Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
20 января 2015, 22:17, Форум, Здоровье, Здоровье, Красота, Диеты

СРОЧНО...худеть!! =)))

ОЙ ой девочки!
возникла  в моей жизни первый раз проблема....я набрала вес!!:( даже после родов скинула свои 18кг  легко -  после выписки осталось около 6 кг.  До осени вес был  56 кг при росте  175. Мне такой вариант оч нравился.....ни тебе  растяжек  ничего...:) при этом в фитнес только собиралась  пойти осенью....тут я ломаю лодыжку... будь она не ладна!:angry::angry:
Почти не выходила из дома 2 месяца....те выходила до лавочки  где опять же сидела....жуть! И вот теперь к чему пришли! с 56 кг  дошли до 62!!!!  УЖАС!
 и проблема не только в цифрах....я чувствую что мне тяжелее все делать... +  к тому ж сегодня был финиш!!  Надела я сегодня  летне-весенние джинсы  на лфк ...влезть то я влезла  на вдохе....вроде пошла ...а потом на занятии поняла что если сильно разводить ноги то они могут лопнуть:shock::( потом пошли с дочкой на занятия развивающие .....и они  там таки лопнули!!!:(:( благо в колене....но все равно ужасно....Теперь и новые брюки покупать....
а я в августе купила много красивых шмоток - вкюлячая брюки.....влезаю и  застегиваю их сейчас на вдохе ....ходить даже пробовать боюсь(((

фитнес не могу - причина пока минимум год плохая лодыжка а там много  упражнений на ноги и вообще где  она принимает участие - лодыжка.
Хожу на лфк ...и усе. раньше гуляла по 8 часов....Сейчас было несколько таких прогулок  но после них нога ноет и как бы мышцы опять дервенеют...
Мечтаю о лете  и о плавании  весь день .  А пока я планирую с февраля на акву 2 раза в неделю...может еще просто бассейн1 раз будет....но не уверена как  пойдет тк до этого через 2 недели я простужалась...тк то голову не досушил, то  полчаса не подождала после сеанса...а щас дочке надо будет бежать....
что еще можно сделать дома или еще где с уетом моих особенностей по лодыжке ?
P/S прилагаю фото с лета .....так сказать куда стремлюсь ... а то ща ляшки и животик появился ...:( грудь наоборот сдулась о состояния которого вообще не было...те до родов был у меня второй размер...а ща первый и то с лифчиком ((( на фото я еще  кормила ....пришлось бросить из-за операции. Фото в конце августа сделано...


Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Gala, 2 ребенка
Есть после фитнеса-белок-курицу, рыбу. Жир не откладывается, мышцы запасаются энергией, разгоняется обмен веществ
Пожаловаться
Светланка, 2 ребенка
Я совсем запуталась.Зачем есть после фитнеса белок-у меня же цель похудеть,а не мышцы нарастить(похудеть надо всего на 5 кг,все в области живота отложилось после двух подряд беременностей).
Пожаловаться
Gala, 2 ребенка
От белка не поправляются. Мышцы после тренировки устали, им питаться нужно. Чтобы нарастить мышцы, нужно работать с тяжелыми весами каждый день в течение ряда лет
Пожаловаться
Счастье Моё
Может, делать упражнения на пресс, спину и верхнюю часть тела?..
Пожаловаться
Светланка, 2 ребенка
У меня 4-й месяц вес стоит на месте,диета и фитнес не помогают.Всю голову уже сломала,что могло после родов произойти с организмом?Анализы в норме(специально к эндокринологу ходила).Ну вот что происходит???
Пожаловаться
Елизавета Меликян
мне очень нравится Диета Дюкана
Пожаловаться
Подпишитесь на нас