Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
24 июля 2011, 19:06, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Уверенными шагами к стройной фигуре :)

Решила создать тему - возможно кто-то пожелает присоединиться . Буду очень рада кампании!!!

12-го июля у меня родилась доченька. Еще во время беременности я твердо решила что непременно восстановлю фигуру :)
Пока все получается.
За беременность набрала 14 кг. Добеременный вес был 63.5-64 кг (рост 170) К родам было уже 77-78 кг.
Через 3-ое суток после взвесилась - на весах было 71. К выписке уже 68.5 что не могло не радовать )))
Сейчас моя основная задача удержать вес и снизить до исходного. Сегодня 67.7 каждые ушедшие 100 грамм как достижение

Что касается питания - не ем шоколад, с мучным очень осторожно. Много пью жидкости, чаек с молоком (в роддоме "подсадили" )
Вечером кефир, творог... Каждый день супы обязательно и все не жаренное. Но голодать, естественно, не голодаю.
Ну и постоянное движение тоже играет свою роль Надеюсь к осени уже буду в прежней форме.
Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Лиса, 2 ребенка
Удачи вам:)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Джордан., 1 ребенок
Вот так и надо. А то диеты-шмиеты, не могу, не умею.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Анютка-незабудка, 1 ребенок
Удачи!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Луна, 1 ребенок
Я после роддома 60 весила при росте 170, рожать шла 76-77 примерно, сейчас завтракаю плотно, а на обед ем овощи и мясо вареное, после 16:00 не ем, только вешу 64кг:-((( не ем в общем и не худею - гормоны, кормлю грудью.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ирина Карлова, 1 ребенок
С 16.00 может быть слишком большой перерыв между приемами пищи, поэтому вес и не уходит т.к. такой режим замедляет обмен веществ.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ирина Карлова, 1 ребенок
Спасибо.
Ну посмотрим как будет получаться дальше.
Грудью я тоже кормлю.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
nevestavetra, 1 ребенок
оо)) автор, так мы с вами в один день родили..)) я в рд пошла рожать с весом 72 кг. до берем весила 53-54 кг.из рд выписалась с весом 65, 7 кг седня утром весила 64 ровно кг...)) вес идет на убыль)) муж тоже говорит в объемах теряю..) конечно. при такой жаре то)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ирина Карлова, 1 ребенок
Поздравления от нас :) Здорово что вес уходит!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Котася
Я тоже 170рост,рожать пошла 85кг,а до берем 63кг,все сбросила и стала 58кг,сейчас правда спустя 3 года -я опять 63.Ела все,я думаю,что я похудела т.к много гуляла с коляской,но очень быстрым шагом))Вам Удачи!!!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ирина Карлова, 1 ребенок
Спасибо за пожелания!
Ходьба это безусловно полезно для фигуры! Я в последний месяц беременности совсем мало двигалась ))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Lucky Charm, 1 ребенок
Я тоже набрала где-то 16 кг за беременность. В роды пошла с 74 кг, вышла с 65. Но сейчас 64 и стоят пока на месте, хотя только месяц после родов прошёл. Мне ещё килограмм 8-10 сбросить. Проблема только в том, что спина страшно болит когда гуляю с коляской, мышцы слабые до ужаса. Вечером разваливаюсь на части буквально, спина отваливается. А не гулять нельзя. И из-за детки, и из-за того, что это единственная возможность двигаться. Не хочу в этом весе оставаться. У меня рост 165, я реально корова с таким перевесом.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ирина Карлова, 1 ребенок
Да, я понимаю, с лишним весом ну очень некомфортно! Желаю побыстрее прийти в форму! А не гулять и правда нельзя.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Lucky Charm, 1 ребенок
Спасибо, взаимно :)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
NADI, 3 ребенка
Правильная установка! Так держать!


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ирина Карлова, 1 ребенок
Спасибо. А иначе не получится )) Ни к чему это дело откладывать, легче-то не будет!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Елена Добрынина
От всей души желаю удачи. По собственному опыту могу сказать, что важно не столько сидеть на какой-то конкретной диете, а просто правильно кушать, в том числе и меньше, чем обычно. Со временем организм привыкнет - уменьшиться желудок, и такое состояние станет нормой. Вот тут можно почитать про средиземноморскую диету - http://www.pohudeica.ru/sposoby-effektiv... - это и не диета вовсе, а просто сбалансированное питание. Можно еще поделать всякие упражнения, например для живота http://www.pohudeica.ru/uprazhneniya-dly...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ирина Карлова, 1 ребенок
Спасибо! Почитаю обязательно на досуге!
У меня ж кесарево было, поэтому с упражнениями я не спешу пока ))
Одно радует - живот совсем не большой. Когда лежу совершенно плоский, а в вертикальном положении присутствует немножко. Но тоже подтягивается прямо на глазах,т-т-т.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Милая
до родов весила 59, к родам 73, родила вечером, а утром видимо всё из меня вытекло...вобщем взвесилась - 58
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Евгения Яценко, 2 ребенка
а мне кажется что с возврастом и вес терять после родов сложнее,я первую родила в 21 год,но тк как не занималась мало потеряла.сейчас мне делали тоже кесрево и заниматься я стала шеипингом через 4 месяца после родов.до беременности весила 62 кг,шла рожать 78 кг.сейчас после 2 месяцев занятий хотть и вес 71 кг,но процент жира уменьшился и обьёмы ушли,а родила я в 32 года вторую
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Наташенька
а у меня наоборот.. первую родила в 23, так я после кормления столько усилий приложила, чтобы похудеть - невероятное что-то... а вторую родила в 31, так уже вес добеременный....кормлю все еще, ем все, только зарядку делаю каждый день.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ирина Карлова, 1 ребенок
Сегодня вес 65.800 ура-ура!!!
Осталось совсем немножко.
Вчера устраивала примерку летних вещей ( прошлогодних )), многое уже как раз! Даже шорты, правда в талии туговаты. Думаю что оставшиеся 2 кг решат проблему т.к. ноги и попа (пардон) уже прям худые :)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас