Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
5:0
Наше детство против современного
5 февраля 2014, 16:02, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

В очередной раз села временно на диету. Поддержите люди добрым словом!

С 23-ти лет периодически сижу на кремлёвской диете, т.е. по 2-3 месяца в году перед весной-летом, результат я просто в нормальном весе, для своих сегодняшних 46-ьт лет, сейчас хотелось бы сбросить накопившиеся как всегда лишние 5 кг за зиму. Знаю, что как всегда у меня всё получится, только раньше делала это за компанию с сестрой, а сейчас вот не с кем. Поддержите народ добрым словом! Спасибо всем заранее!!!
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
12
Свободная от троллей))), 1 ребенок
Вперёд!К стройности и совершенству!!!!
Пожаловаться
*БеЛыЙ ЗаЙ*, 1 ребенок
может лучше на диете сидеть, а просто правильно питаться?
Пожаловаться
Елена Корелина, 2 ребенка
Увы, это сильнее меня, люблю сладкое, а работа сидячая. Но это нельзя назвать строго диетой, просто ограничение по мучному-хлебному-сладкому с целью сбросить несколько кг, а в теплое время года я почему то вес не набираю, наверное потайной страх плохо выглядеть на пляже и в летних открытых платьях.
Пожаловаться
*БеЛыЙ ЗаЙ*, 1 ребенок
не правда! если Вы спокойно сидите на диете и ограничиваете себя в каких то продуктах, то и на правильном питании Вам будет более чем комфортно. там только в первый месяц строго, что б вес сдвинулся, а дальше раз в неделю можно устраивать обжорный день. ведь когда вес туды сюды скачет, тоже не есть вери гуд:) я на семинар ходила по питанию и после этого хорошо скинула в весе с 82 кг до 66 кг. удачи Вам !
Пожаловаться
Анна, 2 ребенка
Попробуйте тогда систему "Минус 60", там нет ограничений по вредностям с утра, можно как раз себя сладеньким побаловать, в обед можно сочетать некоторые группы продуктов, а на ужин ограничения уже более строгие.
Проверила на себе эту систему - работает.
Пожаловаться
Питание- дело привычки. И такую привычку можно сформировать в любом возрасте. Да, первый месяц-2 будет тяжело, потом войдете в колею и все будет ок.
А сидячую работу нужно разбавлять физ.нагрузками. То же плаванье, к примеру.
Пожаловаться
Чего-то все странно так и непонятно...., 2 ребенка
5 кг за 3 месяца :shock: А что же у вас за диета такая странная? Я 5 кг за неделю скинула просто перестав жрать после 6 вечера и исключив хлеб и майонез.

Так то удачи конечно:up:


Пожаловаться
Веруня, 3 ребенка
Сообщение от Три девицы..., 5 февраля 2014 года в 16:06
5 кг за 3 месяца :shock: А что же у вас за диета такая странная? Я 5 кг за неделю скинула просто перестав жрать после 6 вечера и исключив хлеб и майонез.
я так поняла, что у автора практически идеальный вес
когда у человека много избыточного веса, он легко уходит, а когда его практически нет, то можно годами идти к своему идеалу
например, я лет 14 не ем сахар, белый хлеб, майонез, газировку, чипсы  и прочие
и в первые годы тоже сбрасывала быстро
а сейчас, когда остались считанные копейки - никак!
двигаюсь много, летом на работу на велике езжу, в городе если что, живу
 ем мало
вес стоит, буквально выжимаю из себя по 150 грамм в месяц в среднем
и так уже 6 лет, основной избыточный вес сбросила  за 2 года
Пожаловаться
Чего-то все странно так и непонятно...., 2 ребенка
Для меня "практически идеальный" уже идеальный :) Мне до него каких-то 15 кг осталось :shock::D
Пожаловаться
Веруня, 3 ребенка
вот когда останутся последние 5 кг, тогда мы тут на форуме и от вас тему прочтём "как выжать последние 5 кг" :) :) :)
а выжимать надо! это сейчас вы на себе носите лишние 15, возможно, не особо их ощущаете, а сбросить хотите скорее по эстетическим причинам
а вот когда последние остаются - их очень чувствуешь! чувствуешь именно как нагрузку лишняя на суставы, на сердце
Пожаловаться
Елена Корелина, 2 ребенка
Вы правы лишнего веса немного, но он мне мешает. Строго говоря его совсем нет при росте 175 см я сейчас вешу 75 кг, но я всегда весила 65-70 и хочу такой оставаться. Просто в 46 лет уже сложнее терять кг, т.к. организм перестривается по гормонам и т.д.
Пожаловаться
Злая ФейхоиЩЩа
Я всегда на зиму поправлялась на пять кг, а весной после непродолжительной диеты эти кг легко уходили... В декабре мне исполнилось 48....:(:(:( Я никак не могу сдвинуть вес... Да и поправилась я в этом году не на пять, а на 10 кг. Никакая диета не помогает даже просто сдвинуть вес очень трудно..:angry:
Пожаловаться
safira
Это возраст.... Если бы я в 30 лет питалась как сейчас,то меня ветром бы унесло!:D А теперь и на мизерном питании излишки:shock:
Пожаловаться
Анна
да:( к сожалению - скорость обмена веществ в среднем за каждый год после 25 снижается на 1% в год
Пожаловаться
safira
Эээээээх.....
Пожаловаться
Анна
вот так вот - хочешь поддерживать форму: есть меньши и/или двигаться больше! 2 с возрастом труднее - так что первое - урезать калорийность
Пожаловаться
Елена Корелина, 2 ребенка
Да это нельзя назвать диетой, просто ограничение по мучному-сладкому-хлебу и постепенно, а то я себя знаю, если сразу перестать жрать (как вы говорите), то я очень быстро сорвусь.
Пожаловаться
Чего-то все странно так и непонятно...., 2 ребенка
Надо держать себя в руках ( хочуууууууууууу майонеза на белом хлебе и кусок колбасы и сладкий чай - ааааааааааа:D:D:D:D)
Пожаловаться
Главное, не голодайте! Если потреблять мало (для среднестатистической женщины меньше 1200ккал), то организм будет пребывать в стрессе от голодовки, обмен веществ замедлится и потом, когда вы вернетесь к прежнему режиму питания, то он наверстает все упущенное. Так, на всякий случай. А вдруг опять "пищевая блокада", а он без жирового депо.
Пожаловаться
Веруня, 3 ребенка
Сообщение от Елена Корелина, 5 февраля 2014 года в 16:14
Да это нельзя назвать диетой, просто ограничение по мучному-сладкому-хлебу и постепенно, а то я себя знаю, если сразу перестать жрать (как вы говорите), то я очень быстро сорвусь.

тоже самое! никогда не сижу на строгих диетах, только постепенно! привыкла к здоровому питанию, да, собственно, никогда и не увлекалась нездоровым, но тоже последние килограммы никак не могу :(
мне 37
Пожаловаться
Катя
Везет же!!! ))
Мне что бы скинуть 5 кг за неделю, не знаю что надо есть....
один рис или гречку до 14-00...))
Для меня ни есть после 18-00 с исключением хлеба и майонеза вообще ни о чем.
Хлеб и майонез славу богу редко ем и так))
Пожаловаться
Чего-то все странно так и непонятно...., 2 ребенка
записывайте - проверено на себе :up:

8.00 - омлет 2 яйца, зеленый салат
10.00 - огурцы+помидоры или 1 банан или 1 мандарин
13.00 - курица+тушеные овощи
16.00 - творог с ягодами
18.00 - овощи на пару
20.00 - чай или кефир или зеленое яблоко
Пожаловаться
Катя
Спасибо! Но смогу попробовать только осенью)))))
Пожаловаться
Веруня, 3 ребенка
Сообщение от Три девицы..., 5 февраля 2014 года в 18:35
записывайте - проверено на себе :up:

8.00 - омлет 2 яйца, зеленый салат
10.00 - огурцы+помидоры или 1 банан или 1 мандарин
13.00 - курица+тушеные овощи
16.00 - творог с ягодами
18.00 - овощи на пару
20.00 - чай или кефир или зеленое яблоко

если б  я столько ела, давно превратилась бы в шар :)
для меня этот объём пищи слишком большой, но, возможно, вы очень высокая, выше 180 см, тогда должно быть нормально
бананы стараюсь вообще исключить - очень много углеводов, позволяю себе раз в 1...2 месяца
вообще фрукты на овощи поменяла
ужин, который у вас в 18 называется "овощи на пару", а потом ещё и аж второй ужин, который "чай или кефир или зелёное яблоко" заменила стаканом молока
Пожаловаться
Чего-то все странно так и непонятно...., 2 ребенка
Дак и я столько не съедаю :);) Я просто придерживаюсь этого плана. Порции очень маленькие, на детской тарелке. И рост у меня 165 см, а вешу я 82кг:angry: - это оооооочень много
Пожаловаться
12
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас