Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
29 октября 2015, 18:14, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Ваше мнение о диете "мясо+ зеленые,красные овощи! "

Сразу скажу , я не сторонница всяких голодающих диет, а тут знакомая посидела на этой диете и очень довольна! Значит так. Едим 5 раз в день с интервалом  2 - 3 часа. Любое не жирное мясо с зелеными и красными овощами. Едим сколько хочется ,не переедая, еще можно яйца и немного сыра. Так же овощи эти можно тушить, обжаривать, но на оливковом масле! Все остальное строго запрещено, сахар, соль, мучное, морковь, картофель! Мне надо скинуть всего 4 кило и я не как не могу)) 
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Luka , 2 ребенка
Совсем без углеводов плохо. Они тоже нужны


Пожаловаться
MoonFlower
А чем овощи не углеводы?:-)
Пожаловаться
Luka , 2 ребенка
Нужны сложные углеводы.
Пожаловаться
MoonFlower
Для этого есть отруби и клетчатка.
Пожаловаться
Space, 1 ребенок
так овощи это и есть сложные углеводы - крахмал и клетчатка...
Пожаловаться
оля селупева, 2 ребенка
смотря какие овощи. В капустке и кабачках углеводы стремятся к нулю
Пожаловаться
MoonFlower
Автор же не есть только морковь с картошкой.
Пожаловаться
Крошка_Ру, 2 ребенка
Сообщение от Лейла, 29 октября 2015 года в 18:19
А чем овощи не углеводы?:-)
овощи-быстрые углеводы
Пожаловаться
MoonFlower
это почти Дюкан. Думаю, поможет.
Пожаловаться
Светлячок
Морковь-это тоже красный овощ,Вообще я на этой диете сижу уже лет 5,ни грамма не сбросила,правда ем реже.)))))
Пожаловаться
АнаженS , 1 ребенок
Пять раз в день кушать и мечтать, что похудеете? А не наоборот?
Пожаловаться
Полный Пердимонокль
Пять раз в день - это дробное питание, основа основ правильного питания и разгона метаболизма для сжигания жиров.
Пожаловаться
АнаженS , 1 ребенок
Ужс... видимо поэтому люди вес сбросить не могут... всё время приходится есть...
Пожаловаться
Полный Пердимонокль
Вы, в общем, совсем не в теме) Пятиразовое питание вполне укладывается в 1500 калорий в день, любой диетолог начинает с этого. А перекусывающие чайком, печенюшками и шоколадками по факту съедают гораздо больше.
Пожаловаться
АнаженS , 1 ребенок
Но ведь желудок всё время работает? Это не вызывает ээ... зависимость что-ли?
Я лет 15-17 ем только 2 раза в день. Очень редко, когда 3 раза. И мне не понятно, как можно всё время есть и еще про перекусы думать.
Пожаловаться
Полный Пердимонокль
весь смысл в том, что желудок работает и поступают калории. Как только мозг сигнализирует о "голодании", то следующий прием пищи пойдет в мадам сижу и валики по бокам.
Это бич многих худеющих - есть два раза в день, но тазиками. Срываются, злятся, голодные ходят, а организм в режиме стресса знай себе жирок накапливает.
Есть пять раз в день не значит есть много. Чем вас не устраивает утром каша с фруктами, на перекус бутер с лососем например, на обед суп овощной, салат, потом перекус творогом и ужин овощи и рыба на пару. И не голодно, и в попец ничего не отложится.
Пожаловаться
Крошка_Ру, 2 ребенка
Сообщение от Полный Пердимонокль, 29 октября 2015 года в 18:27
Вы, в общем, совсем не в теме) Пятиразовое питание вполне укладывается в 1500 калорий в день, любой диетолог начинает с этого. А перекусывающие чайком, печенюшками и шоколадками по факту съедают гораздо больше.
У меня 6-ти разовое питание 1200-1500 калорий зимой и 1000-1200 летом. Причем и перекусы есть, только это свежие огурцы, капуста и вода. Диеты не для меня, после того. как с диеты слезаешь опять эти кг набираются. Мне проще жить на ПП и ни в чем себе не отказывать, чем сидеть на диетах и во всем себя ограничивать. Если я кусок пиццы съем вечером, я утром этот кусок в зале отработаю)
Пожаловаться
Полный Пердимонокль
Вот, к черту диеты, надо научиться правильно есть
Пожаловаться
Крошка_Ру, 2 ребенка
Сообщение от Полный Пердимонокль, 29 октября 2015 года в 19:07
Вот, к черту диеты, надо научиться правильно есть
Так и я о том же, одно дело, когда ты за присест съедаешь 5,5 бутербродов с сыром-маслом-колбасой, а другое дело, что ты умеешь договариваться со своим организмом (дорогой мой организм, я очень хочу бутерброд, но не 5, а 1 и я обещаю завтра сделать 15 приседаний и 20 минут пробежки). Моя цель удовлетворить свою потребность в бутерброде, а не обожраться до отвала. Кусок пиццы не смертелен, но целая пицца-перебор. Даже гуляя с детьми, я возьму с собой скакалку, на детской площадке полно всевозможных штук, на которых можно сделать 100500 упражнений. Я уже давно не стесняюсь делать выпады или отжимания от скамейки, пока дети копаются в песочнице.
Пожаловаться
Полный Пердимонокль
У нас завели разговор, хотят делать по области площадки детские и рядом тренажеры для взрослых устанавливать. Хорошая идея, воплотилась бы.
Пожаловаться
Крошка_Ру, 2 ребенка
Сообщение от Полный Пердимонокль, 29 октября 2015 года в 19:15
У нас завели разговор, хотят делать по области площадки детские и рядом тренажеры для взрослых устанавливать. Хорошая идея, воплотилась бы.
У нас такие тренажеры стоят. В чем их минус, во-первых они без утяжелителей и нагрузка от них минимальная, во-вторых они не регулируются под человека, поэтому для многих могут быть травмоопасны. Лучше утяжелители для ног, эластичную ленту для йоги и эспандер с петлями, достаточно скамейки и турника, чтоб сделать упражнения на все группы мышц

Пожаловаться
Авдотья Никитишна, 1 ребенок
у нас уже есть, даже в нашем дворе. Через дорогу тоже во дворе дома есть стадион, там большой комплекс тренажёров, штук восемь на разные группы мышц.
Пожаловаться
Ю, 1 ребенок
я уже лет 10 ем 5 раз в день. У меня с собой постоянно что-то из еды есть. Каждый прием пищи на 300 +/- калорий. Обед поплотнее....
Пожаловаться
Генератор идей, 13 детей
А сколько раз в день нужно кушать?
Пожаловаться
АнаженS , 1 ребенок
Думаю, трех раз достаточно.
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас