Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
27 февраля 2011, 17:44, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Талия после родов

Девочики, поделитесь опытом. После родов прошел месяц, общий вес и вообще фигура меня устраивает, худеть не хочется, но вот талия и животик- 5 лишних см. Первые пару недель живот втягивался на глазах, но вот процесс остановился. Через пару недель планирую возобновить занятия спортом. Что еще посоветуете для ускорения процесса? Начиталась уже и про крема и про баночный массаж и про обруч. Муж говорит, что пойду в спорт зал и само все втянется, но мне что-то страшновато, что так и останется))
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
12
Z.D
Не останется, не переживайте. Талия и живот садятся на место месяцев 5.
Пожаловаться
salsa
Воти мама мне говорит- пол года ждать, а мне не терпится))
Пожаловаться
ЕВГЕНИЯ, 1 ребенок
а у меня ничего не ушла,так хочу похудеть(((
Пожаловаться
Татьяна НЕ голосую, 1 ребенок
Не останется))) Талия у меня мес к 3-м вернулась,а с животиком боролась до года
Пожаловаться
Vie, 1 ребенок
только месяц прошел) успокойтесь все вернется в норму + если собираетесь в спорт-зал, то совсем рано паникуете.
Пожаловаться
Елена Нестеренко
такая же проблема. параметры сейчас 91-86!!!-94. по ИМТ вес в норме (рост 167, вес 66). но талии-то нет! подключила обруч, бодифлекс, на диете не сижу, но не переедаю. +массаж, обертывания (дома). результата пока нет(((((((((((((
Пожаловаться
salsa
А обертывания с чем делаете?
Пожаловаться
Елена Нестеренко
оливковое масло, ламинария, глина (чередую) мне горячие нельзя, только холодные делаю.
Пожаловаться
Евгешка, 1 ребенок
А мне повезло, у меня быстро все на место встало, через 2 месяца было все норм без кремов и упражнений))))))))))))




Пожаловаться
Tiffany
Действительно повезло.
Пожаловаться
Nastya, 1 ребенок
Ещё очень мало времени прошло.Обязательно подтягивающие крема,а вот баночный массаж я бы не советовала,его вообще лучше делать только на попу и бёдра,а на живот вредно.Пойдёте в спортзал и всё подтянется и уберётся.Очень хорошо контрастный душ,только сначала разность температур должна быть минимальной,каждые 2 дня можно её чуть увеличивать!Вы бандаж после родов носили?Это тоже влияет .
Пожаловаться
salsa
Бандаж носила, наверное поэтому мышцы быстро подтянулись, а вот кожа еще не совсем
Пожаловаться
Nastya, 1 ребенок
Вместе с физ упражнениями можно делать обёртывания кофейные,с глиной с какао,также они хороши от целлюлита.Но обёртывания можно делать если нет проблем с сердцем,давлением и по гинекологии,а также противопоказание варикоз!!!
Пожаловаться
salsa
Про глину слышала. Из кофе я скраб делаю, можно попробовать еще и пленкой замотаться)
Пожаловаться
Светлана, 4 ребенка
Обруч это хорошо! А ещё боковой пресс! Вообще супер!


Пожаловаться
Tiffany
Напишите про боковой пресс поподробнее.
Пожаловаться
Светлана, 4 ребенка
Как бы так написать, чтобы было понятно...
Лежите на боку (как если бы лежали, подложив руку под голову, только рука лежит как опора) Верхняя рука за головой. И начинаете корпус поднимать и обе сомкнутые ноги навстречу друг другу. Работают боковые мышцы (ещё как работают!!!)
Если трудно, то можно начинать не обе ноги поднимать, а только верхнюю.
Пожаловаться
Tiffany
Спасибо, попробую.
Пожаловаться
salsa
Ого, это жестокое упражнение))
Пожаловаться
Светлана, 4 ребенка
Зато ни грамма на боках не остаётся!))) Проверено на себе)))
Пожаловаться
Елена Нестеренко
только если вы на ГВ не знаю можно вам или нет.
Пожаловаться
Nastya, 1 ребенок
Как пойдёте в спорт зал,чтоб талия появилась можно чуть покачать косые,обруч оч хорошо,танец живота и нижний пресс качать:)
Пожаловаться
Татьяна
как эти косые качать?какие упражнения?
Пожаловаться
salsa
"Боксерские" скручивания, наклоны (можно с отягощением), можно еще лечь на бок, оперевшись на локоть и таз поднимать и удерживать (чтобы все тело было прямой линией)
Пожаловаться
Nastya, 1 ребенок
Да,это хорошие упражнения.Можно ещё обычные наклоны вбок с небольшим отягощением.На полу лёжа также как обычный пресс,только в стороны,ещё можно прямое поднятие и скручивание.
Пожаловаться
12
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас