Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
8 апреля 2015, 08:21, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

в догонку к темам про похудение

Всем хорошего дня. Я как и многие пытаюсь чуток улучшить своё тело к лету. В общем пошла в фитнес -клуб. Занятия индивидуальные . Сначала тренер предложила занятия из какого-то фитнес - направления. Через 4 занятия (2 р в неделю) перешли в тренажерный зал, т к тренер сказала похудение пойдет лучше. В общем я пока 6 занятий только посетила. Я понимаю, что это не много. Но все равно же хочется каких-то подвижек)))) а вес стоит( питание я ограничила. Сладкое только в первой половине, завтрак, обед и после обеда только молочка какая-нибудь. Совсем отказаться от сладкого мне тяжело. Есть "маленькими порциями через 3 часа" и подавно . Может быть кто-то подскажет почему вес стоит? Занимаюсь всем этим я 3 недели, ну хоть сколько нибудь уйти-то должно было? П С см тоже не убавляются


Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Кузюля, 1 ребенок
количество переходит в качество :)


Пожаловаться
Ирина Николаева, 2 ребенка
В смысле жир в мышцы?
Пожаловаться
улыбайся!
Жир в мышцы - это рано еще;)
Пожаловаться
Ирина Николаева, 2 ребенка
А что тогда?
Пожаловаться
Рыжая Bestия
Вообще рано еще ждать результата)
С такой "диетой": то не могу. се не могу - быстрого результата и не будет.
Как правило месяца через 2 заметно становится.
Пожаловаться
Ирина Николаева, 2 ребенка
2 месяца я подожду))
Пожаловаться
Diva_
Вообще-то надо для себя решить,ч то вам важнее: фигура или питание. А то получается, что вы не хотите перестраивать свое питание и при этом хотите худеть. На двух стульях не получится сидеть. Вес стоять может по многим причинам: ПМС, неправильное питание, сбой в гормонах. Сбой гормонов-это надо анализы сдать ( можно это и без врача сделать. Идете в платную лабораторию и ам сдаете анализы на гормоны). Если ПМС- но после критический дней вес должен пойти вниз. А если питание-то сами понимаете... будете топтаться на месте долго. Так что настраивайтесь. На крайняк, если сами не можете, пейте редуксин. Я на нем сбросила 15 кг.
Пожаловаться
Ирина Николаева, 2 ребенка
Понятно, ток вопрос- а Пмс как влияет??
Пожаловаться
Вик Вик, 1 ребенок
Если не убавился, значит едите больше калорий ,чем потребляете.


Пожаловаться
улыбайся!
Я за два месяца посещения зала поправилась на 1,5 кг)))

у вас отек мышц. Подождите немного, дайте организму привыкнуть. Только не бросайте занятия!
Пожаловаться
Земная девочка
А сколько он обычно длится?
Пожаловаться
улыбайся!
В среднем 4 недели.
Пожаловаться
Ирина Николаева, 2 ребенка
А что такое отек мышц?
Пожаловаться
улыбайся!
Когда Вы даете мышцам непривычную для них нагрузку, то они начинают требовать больше питательных веществ, из-за этого увеличивается количество циркулирующей крови и жидкости. Эта жидкость накапливается в мышцах (в них есть особое вещество - гликоген, которое способно задерживать воду при необходимости). Таким образом мышцы адаптируются к нагрузке.
Пожаловаться
Ирина Николаева, 2 ребенка
Ясно. Я так поняла, процесс этот 4 недели длится, а потом что?
Пожаловаться
улыбайся!
А потом случится чудо:D

Вы на весе не зацикливайтесь, смотрите по объемам)))
Пожаловаться
Ирина Николаева, 2 ребенка
))))) ясно))))жду чуда))
Пожаловаться
Галя Чайкина
От боже наконец-то! Есть слова которыми можно парировать перед мужем))) я сейчас тоже фитнес + диета, а вес почти стоит минус 200 гр за два дня, и сантиметры с боков плохо уходят. Если он мне опять, что-то такое скажет, а я ему "милый, у меня отек мышц, ты ничего не понимаешь!!" :D:up:
Пожаловаться
улыбайся!
:D:D:D
Пожаловаться
НеЖруБезБахил
А я помню вашу фигуру))) она итак классная, поэтому и не уменьшается:D
Пожаловаться
Ирина Николаева, 2 ребенка
))) мне мама сказала : мне б такую фигуру, я б голая ходила)))))
но ведь хочется валезть в добеременные джинсы!)
Пожаловаться
НеЖруБезБахил
Мама права))) просто быстро уходит вес, если его много, а 3-5кг убрать сложнее
Пожаловаться
Ирина Николаева, 2 ребенка
Вот у меня именно так. После первых 4 кг остались, и после вторых 6. И все встало.
Пожаловаться
Маруся
Сложно сказать . Для себя поняла , если записываешь сколько и чего съедаешь , сразу всплывает лишнее (в смысле еды). Нам часто кажется , что мы мало едим. Сейчас хочу программу скачать на телефон , подсчет калорий. Очень удобная штука , и худеется с ней легко и не голодно :D
Странно , даже если вес у вас не уходит , то см должны. Ну может , как рухнет сразу пару кило , так тоже бывает.
Кстати после тренировок , я наоборот больше весила. Но см уходили .
Пожаловаться
Енотта с фейхойей
быстро только кошки родятся - Вы посетили всего 6 занятий - то бишь, походили всег полторы-две недели. и уже хотите потерю веса? рановато. еще учитывайте, что могут уходить жировые отложения, а нарастать мышечная масса, так что будет казаться, что вес стоит на месте. при нормальной и правильной программе занятий спортом результат увидите минимум через месяц-полтора. ограничение питания - вопрос немножко другой, если тренер квалифицированный, он должен помочь с программой питания с учетом нагрузки
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас