Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
22 февраля 2011, 02:49, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Танец живота!

Девочки, вот решила пойти на танец живота, что думаете? Может, кто ходил или ходит?
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
12
Дочь Чупакабры
Красиво. Сложно. Полезно для здоровья (профилактика всяческих женских заболеваний).
В рамках танц-семинара посещала 5 занятий - не шмогла )))
Видимо, не мое. Посему занимаюсь pole-dance
Пожаловаться
Елена, 1 ребенок
Почему не смогли?
Пожаловаться
Дочь Чупакабры
Для меня сложно.
Может, когда-нибудь и решусь, но пока выбрала более интересные и доступные направления для себя )
Пожаловаться
Дочь Чупакабры
Я вот этим "заболела" (был перерыв чуть более 1,5 лет). К весне планирую возобновить.

Пожаловаться
Елена, 1 ребенок
Ну это вообще для меня круто)))
Пожаловаться
Мама Мария, 1 ребенок
о о я всю жизнь мечтаю танцевать тоже как вы))
Пожаловаться
Anik, 2 ребенка
Я занималась дома танцем живота как видом фитнесса перед телевизором. За год похудела на 33 кг. ну там еще плюс диета. Ощущения непередаваемые. Такая гибкость в теле появляется, работает каждая мышца. Если пойдете не пожалеете :)


Пожаловаться
Елена, 1 ребенок
33 кг????Ого! Точно пойду)))))
Пожаловаться
Anik, 2 ребенка
Ага, тяжко весить больше центнера было :)) Ежедневные часовые занятия строжайшая диета.
Пожаловаться
Laska, 3 ребенка
Мне нравилось))))
Пожаловаться
Елена, 1 ребенок
А в ваших городах, сколько это стоит?
Пожаловаться
Дочь Чупакабры
Пару лет назад было 300-400 рэ за занятие (Москва)
Пожаловаться
Софья
У меня есть парочка знакомых, которые ими занимались - у обеих жировая прослойка на животе(говорят, что у всех, кто этим танцем всерьёз занимаются она есть).
Пожаловаться
((( *АЛИНА* )))
Неправда..можно и с плоским животиком танцевать..просто больше акцент на бедра и волну пойдет!
Я хореограф!
Пожаловаться
Елена, 1 ребенок
Скажите, я хочу походить, так просто для себя, для разгрузки так сказать, но и эффекта хочется, сколько нужно ходить, чтоб тело подтянуть?
Пожаловаться
((( *АЛИНА* )))
Смотря какое тело)))) Лучше всего регулярно заниматься..желательно три раза в неделю..а результат будет ощутим с первых занятий..можно походить месяцок-два, освоить движения,выучить композиции и танцы а дальше дома регулярно повторять перед зеркалом)
Пожаловаться
Софья
Танцевать-то можно, я не об этом. Я о том, что у тех, у кого её нет, она появляется и остаётся на всю жизнь. Получается, что талия есть, хорошо выражена, а вот на "нижнем пресе" висит жирок, плотный такой...
Пожаловаться
((( *АЛИНА* )))
Значит к тренировкам таким барышням нужно добавить качание пресса два раза в день с повышением постепенно нагрузки..значит они тоже халтурят,больше бедрами двигают чем мышцами живота-когда животом-пресс качается..у меня быстро живот в кубики превращался от таких танцев..
Пожаловаться
Софья
А у них(по крайней мере у одной точно) пресс - ооочень жёсткий, а сверху сальце).
А можно я у Вас, как у хореографа спрошу? Какие танцы максимально быстро помогают сбросить вес и подтянуть мышцы и кожу?
Пожаловаться
Елена, 1 ребенок
Да тоже интересно?!
Пожаловаться
((( *АЛИНА* )))
Вот дилему мне поставили))) я просто лично с таким не сталкивалась..стройная до беременности всегда была, но мама мне рассказывала,что через неделю после беременности сразу начала пресс качать и живот через полтора месяца почти ушел и кожа подтянулась, у нее и сейчас отличный живот и кожа,она сама дома на тренажоре занимается и летом бегает..а бег укрепляет и качает мышцы ног...Если соединить качание преса+комплекс растяжек+бег+трехдневная танцевальная нагрузка,то думаю вес быстро будете сбрасывать и кожа будет подтягиваться! Задумалась какие танцы..ну спортивные думаю вам не интерестны будут..хотя очень эффективны (ритм быстрый)..о! аэробикой танцевальной заменить можно!
Пожаловаться
((( *АЛИНА* )))
Самое главное как вы будете выкладываться(на полную) такой и будет эффект!
Совет: сразу с первых занятий не перенапрягайтесь,ато крепатура будет мучить..лучше постепенно себя нагружать
Пожаловаться
((( *АЛИНА* )))
Кстати-танцевальная аэробика очень классная психологическая разгрузка
Пожаловаться
Елена, 1 ребенок
Я тоже до беременности стройная была, а теперь ничего с собой сделать не могу, пресс тоже не помог, тоесть пресс я накачала а жировая складка осталась! И попа отвисла!
Пожаловаться
((( *АЛИНА* )))
Жир выходит из пор с потом при интенсивных тренировках..я думаю всетаки танц.аэробика вам подойдет, а постоянные в движениях прыжки помогут подтянуть ягодицы и кожу..
Вспомните фильмы про аэробику..помните какие у них попы круглые)))
Пожаловаться
12
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас