Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
27 февраля 2011, 17:44, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Талия после родов

Девочики, поделитесь опытом. После родов прошел месяц, общий вес и вообще фигура меня устраивает, худеть не хочется, но вот талия и животик- 5 лишних см. Первые пару недель живот втягивался на глазах, но вот процесс остановился. Через пару недель планирую возобновить занятия спортом. Что еще посоветуете для ускорения процесса? Начиталась уже и про крема и про баночный массаж и про обруч. Муж говорит, что пойду в спорт зал и само все втянется, но мне что-то страшновато, что так и останется))
Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
12
Z.D
Не останется, не переживайте. Талия и живот садятся на место месяцев 5.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
salsa
Воти мама мне говорит- пол года ждать, а мне не терпится))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ЕВГЕНИЯ, 1 ребенок
а у меня ничего не ушла,так хочу похудеть(((
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Татьяна НЕ голосую, 1 ребенок
Не останется))) Талия у меня мес к 3-м вернулась,а с животиком боролась до года
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Vie, 1 ребенок
только месяц прошел) успокойтесь все вернется в норму + если собираетесь в спорт-зал, то совсем рано паникуете.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Елена Нестеренко
такая же проблема. параметры сейчас 91-86!!!-94. по ИМТ вес в норме (рост 167, вес 66). но талии-то нет! подключила обруч, бодифлекс, на диете не сижу, но не переедаю. +массаж, обертывания (дома). результата пока нет(((((((((((((
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
salsa
А обертывания с чем делаете?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Елена Нестеренко
оливковое масло, ламинария, глина (чередую) мне горячие нельзя, только холодные делаю.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Евгешка, 1 ребенок
А мне повезло, у меня быстро все на место встало, через 2 месяца было все норм без кремов и упражнений))))))))))))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Tiffany
Действительно повезло.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Nastya, 1 ребенок
Ещё очень мало времени прошло.Обязательно подтягивающие крема,а вот баночный массаж я бы не советовала,его вообще лучше делать только на попу и бёдра,а на живот вредно.Пойдёте в спортзал и всё подтянется и уберётся.Очень хорошо контрастный душ,только сначала разность температур должна быть минимальной,каждые 2 дня можно её чуть увеличивать!Вы бандаж после родов носили?Это тоже влияет .
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
salsa
Бандаж носила, наверное поэтому мышцы быстро подтянулись, а вот кожа еще не совсем
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Nastya, 1 ребенок
Вместе с физ упражнениями можно делать обёртывания кофейные,с глиной с какао,также они хороши от целлюлита.Но обёртывания можно делать если нет проблем с сердцем,давлением и по гинекологии,а также противопоказание варикоз!!!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
salsa
Про глину слышала. Из кофе я скраб делаю, можно попробовать еще и пленкой замотаться)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Светлана
Обруч это хорошо! А ещё боковой пресс! Вообще супер!


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Tiffany
Напишите про боковой пресс поподробнее.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Светлана
Как бы так написать, чтобы было понятно...
Лежите на боку (как если бы лежали, подложив руку под голову, только рука лежит как опора) Верхняя рука за головой. И начинаете корпус поднимать и обе сомкнутые ноги навстречу друг другу. Работают боковые мышцы (ещё как работают!!!)
Если трудно, то можно начинать не обе ноги поднимать, а только верхнюю.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Tiffany
Спасибо, попробую.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
salsa
Ого, это жестокое упражнение))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Светлана
Зато ни грамма на боках не остаётся!))) Проверено на себе)))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Елена Нестеренко
только если вы на ГВ не знаю можно вам или нет.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Nastya, 1 ребенок
Как пойдёте в спорт зал,чтоб талия появилась можно чуть покачать косые,обруч оч хорошо,танец живота и нижний пресс качать:)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Татьяна
как эти косые качать?какие упражнения?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
salsa
"Боксерские" скручивания, наклоны (можно с отягощением), можно еще лечь на бок, оперевшись на локоть и таз поднимать и удерживать (чтобы все тело было прямой линией)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Nastya, 1 ребенок
Да,это хорошие упражнения.Можно ещё обычные наклоны вбок с небольшим отягощением.На полу лёжа также как обычный пресс,только в стороны,ещё можно прямое поднятие и скручивание.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
12
Поделиться темой:

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас