явно не для нее сейчас эта программа.
Для начинающих мне комплекс Юли Смольной нравится.
В youtube можно посмотреть. Это хотя бы осилить можно))
#МаленькийЦифровойРевербератор [Четко Патриотка!]
Так в том и дело, что Джил на подготовленных,
а у Автора две беременности и два ГВ. И вес.
Явно не для нее сейчас эта программа.
Для начинающих мне комплекс Юли Смольной нравится.
В youtube можно посмотреть. Это хотя бы осилить можно))
История переписки4
я уже не помню, но вроде и у джилл есть для начинающих. Хотя, конечно, есть и кроме нее много других тренировок, не хуже. А то и получше. Надо просто найти, что подходит конкретно тебе, чтоб не заниматься через силу.
Колокольчик Комарова, 2 ребенкаВ ответ на #МаленькийЦифровойРевербератор [Четко Патриотка!]
#МаленькийЦифровойРевербератор [Четко Патриотка!]
У Джил такие комплексы, что не подготовленный 85 кг организм не выдюжит.
Помню пробовала по ней заниматься, было мне 22 и вес 57 - тяжко было.
История переписки2
Стройная фигура за 30 дней. Можно заниматься с любым уровнем. С Джиллиан занимаются две девицы. Одна делает вариант для продвинутых, другая для начинающих.
Солнышко
С весом 85 кг аккуратно с бегом. На работе женщина при большом весе , после родов , тоже стала бегать по утрам , сейчас колени лечит . Причем было время , что даже на унитаз сесть не могла , боль была сильная при сгибании и разгибании , сейчас у ревматолога состоит на учете.
Лучше быстрая ходьба .
Я с коляской (сын пока спал) наматывала круги по школьному двору. Но у вас двое.
Юлия юлияВ ответ на Солнышко
Солнышко
С весом 85 кг аккуратно с бегом. На работе женщина при большом весе , после родов , тоже стала бегать по утрам , сейчас колени лечит . Причем было время , что даже на унитаз сесть не могла , боль была сильная при сгибании и разгибании , сейчас у ревматолога состоит на учете.
Лучше быстрая ходьба .
Я с коляской (сын пока спал) наматывала круги по школьному двору. Но у вас двое.
Ходьба и меньше жрать, это самое Главное
СолнышкоВ ответ на Юлия юлия
Юлия юлия
Ходьба и меньше жрать, это самое Главное
История переписки2
Про жрать точно. Надо меньше жрать).
По себе знаю. Похудела я после родов быстро , при помощи ходьбы быстрой , пока ребенок на прогулках спал по 2-3 часа, причем ела все что хотела . В полтора года , на улице ребенок уже не спал , дома укладывала , вот пока он спал эти 2-3 часа дома , я ела без остановочно. В итоге , вес больше чем до родов стал. Уходила рожать 60 кг , потом похудела после родов до 53 , а сейчас 65 кг . Но , как только перестаю жрать , и контролировать себя , за 2 дня уходит 2 кг , а потом снова жрать начинаю. Нет силы воли(((.
ЛенкаВ ответ на Солнышко
Солнышко
С весом 85 кг аккуратно с бегом. На работе женщина при большом весе , после родов , тоже стала бегать по утрам , сейчас колени лечит . Причем было время , что даже на унитаз сесть не могла , боль была сильная при сгибании и разгибании , сейчас у ревматолога состоит на учете.
Лучше быстрая ходьба .
Я с коляской (сын пока спал) наматывала круги по школьному двору. Но у вас двое.
бег вообще считается очень травмирующим занятием, даже и с меньшим весом.Нужна правильная техника, обувь.
Лучше и правда быстрая ходьба
Юлия юлия
Висящую кожу не убрать никак вообще-то

Пузо небольшое да, даже телешоу всякие похудательные, всю кожу потом убирают хирургическим путём, подтянуть нереально, не резина все-таки
ирина
начните с питания, спорт не так важен
Юлия юлияВ ответ на ирина
ирина
начните с питания, спорт не так важен
Правильно, ещё больше будете, под слоем жира слой мышц, сама проходила, пришла худеть с весом 62 , через месяц 65, накачалась, но правда, диету, что тренер дал не соблюдала, невкусная