Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
10 сентября 2010, 16:37, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

Срочно нужно худеть!

Привет, куколки! Вот назрела такая проблема - лишний вес! Лично мне с моими лишними 5 кг прекрасно живётся, но дело в том, что скоро у нас местный небольшой конкурс и уж очень хочется мне там поучаствовать! И вот тут эти долбаные 5 кг становятся камнем преткновения. Времени у меня достаточно, ок. 1,5 месяца, надо начинать действовать. Хочу поговорить - кто как худел, с подробностями, кому что помогает хорошо! Совет "не жрать" тоже принимается , только с личным примером - что именно не жрать, когда не жрать и сколько времени не жрать !
пы.сы. : в поисковик лазила, хочу свеженьких ответов ))))))))))


Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
joly
не жрать все 1,5 месяца))))))))


Пожаловаться
NIKUSkA
Никак не получится ((( Я ж хочу всё-таки поучаствовать в конкурсе, а не посмотреть на него с высоты птичьего полёта ))))
Пожаловаться
))))
хахаххаахх)) класс))
я тоже у вас на темке зависну))) будем худеть вместе)
Пожаловаться
NIKUSkA
Эгей! Привет, дорогая, что-то ты все реже и реже появляешься! Как дела?
Пожаловаться
))))
привееет)) да мы вот тут всё носимся..к саду покупаем одежду....))) 16 сентября уже идём) а тут появляюсь....и смотрю столько новых мамочек появилось и так мало наших....самых добрых суперэкспертов(
как ты,Никуська????у тебя чудесная авка))))
Пожаловаться
NIKUSkA
да вот с перебоями ))) в основном, все у меня хорошо.
Пожаловаться
МариШутка
Судя по вашей аве - у вас и так все прекрасно!!!!
Пожаловаться
))))
да..это было в июне,в Египте,а потом мы приехали на дачу...а там бабуля моя с пирожками и с сытными ужинами,от которых нет сил отказаться..вот и прибавилось 5 кг жира!а это оооочень заметно(((((( нужно срочно худеть..что бы нравится себе(
Пожаловаться
))))
спасибо за комплимент...мне ОООООООООООООООЧень приятно)
Пожаловаться
МариШутка
Совсем не за что! Тем более что это правда. Лучше вы делитесь вашими секретами))))
Пожаловаться
Лэйла -Валэйла
Ну куда тебе худеть....или это не твоя ава?
Пожаловаться
))))
да моя))) моя))) вот я и хочу 5-6 кг скинуть,что бы стать такой,как летом была! после Египта мы к бабуле поехали отдыхать...а там и пирожки НАИВКУСНЕЙШИЕ и ужины за огромным столом,от которых невозможно отказаться..эх....худеть нужно! а я всё жирком на зиму запасаюсь(((((
Пожаловаться
Ленуся
Я нашла в инете таблицу раздельного питания, стараюсь следовать, найдите тоже, попробуйте.
Пожаловаться
Nasty, 2 ребенка
завтра - плотно покушать (что душе угодно), в обед - салат и кусок мяса/курицы/рыбы (желательно вареные и без специй), на ужин - тушеные овощи, перед сном - кефир.
Пожаловаться
NIKUSkA
Я за день меньше ем )))))
Пожаловаться
Nasty, 2 ребенка
так я ниже и пояснила, что все это маленькими дозами...)))У каждого свой обмен веществ...
Пожаловаться
Реми, 2 ребенка
+1 только такое пользую, много всего перепробовала, от голодания до сыроедения (хотя мало чем одно от другого отличатся)))), для организма безвредно (даже полезно!) только так!
Пожаловаться
tanny
тушёные овощи-в обед, а рыбу или мясо-на ужин. Нельзя на ночь углеводы есть)
Пожаловаться
Nasty, 2 ребенка
Просто слышала, что углеводы нужно принимать в организм вместе с белками, так они друг друга "съедают" и все в пользу
Пожаловаться
tanny
нет, очередное заблуждение. Белки надо есть с клетчаткой, а именно: свежие овощи(салат с заправкой из оливкого масла, например. Никакого майонеза!!!). А перед сном лучше всего съесть творог с кефиром, т.к. организму ночью нужны медленно усваиваемые белки)
Пожаловаться
Nasty, 2 ребенка
)))) ну я ж написала перед сном - кефир...а овощи - на ужин...за 4-е часа до сна....Просто я на самом деле считаю, что нужно элементарно кушать меньше. А если полнота болезненная и не уходит ...тут уже нужно лечиться...т.к. причины кроются в обмене веществ и т.п.
Пожаловаться
Margo, 2 ребенка
Вот я сижу сейчас на такой: (две девушки с работы здорово на ней похудели)
Все завтраки одинаковые - 1/2 грейпфрута,1 ломтик хлеба с отрубями,чай;
понедельник: обед-мясо курицы,салат из помидор с зеленью без заправки, минеральная вода; ужин-рыба отварная
вторник: обед-фруктовый салат, чай; ужин- салат из помидор с зеленью без заправки
среда: обед- рыба отварная с лимонным соком, грепфрут; ужин- салат из огурцов и помидор без заправки
четверг: обед-2 яйца, обезжиренный творог, цуккини; ужин- шпинат
пятница: обед- сыр, шпинат; ужин- салат из огурцов и помидор без заправки
суббота: обед- фруктовый салат, чай; ужин- грейпфрут
воскресенье: обед- помидоры, тушеная капуста; ужин- салат из огурцов и помидор без заправки


Пожаловаться
NIKUSkA
Спасибо! Сколько сидели так?
Пожаловаться
Десантница, 1 ребенок
диеты приводят к новому набору веса. с новой силой!
Пожаловаться
АНАСТАСИЯ
я похудела на 5 кг после месяца тренажерного зала.
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас