Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

То, что нас всех связывает!

Привет девчата!
Хотелось бы с вами пообщаться о нашем общем наболевшем. Стремление быть красивыми.
Все мы когда то хоть раз в своей жизни худели, сидели на разных диетах, вырабатывали свои собственные. Полагались на чудо. У кого то получалось, у кого то нет. Но я к чему сейчас все это. Я выработала для себя свой график приема пищи. В него включена овсянка. Ее я ем в 6 вечера. Решила поискать в интернете про нее информацию, может лучше с утра кушать. И наткнулась на сайт с диетами чисто случайно. И моему удивлению не было предела когда я прочитала про жировую диету диетолога Яна Квасневского:
• Завтрак включает в себя яичницу из 3-5 яиц со шкварками, кусок хлеба, намазанный маслом или жиром, и чай без сахара.
• Обед состоит из 150 г полужирной свинины, обжаренной в смеси яйца и сухарной крошки, двух картофелин, измельченных и смешанных с жиром от жарения и маринованного огурца.
• На вечер предлагается два сырника с маслом, ложка несладкого мармелада и 200 г жирных сливок.

//Это ж как нужно не любить свой организм чтобы так издеваться?...
А как вы совершенствуете свой организм и готовите к предстоящему лету. Поделитесь) может я возьму на заметку)
Заранее всем спасибо)


Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
йа Бешеная тетка, 1 ребенок
да ладно ржачная диетка---мне прям есть перехотелось сразу -у меня одна диета не жрать после 6 вечера +спорт спорт и еще раз спорт ,,,вот добрые люди на НГ подарили скакалку и круг здоровья -так вроде назыв-с намеком что еще надо худеть,,а я себе ролики новые купила-буду летом гонять
Пожаловаться
Марго
Татьян по моему это дикий ужас!!!
Помнится я дурочка 20-летняя первый и пока последний раз сидела на диете (безуглеводная называлась). Можно было все жирное и в большом количестве, но нельзя было сладкое, фрукты и овощи (короче все, что содержит углеводы). Питалась я практически курой гриль с майонезом... Вот не дура ли, а?! Похудела на 5 кг за 10 дней, тока вот организм мой взвыл и дал понять, что пора мозг включать.
Пожаловаться
РадуЖный ЁжиК
нет... мне такого "счастья" не надо...
Пожаловаться
Дочь Люцифера
И мне тоже :))
А по теме - мне не грозят диеты :) Мне наоборот набрать бы пару килограммчиков :)
Пожаловаться
йа Бешеная тетка, 1 ребенок
могу десяток кг подкинуть)))
Пожаловаться
Дочь Люцифера
Не, десяток уже много :) А от парочки не откажусь :)
Пожаловаться
Какашечка - Умняшечка, 1 ребенок
так диета автора для тех, кому надо набрать
Пожаловаться
РадуЖный ЁжиК
нет) там написано для тех кто хочет скинуть)
Пожаловаться
Дочь Люцифера
Ну если и для нас, таких, то можно попробовать. :) Хотя такой завтрак я не осилю - много слишком для меня. Но обед понравился :)
Только вот я не думаю, что здоровья прибавится - это очень большая нагрузка на органы, на мой взгляд....
Пожаловаться
Настасья, 1 ребенок
и тортиком отполировать=)) зато диета нибось популярная у автора, диету "не жрать" мало кто любит)))
Пожаловаться
РадуЖный ЁжиК
я вообще удивляюсь как этот Ян стал диетологом!
Пожаловаться
Шоколадница, 3 ребенка
меня от прочтения жировой диеты чуть не вырвало((((((
Пожаловаться
Шоколадница, 3 ребенка
я диетчица, но не до такой степени
Пожаловаться
Картинка33, 3 ребенка
Часто срывы с диеты???
Пожаловаться
Шоколадница, 3 ребенка
когда начинаю так питаться, бывают срывы на шоколад, из-за головной боли, а когда втягиваюсь, то по несколько лет не срываюсь
Пожаловаться
Картинка33, 3 ребенка
Ну шоколад я думаю не беда...особенно горький.Вот гриль,шашлык,окорочка в духовке....ужин постоянно после 6 чтоб его блин!!!Вроде всего нечего лишних кил 5,а нет....зудит когда на весы смотришь(((И главное держать себя более 3 дней никак(((
Пожаловаться
Шоколадница, 3 ребенка
значит мало лишних! было бы много держались бы!
Пожаловаться
Ирина Минаева
Я себя держу в форме круглогодично)) А так - ем все, но стараюсь не объедаться, после 18 не ем (тут на НГ праздники график сдвинулся к ночи +2 кг за 10 дней(((( ), 2 раза в неделю спортзал (когда сбраывала, ходила 3 раза в неделю). Еще когда масса была, устраивала себе дни разгрузочные, чтоб жорный рефлекс подавить - на гречке с кефиром.
Пожаловаться
ольга ка, 3 ребенка
Н-да!это,наверное диета для тех,кто хочет пополнеть
Пожаловаться
Ёлка
если я так буду есть - еще наберу)
никогда на диетах не сидела и не собираюсь, максимум недели 2-3 поганять организм типа "качели"
стараюсь нормально питаться, не отказывать в сладком (злая буду) и физ нагрузки
Пожаловаться
Ёлка
4 дня физ нагрузки (1 день пресс, ноги, растяжка, 2 - гибкая сила, и так по очереди), 2 дня перерыв и опять 4 дня нагрузки
Пожаловаться
Катеринка, 1 ребенок
подскажите пожалуйста эффективное упражнение для нижнего пресса. и сколько раз его нужно выполнять, чтобы хоть как то убрать живот((((((
Пожаловаться
Ёлка
я по этому видео качаю
http://rutube.ru/tracks/1249732.html
вообще считается, что пресс надо качать минимум 20 минут чтоб был эффект, плюс для талии нужно укреплять мышцы спины
Пожаловаться
Катеринка, 1 ребенок
спасибо)) с работы приду, посмотрю, а то на работе видео подвисает. просто у меня есть обруч железный тяжелый, я вот хочу последний раз поужинать часов в 7 вечера, а потом часов в 9 вечера обруч крутить (мин 30) и пресс покачать. и утром тоже пресс покачать. вот беда прям с этим животом. попровляюсь, и все в живот идет((((((
Пожаловаться
Ёлка
обруч - эт классно, у меня для него места нет
Пожаловаться
Подпишитесь на нас