Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

В помощь худеющим

Девчонки, привет!
Решила поделиться опытом, может кому пригодится - сбрасываю вес, наконец-таки и мое время пришло:), на стандартном каком-то калькуляторе в гугле рассчитала, что мой рацион не должен превышать 1460 ккал.Как их считать - думала чокнусь, в итоге на планшете нашла  чудо-считалку myfitnesspal-рекомендую,удобно и понятно. Голодной не хожу:) Легко планировать питание. Многое из привычного рациона есть теперь жалко:DДобавила к этому походы в спортзал-в итоге за 14 дней ушло три кг..


Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
ходячая эмоция
вот заставляю себя хотя бы 1,5 литра воды в день выпивать. до этого воду практически не пила.
Пожаловаться
Самый вкусный Зайиц, 2 ребенка
да, это очень правильно и полезно для здоровья. Но лучше не на ночь
Пожаловаться
Наташа .
не знаю про силу воли -но цифры очень мотивируют и удивляют:)
Пожаловаться
Самый вкусный Зайиц, 2 ребенка
это хорошо. Но будет период, когда цифра на весах будет на одном месте или даже больше чем нужно. И вот тут подключается сила воли!
Пожаловаться
ходячая эмоция
это я вовремя зашла. сейчас посмотрю, что за штука. 
Пожаловаться
Наташа .
удивительная штука- там есть раздел "питание",где видно в пропорциях сколько белков-жиров-углеводов и пр. ты уже наела или съешь при планировании меню на день, короче, я после увиденного в аптеку за витаминами ушла:D нет,УБЕЖАЛА:D
Пожаловаться
Frida
мне калькуляторы эти не подходят - мне в половину меньше нужно чем они мне "разрешают":D поэтому сами, все сами))) но вам удачи
Пожаловаться
Полина Красивая
я пока только толстею. мне бы силы воли кто продал))


Пожаловаться
Лисуля-Хитруля❤
Вы все правильно делаете, вырабатываете правильные привычки в питании. Удачи вам!)
Пожаловаться
Наташа .
;)
Пожаловаться
просто Маша, 2 ребенка
Спасибо, погляжу.


Пожаловаться
Атомный Пророк, 1 ребенок
а, знаем, знаем
эту считалку :D

но "на пальцах" полезнее считать -
привыкаешь к контролю 
Пожаловаться
Пална
Я каждый день ем пирожное и худею. За  мес - 8 кг. Вот так вот))БОЛЬШЕ НИ КАКИХ ДИЕТ.
Пожаловаться
Рыба Моя
-60?:D:D
Пожаловаться
Пална
Сообщение от Рыба Моя, 14 апреля 2014 года в 22:17
-60?:D:D
оНА САМАЯ. это просто чудо.:up::up::up::up:
Пожаловаться
Рыба Моя
первое время прокатывало, потом пришлось убрать с утра все сладости, иначе вес вставал намертво. 
Пожаловаться
Пална
Сообщение от Рыба Моя, 14 апреля 2014 года в 22:23
первое время прокатывало, потом пришлось убрать с утра все сладости, иначе вес вставал намертво. 
Моя подруга -25 скинула. 2 ГОДА УЖЕ БЕЗ СИСТЕМЫ все нормально))
Пожаловаться
Машенька Мышкина
Пойду пожру):D А вообще надоело мне уже худеть,а так надо минус 4 и чтоб без возврата желательно.И математику не любила никогда,так что подсчитывать там что то-это точно не мое) Но вам автор удачи)
Пожаловаться
Самый вкусный Зайиц, 2 ребенка
Сообщение от Машенька Мышкина, 14 апреля 2014 года в 22:14
Пойду пожру):D 
я с вами:D
Пожаловаться
Машенька Мышкина
Не вопрос)))))Присоединяйтесь):up::up::up:
Пожаловаться
Самый вкусный Зайиц, 2 ребенка
уже откушала. Сырничек со сметанкой. Съела бы два, да как-то совестно в такой темке...
Пожаловаться
Машенька Мышкина
А мы никому не скажем)))))));)
Пожаловаться
Самый вкусный Зайиц, 2 ребенка
и не дадим.:D
Пожаловаться
Машенька Мышкина
:D:D:D:up::up::up:
Пожаловаться
Машенька Мышкина
Сырнички-ням ням ням.. 
Пожаловаться
Подпишитесь на нас