Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
22 октября 2012, 21:27, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

тем кто любит шейпинг)))

Сегодня я купила абонемент в спортзал и посетила первое занятие после продолжительного перерыва)))) пошла на боди скульпт, уматали, разминка на степе, потом силовые нагрузки на бедра, руки , грудь. Мой вес сейчас 75 кг, при росте 158. надо сбросить 10 кг как минимум. Не смотря на это я отзанималась усердно, не филоня, целый час)))) скакала как пушинка)))) завтра хочу еще на йогу сходить. Вообщем спорт, это единственное, что мне может помочь, сегодня я мало ем, и после шести ни ни, даю установку похудеть за месяц- два. Присоединяйтесь!




и все таки я дошла до йоги))) и единственная из группы села в позу лотоса)) в групе 6 человек было)))) вот так с первого занятия, хоть я и была там самая толстая)))))
Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
♥♥♥как хорошо быть мамой♡♡♡, 2 ребенка
яяяяяяяяяяяяяяяяя с вами)


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Аленка кактусенка, 1 ребенок
Ох, какая Вы умница! Тоже хочу похудеть....ходить заниматься лень...Парадокс.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Строю планы
Вот и я такая же - желание есть, а по факту...."воз и ныне там"....
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
\\Vetаchka \\cannabis;)
"отзанималась усердно, не филоня, " - вы завтра до йоги доползете??)))может, зря так сразу на полную катушку??
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
\\Vetаchka \\cannabis;)
а вообще завидуююююю....кто бы меня с дивана поднял?? ))))уже лет 5 перерыв...лениивоооооооо
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Виктория , 1 ребенок
а вообще завидуююююю....кто бы меня с дивана поднял?? ))))уже лет 5 перерыв...лениивоооооооо

надо только начать, дойти до туда))) я тоже очень долго собиралась)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
\\Vetаchka \\cannabis;)
да в свете моих последних событий может, и дойду...тут чУдное выражение в инете нарыла" Не знаешь, что делать - качай *опу" Если даже решение не придет, накачанная *опа не помешает!";)))))))))Надеюсь, модераторы простят нехорошее слово)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Виктория , 1 ребенок

да в свете моих последних событий может, и дойду...тут чУдное выражение в инете нарыла" Не знаешь, что делать - качай *опу" Если даже решение не придет, накачанная *опа не помешает!";)))))))))Надеюсь, модераторы простят нехорошее слово)


это точно, рассмешили)))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
\\Vetаchka \\cannabis;)
а йога после силовых нагрузок - это супер! растяжка не даст мышце вширь расти, объем не добавится.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Танюшка, 1 ребенок
вам не надо было так усердно заниматься,а то завтра не встанете. мышцы будут болеть ужасно.по себе знаю.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Виктория , 1 ребенок
уже сходила, мышцы болели терпимо)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Виктория , 1 ребенок
"отзанималась усердно, не филоня, " - вы завтра до йоги доползете??)))может, зря так сразу на полную катушку??

да вроде отошла за день)))) а то с утра вообще ноги подкашивались.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
\\Vetаchka \\cannabis;)
насколько помню, больше всего мышцы на третий день болели, даже не на второй... держитесь,удачи Вам)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Тигрица
я о том же подумала.
Лучше регулярно заниматься, чем надорваться и неделю иметь проблемы даже с тем, чтобы просто сесть на стул.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Katya, 2 ребенка
спасиб...мне низя
только ЛФК(((
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Виктория , 1 ребенок
спасиб...мне низя
только ЛФК(((


это тоже на пользу!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Дарт Аньян
есть мнение, что завтра вам будет не до йоги)
чихнуть-то и то будет больно)
но настрой боевой и это главное)быстрого и качественного похудания)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Виктория , 1 ребенок
есть мнение, что завтра вам будет не до йоги)
чихнуть-то и то будет больно)
но настрой боевой и это главное)быстрого и качественного похудания)


спасибо))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Валери
я тоже хочу заниматься, но больше не для похудения, а для поддержания себя,а точнее мышц в тонусе))) но пока ,к сожалению не найти подходящего по близостифитнес-центра с недорогим абонементом и со скользящими дня ми посещения, т.к. муж по графику работает, а с сыном некому кроме нас посидеть((((
у меня рост ксате тоже 158)))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Валери
кстате, у меня подруга уже месяца 2 как ходит, и я соглащусь тут с девочками, вы лучше каждый раз на все 100 выкладывайтеся на занятиях, а про остальное пока забудьте)))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Nika, 2 ребенка
Эххх я тоже все собиралась-собиралась да так и не собралась, теперь скоро выхожу на работу там будет и спорт зал и правильное питание в одном флаконе=)
Вам удачи в начинании чтоб такой задор сохранился надолго.


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Frida
я с вами. фитнес дома пока сын спит. нет возможности в зал ходить. в спортцентре больше нравятся силовые тренажеры чем финес.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Катя Игнатьева
Вы молодец! У меня мама дома занимается. Купила диски и прыгает под них)) Вот думаю ей на ДР стэп подарить.


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Виктория , 1 ребенок
Вы молодец! У меня мама дома занимается. Купила диски и прыгает под них)) Вот думаю ей на ДР стэп подарить.

у меня мама тоже каждый день с утра зарядку делает дома)))) видно это с возрастом приходит.)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Катя Игнатьева
да я сама любила айробику! В вузе у нас была физра по секциям. Я туда с удовольствием ходила. А после вуза совсем закопалась в семье и работе. Вот думаю возобновить занятия.
А с возрастом прост хочется выглядеть молодой и красивой.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Поделиться темой:

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас